Kad es esmu laimīgs, es tikai lūdzu, lai prāts būtu manā pusē

Prāts daudziem no mums šķiet kā īsta kaujas lauks.

Un mēs nesaprotam, ka šī cīņa nekad nebeidzas: tā nav vieta, kur var atrisināt kaut ko un prāts nevēlas pārtraukt savu darbību; Nu, tas ir "izklaides".

"Par prātu, problēma ir kā suns kaulam"

-Anonīms-

Jūs neesat jūsu prāts

Tas ir pirmais lielais svarīgais jēdziens, kuru jūs nekad neesat apsvēris: Jūs neesat jūsu prāts.

Lai to saprastu, mēs to varam ilustrēt ar piemēru:Iedomājieties šaha galdu, kurā baltā daļa simbolizē jūsu prāta laipno daļu un melnā daļa simbolizē pretējo. Tad mēs atrodam dažādus gabalus, piemēram, lombardes (domas), karaļus un karalienes (jūtas un intuīcijas), zirgus (atmiņas) utt..

Dažreiz, tāpat kā šaha spēlē, jūs varat dzīvot ļoti intensīvas un sarežģītas spēles visiem šiem elementiem. Svarīgi ir ne aizmirst, ka valde, tā, kas tur visu, ir jums. Kaut kas vienmēr paliek nemainīgs.

Turklāt tas, ka prāts ir bioloģiski izstrādāts, lai atklātu briesmas, nenozīmē, ka tas jūs nepārtraukti brīdina.

Bīstamās situācijas, kuras esat izdzīvojušas savā dzīvē, liek jums brīdināt par signālu; bet Jums nav jāļauj bailēm noķert jums. Neizmantojiet pārāk daudz.

Nedodiet prātā toksisku mēslojumu lai iznāktu nezāles (sliktas domas). Bet Nemēģiniet tos ignorēt vai nepārtraukti aizstāt sliktas domas par citiem labiem.

Tas būs nogurdinošs uzdevums, un jūs iegūsiet pretēju efektu: jūs pievērsīsiet uzmanību savai iekšējai dzīvei, bet nevērsiet uzmanību uz jūsu reālās dzīves darbībām. Vienkārši mēģiniet mainīt darbības un ieradumus domu vietā.

Stratēģijas, kas jums palīdzēs jūsu attiecībās ar prātu

Varbūt jūs nedodat kādai iespējai pārtraukt domāt par to, kā tas jums sāp, par diviem ļoti pamatiem:

-Piemēram, jūsu prāts jums saka, ka jūtaties ļoti slikti, ka, ja jūs atstāt to, tas būs katastrofa, un labāk ir palikt mājās. Tāpēc jūs nevēlaties kaut ko reālu, kas saņem jūsu vēstījumu vairāk nekā ideja jūsu galvā, nevis ielaušanās jūsu dzīvē, jūs to vienkārši ticat, neizskatot alternatīvas.

-Vēl viens piemērs ir, kad jūs esat noguris no domāšanas vai sajūtas šādā veidā, bet tomēr jūs turpināt lasīt tās pašas grāmatas, jūs turpināt saistīt ar cilvēkiem, kuri neko nedara ar jums un dara darbus, kas jums neatbilst, tas ir,, jūs turpināt darīt vairāk no tā paša.

Acīmredzot, galu galā jūs galu galā domājat visu, ko jūsu galva saka par jums, nemeklējot vairāk alternatīvu un pielāgojot sevi. Bet Darot vairāk no tā paša, jums nebūs atšķirīgu rezultātu ...

Un tas ir Dažreiz slinkums rīkoties mūsu dzīvē un pieņemt lēmumus ir pirmais solis bailes garīgo traucējumu novēršanai.

Šī iemesla dēļ, runājiet ar savu prātu, ir unikāla sajūta, kaislības, valoda un darbības stāvokļi, kas jums ir.

Pastāstiet viņam, ka ņemat to vērā. Un ka jūs vēlaties būt apmierināts ar viņu.

Ka jūs nevarat lūgt viņam pārtraukt savu darbību, jo tas nomācu savu dabu, un. \ T tu esi jūsu sabiedrotais, nevis jūsu ienaidnieks.

Tas jūs novērtējat šo līdzsvaru, kas radīts daudzās jūsu dzīves situācijās, lai nepieļautu nepareizus lēmumus, ka tās sarežģītība ir nozīmējusi, ka jūsu dzīvei ir bijuši absolūti krāšņi un ka jūsu ikdienas dzīvē vienmēr ir kaut kas svarīgs, lai pastāstītu.

Bet tas arī jums ir nepieciešams miers, lai pārdomātu lietas bez jebkādas intereses iegūt jebkādu analīzi. Vienkārši to jūs vēlaties pieņemt viņas klātbūtni un ka viņa pieņem jūsu, ka kopā jūs varat sasniegt briedumu.

Dienas beigās jums ir viens otram uz visiem laikiem; tā aizmirst par pagātni un veidojiet patiesas attiecības, no tiem, kas iedvesmo jūs sasniegt lieliskus sapņus un liekat aizmirst, cik mazs jūs kādu dienu jutāt.

Vai nav pienācis laiks kopā veidot patiesu nākotni??