Īsākais ceļš uz laimi sākas ar smaidu

Vai laimīgie cilvēki smaida vai ir laimīgi cilvēki, kas smaida?

Atbilde ir tāda, ka abi ir taisnība. Kad mēs esam laimīgi vai laimīgi, mēs esam vairāk pieskaņoti labumam un skaistumam par to, kas mūs ieskauj, un šis stāvoklis atspoguļojas mūsu sejā, smaidot.

Smieklīgi ir tas, ka tas notiek arī otrādi: jo vairāk mēs smaidām, pat ja pirmoreiz piespiedām, mēs jūtamies laimīgāki.

"Nekad neaizmirstiet smaidīt, jo diena bez smaida ir zaudēta diena."

-Charles Chaplin-

Smaids, uzlabojiet mūsu noskaņojumu

Eksperiments, ko veica Fritz Strack, parādīja Būdams smaidošs, mēs liekamies uz labu humoru.

Eksperiments sastāvēja no divām cilvēku grupām, kurām bija humoristiskas sloksnes. Vienā no grupām, cilvēki turēja zīmuli ar zobiem, lai viņu lūpas izstieptu kā smaidu, bet otrajā grupā izteiksme bija neitrāla.

Rezultāts parādīja, ka tie, kas iepriekš smaidīja, atrada sloksnes vairāk smieklīgi, tas ir, viņiem bija lielāka tendence uz labu humoru.

Tas izskaidrojams ar to, ka smadzenes, uztverot mūsu sejas muskuļus kā smaidu, tos interpretē kā zīmi, ka mēs esam laimīgi, neatkarīgi no iemesla, un to noskaņot ar pozitīviem noskaņojumiem.

Kā tad, ja tas nebūtu pietiekami, prāts darbojas "ar tendencēm". Kad mēs esam skumji vai dusmīgi, mēs kopumā interpretējam to, kas mums notiek negatīvāk, un mēs mēdzam atcerēties un domāt par negatīviem notikumiem, bet, ja mēs esam laimīgi, mēs lietojam lietas ar lielāku filozofiju un atrodam vairāk atmiņas un pozitīvas domas.

Tātad, "Spiest" sevi smaidīt var būt labs veids, kā mudināt mūsu ķermeni atrast lielākas laimes valstis, kas arī baro viens otru.

Tas ir tikai viens no iemesliem, kāpēc smaids ir pirmais solis ceļā uz laimi, bet ir vairāk.

Smaids ir lipīgs

Mēs dzīvojam stresa pasaulē, kurā mēs parasti sastopamies ar daudziem cilvēkiem, bet mēs tos diez vai pamanām: maizi, autobusu vadītāju, ārstu, lielveikalu kasieri ...

Šajās ikdienas situācijās, būt draudzīgam un parādīt smaidu, var būt pārmaiņas smalks, bet ļoti svarīgs ilgtermiņā. Vienaldzīga tikšanās pārvēršas par patīkamu satikšanos.

Spoguļa neironi liek mums atdarināt cilvēka uzvedību priekšā. Tādā pašā veidā, kad mēs sastopamies ar kādu agresīvu, mūsu iekšējais stāvoklis automātiski saņems aizsardzību.

Ja mēs turpinām smaidu uz priekšu, ir iespējams, ka daudzos gadījumos mēs atklājam, ka mēs atgriežam smaidu un laipnības žestus, kas uzlabo labklājības un iekšējā miera stāvokli.

Ne velti viens no pirmajiem, ko bērni iemācās darīt, ir atgriezt viņu mātes vai tuvāko draugu sniegto smaidu.

Mēs esam ieprogrammēti interpretēt smaidu kā drošības signālu un atgriezt to, radot saiti, kas paziņo, ka "šī ir droša vide, kur jums nav jābūt aizsargājošam".

Neliels žests, tāpat kā smaids, var būt izšķiroša ietekme uz klimatu, kas rodas starp cilvēkiem.

"Ja viņi kādreiz sniegs jums sagaidāmo smaidu, būsiet dāsni un dodiet jums. Nevienam nav nepieciešams smaids tikpat daudz kā kāds, kurš nezina, kā smaidīt uz citiem. "

-Dalai Lama-

Smaids ir pirmais solis smiekliem

Nav nekas vairāk jautrības, nekā redzēt bērnu smieties. Ja esat kādreiz bijis viena priekšā, jūs pamanīsiet, ka pat vissmagākais pieaugušais nevar palīdzēt, bet smaidīt un pat smieties, kad bērns dara.

Smiekli, tāpat kā smaidu, kā arī prieka izpausmi, ir saziņas veids kas norāda, ka mēs esam drošā un draudzīgā vidē.

Zināšanas par to, kā smieties savā situācijā un sevī, ir būtiskas, lai nesaskrāpētu mūsu problēmās un atrastu veidu, kā palikt virs ūdens, kad jūtam, ka mēs to darām.

Smieties īstajā laikā var izjaukt visstraujākos mirkļus. Smejas pārtraukumi, kas traucē nelaimi un tuvina mums laimi.

"Smiekli ir toniks, reljefs, elpa, kas ļauj nomierināt sāpes."

-Charles Chaplin-

Tas nav tikai tāpēc, ka mēs jūtamies labi, kad mēs smieties, bet gan tāpēc, ka smieties. Daudzi labas draudzības tiek veidotas smieklu pēcpusdienās, tāpat kā kaut kas ļoti svarīgs attiecībās ir, lai kopā varētu smieties. Faktiski, viena no pirmajām spēlēm, kas tiek spēlēta ar bērniem, ir skanēt tos, kas meklē viņu smieties.

Smieties ar kādu rada saiti, un saites, labas attiecības, kurās jūs jūtaties ērti, ir vissvarīgākās, lai būt laimīgām.

Tātad,, kad mēs to atceramies, pieņemsim smaidu uz mūsu sejas, mēs ne tikai justos laimīgāki, bet arī pārraidīsim prieku un zināsim, vai veidosim attiecības pamatus.