Emociju, empātijas izpratnes māksla

Mēs varētu definēt empātiju kā spēju sevi ielikt otra kurpēs, izprast viņu redzējumu par realitāti, viņu nostāju un viedokļus bez aizspriedumiem. Empātija var ne tikai palīdzēt citiem, bet arī pašiem.

"Spēja klinkot otrā vietā ir viena no svarīgākajām inteliģences funkcijām. Tas parāda cilvēka brieduma pakāpi. "

-A. Cury-

Kas ir empātija un kāda tā ir??

Empātija ir likt sevi otras personas ādai, spēt saprast to, mēģināt saprast, kas notiek jūsu prātā, kā un kāpēc jūs jūtaties šādā veidā. Bet tas nav redzējums no mūsu perspektīvas, bet mēģinājums domāt, kā otrs domā, ar savām pārliecībām, to vērtībām ...

Apstiprinājuma empātijas daļa, saprast, ka cilvēka jūtas ir iespējamas situācijā, kurā viņi nonāk, pat ja mēs tajā pašā situācijā būtu citi.

Vienkāršākos vārdos un piemērā teica, ka mums nav ļoti svarīgi būt brāļiem, bet citai personai tas var būt. Šajā situācijā, empātijas cilvēks atdala savu "nozīmīguma skalu", lai saprastu otra ciešanas no "tās svarīguma skalas".

Empātijas pakāpe

Ir cilvēki, kuriem ir dabiska iespēja darīt to, ko mēs iepriekš aprakstījām, bet ir arī citi, kas to nespēj. Tomēr esiet uzmanīgi! Dažreiz mēs sajaucam empātiju ar citu jēdzienu, ka, lai gan tas nav tas pats, tas ir būtiska sastāvdaļa empātijai. Mēs runājam par emociju atzīšanu.

Mēs apzināmies skumjas, prieku, bailes, dusmas. Ir cilvēki, kas spēj ātri identificēt emocionālo stāvokli, kādā cita persona ir un ir arī citi, kas to nespēj identificēt, ir mazliet pārspīlēti, pat ja viņi to uzraksta uz pieres.

Loģiski, Šajā solī pirms emocionālās kognitīvākās daļas ir daudz mainīgo: mums ir zināšanas par personu, kurai ir emocijas, noguruma pakāpe, komunikatīvā nosliece utt..

Empātijai ir daudz pozitīvu aspektu: tas atvieglo komunikāciju, mierinājumu, problēmu risināšanu utt. Bet ir arī negatīvs aspekts: nepārtraukti dzīvojot apavos, kas nav mūsu, var radīt emocionālu atvienošanos ar sevi, kas var nodot mums ļoti svarīgu rēķinu.

Tādējādi ir labi praktizēt un apmācīt garīgo rīcību, lai sevi nodotu otras vietas vietā, taču neaizmirstot, ka tā ir otra un bez pastāvīgas palikšanas tajā. Pirmie, kas mums jārūpējas par sevi, ir paši.

Kad mēs parādām empātiju?

Mēs varam būt ļoti empātijas cilvēki, bet, ja mēs to neparādīsim, ja mēs to neīstenosim, tas ir bezjēdzīgi. To teicis pieņemsim dažus gadījumus, kuros mēs to varam izmantot:

• Kad mēs zinām, kā klausīties un izprast otra jūtas, neapzinoties sevi un mūsu vārdus.
• Kad mēs ne tikai izmantojam vārdus komfortu. Arī ķēriens, plecu uz pleca, skūpsts vai glāstījums padara mūs par empātiskāku.
• Kad mēs esam ar kādu, kam ir problēma, un mēs palīdzam, piemēram, ar humora izjūtu.
• Izsakot sevi ar delikatesi un pieklājību.
• Kad mēs neparādām garlaicības žestus pret to, ko citi mums saka.
• Kad mēs nesagatavojam komentāru, mēs zinām, ka tas traucēs otru.
• Kad mēs, piemēram, vecāku vai bērnu saprotam, ka mēs to saprotam, mēs to saprotam.
• Kad mēs palīdzam atrisināt problēmas un varam nomierināt citus.

Kad mēs neparādām empātiju?

Gluži pretēji, arī var būt brīži un situācijas, kad mēs neparādām empātiju:

• Kad mēs uzskatām, ka mūsu problēmas ir vienīgās pasaulē.
• Kad mēs neklausām citus.
• Kad mēs tiesājam un izdarām kaitīgus komentārus.
• Kad mēs nekad nesniegsim smaidu, sava veida žests vai glāstījums citiem
• Kad mēs vienmēr darām kaut ko citu, mēs sagaidām kaut ko atpakaļ.

Empātija ir laba prasme praktizēt, jo tā ļauj mums saprast citus. Bet mums ir jābūt uzmanīgiem, praktizējot empātiju pārmērīgi, lai neatvienotos no sevis.

Lasīšanas fikcija uzlabo empātiju! Pēdējā laikā ir konstatēts, ka lasīšanas daiļliteratūra spēj veicināt fundamentālu sociālo iemaņu dzīvē: empātiju. Lasīt vairāk "