Einstellung efekts

Dažreiz mūsu prāts spēlē mums trikus. Mums ir grūti būt objektīviem un redzēt realitāti, kā tas notiek. Gluži pretēji, daudzos gadījumos mēs pārņemsim mūsu aizspriedumus un priekšstatus. Ir daudzi veidi, kā mēs varam paši sevi sabotēt šādā veidā, bet viens no pārsteidzošākajiem ir einstellung efekts.

Šis kognitīvais aizspriedums ar vācu izcelsmes nosaukumu tiek tulkots spāņu valodā kā "instalācijas efekts". Tā ir parādība, ar kuru tas, ko mēs iepriekš domājām par tēmu, ietekmē to, kā mēs interpretējam to, kas notiek. Viņas dēļ mūsu smadzenes neļauj mums redzēt lietas, kādas tās patiešām ir; Gluži pretēji, mēs maldinām sevi, ievērojot realitāti. Tāpēc mēs nevaram atrast piemērotu problēmu risinājumu.

Šajā rakstā mēs redzēsim tieši to, ko veido einstellung efekts. Mēs arī pētīsim dažas no jomām, kurās tā visbiežāk notiek. Tādējādi ar šīm zināšanām mums būs vieglāk izvairīties no tā, kad tā tiks iesniegta.

Kāpēc notiek einstellung efekts?

Viens no pārsteidzošākajiem atklājumiem psiholoģijā ir tas, ka mēs nestrādājam ar realitāti, bet ar to, ko mēs uztveram un interpretējam. Patiesība ir tāda, ka mūsu smadzenes interpretē informāciju, ko tā saņem caur jutekļiem. Ar šo starpniecību veids, kādā mēs novērojam pasauli, ir atkarīgs no mūsu iepriekšējiem uzskatiem un pieredzes.

Tātad, kad mēs saskaramies ar situāciju, mēs veltām daļu no mūsu uzmanības, lai meklētu precedentus vai asociācijas, kas ļauj mums to interpretēt. Šīs clues var nākt no mūsu atmiņas, bet tās var būt saistītas arī ar mūsu domāšanas veidu.

Tik spēcīgas ir šīs interpretācijas sekas, ka, saskaroties ar to pašu faktu, mēs nekad neatradīsim divus stāstus tieši tāpat. Patiesībā mēs pat varam atrast divus radikāli atšķirīgus, kurus rakstījuši cilvēki, kuri apgalvo, ka viņi ir liecinieki tam, kas noticis

Einstellung efektā šī prāta specifika neļauj mums efektīvi rīkoties situācijā. Saskaroties ar problēmu, šī kognitīvā aizspriedumi liks mums reaģēt tādā veidā, kā mēs vienmēr esam darījuši līdzīgos apstākļos. Problēma ir tā, ka bieži šī atbilde nebūs visnoderīgākā.

Un tas ir darbojoties ar inerci, parasti nesasniedz labus rezultātus. Gluži pretēji, ņemot vērā sarežģītu situāciju, bieži vien būs lietderīgāk apturēt un pārdomāt vislabāko virzību uz priekšu. Lai to izdarītu, mums ir jāapzinās, kurās jomās notiek einstellung efekts. Tikai tādā veidā mēs varam būt uzmanīgi pret viņu un izvairīties no dominēšanas.

Situācijas, kurās parādās šī novirze

Tālāk mēs redzēsim nelielu sarakstu ar jomām, kurās einstellung efekts ir visspēcīgākais. Protams, tas var rasties daudzos citos; bet šajās situācijās tās sekas var būt īpaši postošas.

1.- Personiskās attiecības

Veids, kādā mēs saistāmies ar citiem, bieži vien ir atkarīgs no mūsu agrās pieredzes. Saskaņā ar pētījumiem par šo tēmu, mūsu bērnībā mēs ieguvām veidu, kā rīkoties sociālā situācijā kas parasti parasti maina maz.

Šajā jomā rodas einstellung efekts mēs reaģējam uz citiem tādā veidā, kas var nebūt labākais. Ja vien mēs neesam sociālo prasmju eksperti, bieži vien ir daudz efektīvāk apzināti izvēlēties, kā mēs vēlamies rīkoties ar citiem cilvēkiem.

Tādējādi, piemēram, apzināta refleksija, mijiedarbojoties ar citiem, ļauj mums mainīt pasīvās vai agresīvās komunikācijas stilu ar pārliecību. Tas uzlabos mūsu labklājību un citu cilvēku uztveri.

2.- Darba joma

Parasti, kad mēs sākam jaunu darbu, mums ir jāiet cauri mācību periodam. Pašlaik mēs labi nezinām savus uzdevumus un tāpēc cenšamies identificēt kāds ir labākais veids, kā tos darīt. Tomēr, kad mēs nokārtosim šo pozīciju, mēs atstāsim šo bažu par inovāciju.

Bet,kas notiktu, ja būtu labāks veids, kā darīt savu darbu? Ko darīt, ja jūs varētu ietaupīt laiku un pūles tikai pārdomājot, kā jūs izpildāt savus uzdevumus? Einstellung efekts neļauj jums redzēt šo realitāti, bet patiesība ir tāda, ka vienmēr ir iespējami uzlabojumi pat vismazāk radošajās profesijās..

3.- Brīvais laiks

Daudzas reizes, kad mums ir mirklis sev, mēs rīkojamies inerci. Tā vietā, lai izvēlētos darbību, kas mūs stimulē, mēs ļaujam sevi aizvest rutīnas un noguruma dēļ. Tādējādi, neskatoties uz to, ka mēs vēlējāmies izmēģināt jaunu hobbie vai nodarbojieties ar hobiju, mēs nonākam pie televizora vai datora ekrāna.

Kāpēc mēs rīkojamies šādi? Daļēji atbildīgs ir einstellung efekts. Šī kognitīvā aizspriedumi tas liedz mums redzēt, ka ir labākas alternatīvas. Tāpēc ir nepieciešams, lai mēs apzināti atspoguļotu to, ko mēs vēlamies darīt, kad mums ir brīvais laiks.

Kā jūs redzējāt, einstellung efekts ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūs neizmantojat maksimālo laiku no pieejamā laika. Aizkavējot alternatīvu meklēšanu, nosoda mūs, lai atkal un atkal veiktu tās pašas kļūdas. Tomēr cīņa pret to ir salīdzinoši vienkārša: jums vienkārši ir jāierosina labāk apzināties, ko jūs izvēlaties darīt katrā brīdī.

Protams, to ir vieglāk pateikt nekā darīt. Tomēr, tā iegūšana prasa tikai nelielu praksi. Ja jūs domājat, ka lielāka uzmanība tam, ko izvēlaties jebkurā brīdī, var jums palīdzēt, mēģiniet to darīt dažas nedēļas. Jums būs pārsteigums par izmaiņām, kas var rasties jūsu dzīvē ļoti īsā laikā.

Noviržu nozīme psiholoģiskās grūtībās Kognitīvie aizspriedumi ir smadzeņu īsceļi, lai interpretētu informāciju, ietekmētu mūsu psiholoģisko veselību, un ir jāzina, kā viņi darbojas. Lasīt vairāk "