Dramatizējot savas problēmas, tās tikai pasliktinās

Cik reizes mēs esam teikuši: "Jūs padarāt šo problēmu par pasauli", "tas nav tik daudz" vai "mainīt domāšanas veidu un tas tiks fiksēts" ...

Mēs precīzi nezinām, vai šīs frāzes ir palīdzējušas vai nē, bet dažreiz citu cilvēku rīcība izmisīgi, un mēs nezinām, kā padarīt tos redzamus. Šāda negatīva attieksme padara šo problēmu sliktāku, nevis to nostiprina.

Vislabāk, ko mēs varam darīt, ja problēma nav saistīta ar mums viņš klausās, kas sniegs mums informāciju, lai uzzinātu, kāpēc šī problēma jums tik ļoti skar, un tā, mēs attīstīsim empātiju, pamatojoties uz to, ko mēs zinām.

Tā ir laba attieksme pret citiem, bet ... Kas notiek, kad man notiek nepatīkama situācija??

Kad viens no mums dzīvo nepatīkamā situācijā un saskaras ar to, šī pirmā konflikta konfrontācija vai tas, ka sākotnējais šoks būs atkarīgs no mums, "labāk" apstrādās to pēc.

Atkal, tas, protams, būs atkarīgs no mūsu sociālā atbalsta un uz dažām psiholoģiskām stratēģijām, ko katrs no mums var ieviest, lai panāktu mazāk ciešanu un kļūtu labi pēc iespējas ātrāk..

Būtiskas problēmas un pārvarēšana

Dažreiz dzīvība ir pārāk spēcīga. Ja tas ir kaut kas negaidīts, varbūt visi mūsu personīgie un garīgie resursinav sagatavoti un mēs nevaram adekvāti saskarties ar sāpēm.

Šādās situācijās parādās stress. Ja emocijas vispirms nav pienācīgi risinātas, jo tās ir pārvarējušas mūs, diskomforta situācija var būt ilgāka.

Par to, ka nezināt, kā jau no paša sākuma un piemērotā veidā piemēroties mūsu dzīves problēmai, mēs uzskatām, ka esam zaudējuši kontroli par to un mēs to ļoti negatīvi analizējām, it kā turpinājumi būtu neatgriezeniski un kaitējumu nevarētu mainīt vai samazināt.

Mēs neapzināti esam pārveidojuši savu situāciju kaut kas sliktāk, nekā tas bija sākumā. Nekas nenotiek, mēs meklēsim šos resursus, kas pēc sākotnējās ietekmes mums pietrūka, lai risinātu pašreizējo situāciju ar lielākām pilnvarām. Mēs gatavojamies „deformēt”.

"Vienmēr atcerieties, ka jūs esat lielāks par jūsu apstākļiem, jūs esat vairāk nekā viss, kas var notikt ar jums."

-Anthony Robbins-

Darbības, lai atrisinātu problēmu

Mēģiniet:

• Lasiet patiesu informāciju, kas atstāj katastrofu.
• Apskati sevi ar cilvēkiem, kas ir pieredzējuši kaut ko līdzīgu un ka viņus vairs neietekmē tas notikums vai problēma, kas radusies viņu dzīvē. Runājiet ar viņiem un turiet to, kas jums noder.
• Meklējiet mīlestību, nedomājiet, ka jums nav nepieciešams emocionāls atbalsts, jo maldināšana nevar palikt ilgi, un jūsu diskomforta sajūta var nonākt virsmā, kad jūs to sagaidāt.
• Tas ir pateicības brīdis. Paldies viss, kas jums ir jo tas būs stimuls un pamats, kur jūs atbalstīt, lai piecelties un turpinātu staigāt.
• Pārskats par iepriekšējo dzīves vēsturi un ģimenes situācijām. Nosakiet, kas jums palīdzēja un kas tev nodarīja kaitējumu lai varētu pilnībā pagriezt lapu.
• Laiks ir jūsu sabiedrotais, bet nevēlaties "attīt uz priekšu". Viņam ir savs ritms, lai brūces dziedinātu, jūs nevarat uzspiest, ko mēs gribam, bet ļaujiet viņam rīkoties tā, kā mums vajag.
• Apturēt "atpakaļ atpakaļ", pastāvīgi novietot sevi brīdī, kad radās problēma. Jūs neko nesaņemsiet, jūs neko nemainīsiet. Jums ir tikai šis laiks, lai veiktu izmaiņas.
• Praktizējiet pazemību savā dzīvē. Jūs daudz uzzināsiet par to, kas noticis tikai tad, ja jūs neizmantojat augstprātīgu vai atriebīgu attieksmi. Atcerieties, ka pārvarot visas šīs bedrītes, būs laiks, kad jūs sakāt, ka "pēc tik daudz jautrības, tagad es tikai baudu dzīvi".

No problēmām jūs mācāties. No drāmām nav

Neviens nav gudrs vai redzētājs, zinot, kā labi dzīvot, tikai sāk skaidrs par dažām lietām, kad mēs jau esam dzīvojuši. Tagad ir jūsu laiks mācīties, lai palīdzētu jums ar nākamo neizbēgamo paklupt.

Atcerieties to Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs palaist, jūsu patiesais pats vienmēr sasniedz jūs. Tātad, nepieņemiet izdomātu attieksmi, kas drīz vien sabruks.

Tas ka pagātnes vēsture atbilst jūsu personībai, jūsu vērtībām jūsu izziņas, integrējot to savā prātā. Tādā veidā jūs varat turpināt ar pirkstu nospiedumu, nesāpot un neizliekot izlikšanos.

Visu šo, Neattiecas uz drāmu un atkārtotu upuri laikā, kad saskāries ar jūsu problēmām ... lai gan dažreiz jūs vēlaties viņus ķerties, jo tie šķiet vienīgais tūlītējais atvieglojums, tas nākotnē padarīs lietas grūtāk, kas mums visiem ir jādzīvo nekavējoties.

"Pārtraukt runāšanu un domāšanu. Nekas jums nebūs zināms. "

-Sosan-