Aiz mūsu daudzajiem pārpalikumiem mūsu tukšās telpas ir paslēptas

Mūsu emocionālā tukšums mums atgādina, ka ir kaut kas, ko mēs nevaram pabeigt, kaut kas piepilda mūs ar nestabilitāti un vilšanos. Mēs varam mēģināt aizpildīt šo tukšumu ar lieko daudzumu, dzerot alkoholu, līdz jutekļi kļūst duļķaini, saspiežot trenažieru zālē, emocionāli ēdot vai pērkot kompulsīvi, bet izmisuma sajūta pēc šo uzvedības turpinās vai pat palielināsies.

Tukšuma sajūta var radīt emocionālu aizsprostojumu, kas beidzas ar to, kas neļauj mums saskarties ar mūsu realitāti, novedot mūs pie traucējumiem, lai segtu mūsu trūkumus.

Cīņa pret emocionālo vakuumu nav viegli, bet pārmērības nav risinājums. Labā daļa no negatīvākajām emocijām un sajūtām, ko mēs varam piedzīvot, sanāk kopā, liekot mums justies, ka esam iegremdējušies ļoti dziļā akā. Šīs emocijas rada bezpalīdzības sajūtu, kas parādās, kad nespējam reaģēt uz sāpīgām situācijām.

Kad mēs dodam visu zaudēto, liekas, ka pārpilnība mums ir vienīgais risinājums, lai mūs pabeigtu. Jebkura normāla patīkama uzvedība kļūst jutīga pret psiholoģisku atkarību. Faktiski normālas uzvedības novirzes var būt atkarīgas no intensitātes, biežuma, iejaukšanās pakāpes personiskajās attiecībās.

"Pārmērīgs ir defekts, tas ir iemesla inde".

-Francisco de Quevedo-

Sajūta, ka nespēj saskarties ar mūsu tukšumu, rada pārmērību

Pārmērīgi kontrolē mūsu uzvedību, pat acīmredzami noliedzot šo uzvedību. Šis apburtais loks, kurā pārpilnība palielina mūsu tukšumu, Tas beigsies tikai tad, kad mēs saskaramies ar to, kas mūs noved pie tiem "Atteikties no uzvedības".

Kad mēs nespējam reaģēt uz problemātiskām situācijām, starp mums ir šķērslis un ko mums ir jāsaskaras, kas rada augsni pārmērīgai uzvedībai. Ir dažas pazīmes, kas mūs brīdina, ka mēs varam nonākt pārmērīgā uzvedībā, lai izveidotu realitāti, kas mūs nomāc. Izvairīšanās no aktivitātēm, ikdienas nervozitāte, bailes un motivācijas trūkums ir sekas, kad mūsu tukšās telpas nav pareizi saskartas.

Iespējams, ka gandrīz viss var būt liela problēma. Aiz vajadzībām ir mūsu tukšums un aiz tās ir mūsu pārmērības. Nosakiet, kādas vajadzības mums ir ļoti svarīgas, lai saprastu mūsu nepilnības. Vidēja nepieciešamība ir normāla un veselīga, problēma rodas, ja šī vajadzība kļūst neatgriezeniska.

"Saskaņā ar lietām, kas dod vienu laimi, tās novedīs pie spēles, kurā summa vienmēr būs nulle: kā atkarība, kas prasa pastāvīgas iegādes devas un, bieži, ka jums ir vairāk nekā kaut kas kaimiņiem, nekas, kas jums ir pārāk daudz.

-Mihály Csíkszentmihályi-

Jums ir jābūt drosmīgiem, lai atpazītu to, kas mums trūkst

Nekas labāks nekā viens otru zināt, lai izbeigtu mūsu nepilnības. Daudzi no cilvēkiem, kuri ierodas klīnikā un kuri saka, ka viņiem ir liela tukšuma sajūta, ļoti maz zina par sevi, viņi nav atjauninājuši redzējumu, ko kādu dienu viņi radīja un bieži skatās uz tiem..

Apzinoties, ka tie ir atšķirīgi, gadi ir pagājuši; Zinot, ka tie nav tādi paši kā iepriekš, bet nezinot, kas viņi tagad ir. Kad anhedonijas sajūta mūs iebrūk un mēs nezinām, kas notiek ar mums un / vai kāpēc tas notiek ar mums, ir pienācis laiks rīkoties, būt drosmīgiem un atzīt, ka kaut kas nav pareizs.

Atzīstot to, kas mums trūkst, ir dziļa mūsu emocionālo vajadzību atspoguļošana, ne tikai triviāla, materiāla un to, ko citi sagaida no mums. Jums ir jābūt ļoti drosmīgiem, lai saprastu, ka mēs esam tālu no dzīvības, ko mēs vēlamies, vai dzīvi, ko mēs skriemeņa horizontā. Tikai pilnīga persona spēj atzīt savas kļūdas un atpazīt savas kļūdas.

Tikai personai, kas izskatās ar labām acīm un šajā skatījumā liek mīlestību, ir iespēja pieņemt un integrēt savas vēlmes savā identitātē, dinamisks un mutants pēc definīcijas, lai šī apvienošanās neradītu disonansu.

"Kad jūs atbrīvosies no visa, kas jums pieder, jums faktiski ir jābūt visām pasaules dārgumiem"..

-Mahatma Gandhi-

Asaras, ko es ne raudāju, skumjas, ko es nepiedalījos Emocionālais ierobežojums, vai nevēlas atzīt skumjas vai iekšējās sāpes, bieži noved pie daudzām problēmām un pat slimībām. Lasīt vairāk "