Kad uzticības trūkums mūs pārņem emocionālā nedrošība

Pārvietošanās pa dzīvi, ko papildina emocionālā nedrošība, nozīmē to darīt ar lielu slogu. Viss, kas ir vissvarīgākais, ir vissvarīgākais šķērslis mūsu personīgajam piepildījumam. Baidoties no bailēm, neuzticoties un neapdomīgi, ir līdzīgi mēģinājumam saglabāt līdzsvaru virves, tas, kuram darīt tūkstoš un vienu žonglē, lai nemēģinātu kristies.

Varbūt šī nedrošība vienmēr ir bijusi ar mums, nelaimīga bērnības augļi, ko raksturo aizsardzības un drošības sajūta. Vai varbūt tas ir radies tieši pretējā, tas ir, pārmērīga pārmērīga aizsardzība, kas mums liek justies sliktākiem un ne pārāk derīgiem. Pat varbūt šī nedrošība ir radusies pēc pārāk traumatiskas situācijas, kas mums ir ļoti smagi skārusi.

Emocionālā nedrošība ir lielais avansa ienaidnieks, lielais pašnovērtējuma boikots un lielākais šķērslis stabilu saikņu būvniecībai. Ja mēs ļaujam tam iebrukt, tas pārņems mūs un galu galā atcels mūsu gribu ar kritiku un nepārtrauktu nopratināšanu. Tomēr mēs vienmēr varam pasargāt sevi, lai tas nenotiktu, un sliktākajā gadījumā sākam atjaunot zaudētās drošības sajūtu.. Padziļināsim.

"Neuzticēšanās ir nedrošības māte".

-Aristofāns-

Kas ir emocionālā nedrošība?

Emocionālā nedrošība rodas no pastāvīgās šaubas pret sevi, uz savām spējām, jūtām un rīcības veidu. Pastāvīga šaubu stāvoklis ir paralīze un arī sagaida, ka citi cilvēki, lielāko daļu laika, apstiprinās valūtu, lai sasniegtu nepatiesu mieru.

Tagad labi, mēs nevaram aizmirst, ka dzīve būtībā ir nedrošība un nenoteiktība, faktiski spāņu filozofs un eseists Ortega y Gassets teica, ka tā ir radikāla nedrošība, jo tā var izbeigties jebkurā laikā. Problēma ir tā, ka mēs to nezinām. Mēs pavadījām dienu plānošanā un organizēšanā, radot ilūzijas uz nākotni ar pārliecību, ka viss notiks, kā mēs sagaidām. Un pēkšņi viss sadala tūkstoš gabalos, mēs izkļūstam no ceļa vai vienkārši, tas ir beidzies, un mums ir jāsāk jauns.

Zinot, ka viss var mainīties dažu sekunžu laikā, mēs varam palīdzēt dzīvot citos veidos, piemēram, intensīvāk. Tomēr tas nenozīmē, ka mēs pieņemam nedrošību kā mūsu ikdienas pavadoni, vienkārši ņemot vērā to. Jo vēlāk, nekā drīz, tas parādīsies uz skatuves. Un vislabāk ir būt gatavam to risināt.

Vai tas nozīmē, ka labāk ir būt nedrošiem un neko nedarīt par pašsaprotamu? Nē, tieši tā laiku pa laikam mums ir jāatceras viņu, lai izvairītos no dzīvošanas iztēles pasaulē. Tomēr emocionālā nedrošība pārmērībā arī kaitē mums, jo papildus jebkuras pašapziņas sajūtas atcelšanai tas var paplašināties uz jebkuru mūsu dzīves jomu. Jo, kā virzīties uz priekšu, kad mēs neko neesam pārliecināti?

Svarīgi ir zināt nošķirt nedrošību vispārējā līmenī kā ārēju rādītāju un emocionālu nedrošību, daudz specifiskāks iekšējais stāvoklis, kas ir saistīts ar mums un kā mēs paši vērtējam. Tādā veidā, paturiet prātā, ka pārmaiņas ir pastāvīgas, tāpat kā nenoteiktība ir normāla un pat var palīdzēt mums redzēt dzīvi citā veidā; bet ir svarīgi arī uzticēties mums un negaidīt, lai citi izteiktu, kas mums jādara, vai cik labi mēs darām lietas, lai justos labi.

Kas raksturo nedrošu personu?

Lai labāk izprastu emocionālās nedrošības Visumu un to, kā tā ietekmē mūs, Ir svarīgi zināt, ko nozīmē būt nedrošai personai. Lūk, daži no visbiežāk sastopamajiem cilvēkiem, kuri šo valsti ir pieņēmuši kā daļu no sevis. Tie ir šādi:

• Bailes no citu kritikas, spriedumiem un novērtējumiem.
• Nepārtraukta nepieciešamība parādīt savus sasniegumus un saņemt atzinību un uzmanība jūtaties derīga un spējīga.
• Tendence uz perfekcionismu un konkurētspēju.
• Tās parasti ir aizsargājošas. 
• Zems pašvērtējums.
• Mēģinājumi izplatīt šaubas un nedrošību citiem.
• Bieža viltus pieticība.
• Liela neuzticēšanās sajūta pret sevi.

"Neuzticēšanās ir vājums".

-Indira Gandhi-

Nedroši cilvēki mēdz rīkoties un domā ļoti atkarīgi no pastāvīga iekšējā kara, cīņa starp to vajadzību izcelties un demonstrēt citiem, ka tie ir derīgi un dziļa invaliditātes un invaliditātes izjūta. Patiesībā visnopietnākajos gadījumos šāda veida cilvēks nav neviens, ja citi tos nenovērtē, tas ir, tie kļūst neredzami sev..

Austrijas psihoanalīze Alfreds Adlers ierosināja mazvērtības kompleksa jēdzienu kā šāda veida cilvēku identifikācija. Viņš apstiprināja, ka nedroši cilvēki uztur pastāvīgu cīņu par pārākumu, kas varētu pat negatīvi ietekmēt viņu attiecības, jo viņi varētu būt laimīgi, ja viņi padarītu citus justies nelaimīgi. Turklāt viņš aprakstīja šāda veida uzvedību kā neirozēm raksturīgu.

Tagad ne visi nedrošie cilvēki tiek uzskatīti par būtiskiem. Tas viss ir atkarīgs no neuzticības pakāpes attiecībā uz savām spējām vai pagātnes sasniegumiem. 

Emocionālās nedrošības pārvaldības taustiņi

Pastāv iespēja mazināt pastāvīgās šaubas pret sevi un līdz ar to atteikties no šīs negatīvās nedrošības kas mūs pārvalda. Svarīgi ir zināt, ka centieniem jābūt mūsu spēkiem un, ja esam pieraduši sevi pazemināt, šis process prasīs laiku.

Ticot sev, ir viens no spēcīgākajiem pīlāriem, ko mēs varam veidot lai izvairītos no kritiena un ļautu mums iebrukt diskomfortu, bet tas ietver ikdienas un pastāvīgu darbu. Šim nolūkam mums ir jāņem vērā vairāki aspekti:

• Izvairieties no salīdzinājumiem.
• Pieņemt gan mūsu vājās puses, gan stiprās puses. 
• Neieslēdziet kritiku par kaut ko personisku.
• Dziediet pagātnes brūces, tie, kas mazliet palielināja satraukumu un pastāvīgu šaubu sēklu.
• Izveidot humora izjūtu.
• Nelūdziet citu piekrišanu. 
• Novērtējiet katru soli, katru veiksmi, katru soli.
• Atstājiet ticību, ka jums ir jābūt perfektiem.
• Rūpējieties par mūsu iekšējo dialogu.

Pazīstams ceļš, kāpēc neiet? Mūsu vērtēšana ir viena no skaistākajām dāvanām, ko mēs varam darīt. Uzticēšanās mums un mūsu spējām ir tilts uz personīgo izaugsmi.

Pirms es tevi mīlu, es mīlu sevi. Pirms attiecību uzsākšanas ir svarīgi zināt, kā pateikt, ka es mīlu sevi, jo, ja mēs paši nemīlam, mēs to darīsim ar citiem. Lasīt vairāk "