No izdzīvošanas līdz personiskai izaugsmei, pašrealizācijai

Darvins mums mācīja, ka visi no mums, kas ierodas pasaulē, iegūst bagātīgu resursu, kas ļaus mums izdzīvot vienā vai otrā veidā. Kā pārstāv Abraham Maslow, Izdzīvošana ir pamats un pašrealizācija ir hierarhiskās piramīdas augšpusē, mūsu vajadzību klasifikācijas koka augšpusē..

Mūsu saknes ir tas, kas ļauj mums dzīvot, bet tas nenozīmē, ka lapas vai augļi ir mazāk svarīgi. Ābrahams Maslow bija ļoti ieinteresēts to cilvēku īpašībām, kuri, šķiet, darbojas pilnīgāk, veselīgāk, pielāgojušies un pielāgoti. Pēc viņa teiktā, visiem cilvēkiem ir potenciāls pašizpildīt, motivējot būtiskām vēlmēm vērsties pie personas, ko viņi var būt..

Eduardo Punset paskaidro, ka atšķirībā no citiem dzīvniekiem mūsu dzīves cikls ļauj noteikt divus atšķirīgus un saistītus mērķus: organisma uzturēšana un aprūpe un laimes apjoms (Pēdējo labvēlīgi ietekmē mūsu sugu dzīves ilguma pieaugums).

Autoreazalición raksturojums

1963. gadā Abraham Maslow uzskatīja, ka pašapzinīgiem cilvēkiem ir dažas pazīmes:

• Tie ir efektīvi un precīzi, uztverot realitāti.
• Viņi pieņem sevi, pieņem citus un dabu.
• Viņi ir spontāni domāšanā un emocijās. Dabas, nevis mākslīgas.
• Koncentrējieties uz problēmām, viņi uztrauc filozofiskos jautājumus.
• Tās ir neatkarīgas un autonomas lai sasniegtu apmierinātību.
• Viņiem ir svaigums, apvienojot zināšanas un idejas.
• Viņi bieži piedzīvo "okeāna sajūtas". Sajūtas, ka tās ir viena ar dabu, kas pārspēj laiku un telpu.
• Viņi identificē visu ar cilvēkiem: viņi ir demokrātiski un cieņu pret citiem.
• Tie veido dziļas saites, bet tikai ar dažiem cilvēkiem.
• Viņi par savu vērtību novērtē procesu.
• Viņiem ir filozofiska, uzmanīga un naidīga humora izjūta.
• Radošums, meklējot risinājumus, un ir arī stratēģijas, kā pamosties, kad viņi jūtas aizmiguši.
• Viņi uztur iekšēju atdalīšanos no kultūras, kurā viņi dzīvo.
• Tie ir pietiekami spēcīgi, neatkarīgi un viņiem ir tik liela uzticība savām iekšējām vīzijām tie var šķist temperamenti un pat nejutīgi.

Intensīva pašrealizācija: samita pieredze

Maslow izmantoja terminu "samita pieredze", lai atsauktos uz intensīvas pašrealizācijas momentiem. Šo pieredzi laikā cilvēkiem ir sajūta, ka tie ir saistīti ar viņu vides elementiem. Psihologs Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) izstrādāja plūsmas koncepciju (plūsma vai plūsma spāņu valodā).

Šis termins attiecas uz šīs optimālās pieredzes, kurās uztvere ir akūtāka, un laika jēdziena zudums. Pieredzes sajūtas bieži vien ir apbrīnu, brīnumu un pat ekstazī. Tas var notikt pasīvi, klausoties dziesmu vai apsverot mākslas darbu. Lai gan tie parasti rodas tad, kad persona ir pilnībā iegremdēta darbībā, kurā viņi ražo.

Ir vērts pieminēt, ka plūsmas pieredze sastāv no dažām galvenajām sastāvdaļām: skaidri un sasniedzami mērķi, augsta koncentrācija un fokuss, tieša un tūlītēja atgriezeniskā saikne, līdzsvars starp prasmju līmeni un izaicinājumu, kā arī būtiska motivācija..

"Galvenais mērķis ir intīmā autoritāte, kas nedrīkst būt atstāta novārtā no sekundārajiem mērķiem, un labākais pakalpojums, ko var darīt citiem, ir sevis atbrīvošana"..

-Buddha Gautama-

Pirmā plūsma, tad esiet laimīga

Zināmā lieta ir tāda, ka laimes un pašrealizācijas stāvokli var sasniegt ar apzinātu procesu. Tas notiek, kad mūsu uzmanība ir vērsta uz "kaut ko", kas vēlāk rada patīkamu sajūtu.

Ir lietderīgi komentēt, ka Csikszentmihalyi izmantoja vārdu „plūsma”, lai aprakstītu garīgo stāvokli, ko cilvēki jūtas, kad, šķiet, saglabā augstu koncentrācijas pakāpi bez jebkādām pūlēm, pat ar nelielu atpūtu. Šī koncepcija attiecas uz tādu darbību vai kustību sajūta un emocijas, kuras reti motivē ārējie faktori sākumā un nekad beigās.

Taču šādai pieredzei nav jābūt patīkamai. Kā autors izteicis, kad mēs plūstam, mēs neesam laimīgi, bet mēs nevaram būt laimīgi bez šīs plūsmas pieredzes. Atgādiniet, ka laime ir cieši saistīta ar mūsu iekšējām valstīm. Plūsma nozīmē, ka mūsu uzmanība ir vērsta uz uzdevumu. Pēc pabeigšanas mēs varam koncentrēties uz mūsu valsti, skatoties atpakaļ un apsverot, kas noticis.

"Zināmā mērā tie, kas" mainās ", nav informēti par pieredzi šajā brīdī; tomēr, kad viņi pārdomā, viņi uzskata, ka viņi ir pilnībā dzīvi, pilnībā realizēti un iesaistīti "samita pieredzē".

-Gardner, 1993-

Plūsmas koncepcijas secība izskatīsies šādi:

• Rīcība: mēs kaut ko darām, un mēs visu pievēršam uzdevumam.
• Vīzija: kad darbība ir pabeigta, mēs apsveram, kas noticis. Atskatoties, mēs novērtējam pieredzi.
• Emocijas: lai piedzīvotu laimi, mums jāpievērš uzmanība mūsu iekšējām valstīm, un tas ir, kad mēs varam apgalvot, ka mēs esam apmierināti ar atpakaļejošu laiku.

Veidojas Csikszentmihalyi filozofija verbs dzīvo kā harmoniska saplūšana starp darīšanu, domāšanu un sajūtu. Mērķu izvirzīšana un sasniegšana bez sajūta, ka ir iesaistīts upuris, ļauj mums ne tikai sasniegt augstāko, pašrealizāciju, bet arī ieplūst iekšā un no iekšpuses uz laimes meklēšanu.

"Ja jūs vēlaties saprast vārdu laime, jums tas ir jāsaprot kā atlīdzība, nevis kā gals"

-Antoine de Saint-Exupery-

Atsauces:

Punset, E. (2005). Ceļojums uz laimi. [ebook] Barselona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Personības psiholoģija.

Vai jūs zināt plūsmas vai plūsmas stāvokli? Vai jūs zināt plūsmas statusu? Vai esat kādreiz piedzīvojuši sajūtu, ka tu esi tik iegremdēts aktivitātē, ko esat zaudējis laiku? Lasīt vairāk "