Kad kāds jums stāsta, ka esat pārāk jutīgs

"Tu esi pārāk jutīgs, jūs vienmēr lietojat milzīgo". Tas neapšaubāmi ir viena no visbiežāk sastopamajām frāzēm, ko daudzi cilvēki dzird katru dienu. Šis vēstījums nav uztverts kā nekaitīgs, un tas tiek uztverts vairākos veidos: daži cilvēki uzskata, ka tas ir kaitinoši un pat kaitīgi, un daži cilvēki, no otras puses, paši apšauba sevi, domājot, vai viņi patiešām zaudē kontroli.

Vārdi dažreiz var radīt vairāk kaitējuma nekā jebkurš ierocis, mēs to labi zinām. Tam pievienots vēl viens faktors, kas ir ne mazāk svarīgs: veids, kādā mēs interpretējam noteiktus ziņojumus. Pēkšņi kāds ļauj mums iet uz frāzi, ko mēs negaidām, vairākus vārdus, kas mūs sargā un ka mēs nezinām, kā apstrādāt vai sagremot..

"Man vienalga, ko tu man saki. Man ir kopīgs ar mani.

-Santosh Kalwar-

"Jūs esat pārāk jutīgs. Jūs neko nevarat pateikt. Pārmērīgi lielas lietas" Interesanti, kā šķiet, šis vēstījums ir viens no daudziem atkārtojumiem daudzās mūsu attiecībās un savukārt viens no tiem, kas visvairāk ietekmē mūs..

Iemesls tam, kāpēc šīs adverbu, verbu, lietvārdu un rakstu sajaukšanās negatīvi ietekmē mūsu prātu, ir ļoti vienkāršs fakts: mūsu emocijas ir nederīgas. Šī kalibra bloķēšana ietekmē pat mūsu domas, liekot mums brīnīties, pat ja mums tiešām būs problēma.

Tāpēc mums ir jāsaprot, kas ir šī teikuma pamatā, ko patiešām domā tie, kas mūs vada un ko mums vajadzētu darīt šajās situācijās.

"Tu esi pārāk jutīgs", cik reizes tu esi to dzirdējis savā dzīvē?

Ana tikko atstājusi kafiju ar saviem kolēģiem. Sarunas vidū tikai tad, kad viņš paskaidroja, ka pēdējo mēnešu laikā viņam vairs nav harmonijas ar viņa priekšnieku un ka viņam ir grūti sasniegt izvirzītos mērķus, viens no viņa kolēģiem viņam ir teicis: "Nāciet tagad, ja jūs esat jūsu mīļākie, kas notiek, ir tas, ka jūs esat pārāk jutīgs, un jūs lietojat visu, kas ir milzīgs".

Pēc šī uzklausīšanas Ana klusēja. Tagad, pametot kafijas veikalu, jūs varat mēģināt apstrādāt šo komentāru ar mazliet mierīgāku. Viņš zina, ka viņš ir apsēdies un ka šis vēstījums viņam ir radījis acīmredzamu iemeslu: attiecības ar viņa priekšnieku ir ļoti saspringtas, tās nesakrīt tajās pašās lietās un viņa darbs ir ļoti augšup. Šis komentārs viņai ir nodarījis kaitējumu, jo viņas partneris nav spējis uzņemties reālas bažas.

Šis piemērs ir tas, kas vairumam no mums var likties pazīstams. Tomēr kaut kas var notikt arī tas, ka mēs paši šaubāmies. Vai ir taisnība, ka man ir ļoti plāna āda, un es redzu lietas, kurās nav? Ko darīt, ja es patiešām zaudēju kontroli? Pirms nonākt pie šī secinājuma, ļaujiet mums pārdomāt šādas idejas.

"Emocionālās smadzenes reaģē uz notikumu ātrāk nekā racionālas smadzenes".

-Daniel Goleman-

Ko nozīmē būt "pārāk jutīgam"?

Pirmkārt, ir jāprecizē svarīgs fakts: "Ļoti jutīga" nenozīmē, ka tā ir "ļoti jutīga". Abas lietas var būt ļoti atšķirīgas.

• Mēs uzskatām par "jutīgiem" tos cilvēkus, kuri mijiedarbojas ar citiem un kas viņus iesaista emocionālā skatījumā. Viņi mēdz ņemt vērā attiecību kvalitāti un cilvēka mijiedarbības mazās nianses. Viņi atklāti runā par savu prāta stāvokli un mēdz novērtēt citu sirsnību un cieņu. Ja tas nenotiek vai tas nenotiek, viņi cieš vai jūtas sajukuši.
• Saskaņā ar Tomkins 9 sajūtu teoriju Katram cilvēkam ir savs skripts par to, kā saprast un saistīt emocijas. Līdz ar to ir bieži, ka ir tie, kas, tālu no pārējo cilvēku iekšējo stāvokļu izpratnes, reaģē uz viņiem, uzskatot tos par pārmērīgiem..
• Tāpat mēs nevaram ignorēt ideju, ka ir cilvēki, kas, neskatoties uz mūsu emocionālajām realitātēm, tos uztver ar diskomfortu.

Tāpēc daži cilvēki redz pārspīlētu uzvedību pilnīgi normālos emocionālajos modeļos. Tas, kas notiek, ir tas, ka mūsu sarunu partneri šo emocionalitāti vai personības stilu nesaprot.

Neļaujiet viņiem savainot jūsu jūtas

Katra persona reaģē uz to pašu notikumu, katram ir īpašs veids, kā saprast un sajust pasauli, un, protams, pat dzīvot. Lai kāds mums pastāstītu, ka mēs esam pārāk intensīvi, pārāk jautri, pārāk jutīgi vai pārāk emocionāli, ir veids, kā aizēnot mūsu personību, padarīt par nederīgu mūsu būtību.

Vārdam "pārāk daudz" šeit ir negatīva konotācija, tāpēc būtu prātīgāk izmantot citus terminus un cita veida diskursu. Tā vietā, lai izmantotu skarbu frāzi "jums ir pārāk jutīgi", būtu lietderīgi izvēlēties vēl vienu lietderīgāku un galvenokārt produktīvu: "Es domāju, ka tas ietekmē jūs, kā jūs to vērsieties? Kā es varu jums palīdzēt? ".

Tā kā šis pēdējais ziņojums netiek dots tik daudz, cik mēs gribētu, mums ir jāveic vienkāršs personisks novērojums, kad kāds mums uzrāda "paaugstinātu jutību". Jutība, redzot pasauli no emocionālā viedokļa, nav kaut kas negatīvs vai pat mazāk sodāms. Tas ir tas, ko mēs esam, ko mēs vienmēr esam bijuši, un kā mēs elpojam, tāpat kā mēs ...

Tāpēc nebūsim pārāk skārusi neveiksmīga frāze no kāda, kas vienkārši vēl nespēj saprast, kā mēs patiešām esam.

5 lietas, ko ļoti intuitīvi cilvēki dara citādi Augsti intuitīvi cilvēki izlemj būt paši par sevi un sekot viņu instinktam, un tas skaidri atšķiras viss, kas nāk tālāk. Lasīt vairāk "