Bailes būt laimīgām

Dažas fobijas, piemēram, tādas, kas stimulē zirnekļus vai augstumus, ir diezgan izplatītas. Tas, kas nav tik bieži un šķiet mazāk loģiski, ir atrast kādu, kas baidās būt laimīgs. Šī "atriebība" par laimi, ko saprot kā prieku un prieku, var nozīmēt šķērslis veselībai un labklājībai.

Šai laimes fobijai var būt ļoti atšķirīga izcelsme, kas var būt no pārāk stingras izglītības, līdz daudzu pienākumu uzkrāšanai vai dzimis no nevēlamas vientulības, kas mūs apgrūtina. Tālāk mēs jums dodam dažas stratēģijas šīs situācijas pārvēršanai.

Kā pārtraukt pašabonēšanu?

Mēs ejam kopā ar stratēģijām, kuras mēs paziņojām.

1. Identificējiet paš destruktīvos ieradumus

Pirmkārt, labākais būs identificēt visus tos paradumus, kuriem ir pašiznīcinošs raksturs, vai nu tāpēc, ka tie ir daļa no mūsu ikdienas, vai tāpēc, ka esam izņēmuma kārtā piedalījušies tajos un esam atstājuši dziļu iespaidu uz mums.

Laba ideja, kad mēs jūtam vainīgu vai citu sajūtu, kas mūs pārņem, ir ņemt vērā situāciju, kas to ir stimulējusi. Šādā veidā, mēs varam atgriezties tajā brīdī, kad migla ir pagājusi un pārformulējusi to. Kad tas būs paveikts, mums būs grūtāk vēlreiz sabojāt patīkamu brīdi.

2. Cīņa pret sevi baidās no bailēm

Daži cilvēki aizbēg mierīgi, it kā tas būtu mokas. Viņi neuztver dzīvi bez raizēm, lai, ja viņi neredzu, viņi pērk kādu binokli, lai redzētu tālāk. Viņi nezina mieru, mieru, pārējo miega laiku. Tas būtu it kā viņi vienmēr gatavoja kāzas.

Radot mēs runājam par cilvēkiem, kas viņi aizņem ļoti lielo saukli, kas saka: "labāk ir novērst nekā izārstēt". Tādējādi viņi pastāvīgi konkurē ar dzīvi, lai paredzētu jebkādas briesmas, radot citus, jo viņu darbības veids būtībā ir nežēlīgs uzbrukums viņu veselībai..

3. Izvairieties un noraidiet ierobežojumus

Dažreiz mēs uzliekam ierobežojumus, kas ir tikai artifice. Viens no tiem būtu "neizteikt to, ko mēs jūtam vai domājam". Tātad, ja mēs ievērojam šo likumu, ko mēs paši esam noteikuši, mēs apgrūtināsim citiem mūs pazīt vai palīdzēt.

Turklāt šī emocionālās izpausmes trūkums tas neattiecas tikai uz negatīvām valences emocijām, kā skumjas vai dusmas. Arī daudzos gadījumos un daudziem cilvēkiem pozitīvas valences emocijas ir jāelpo šaurā vāka iekšpusē. Viņi domā, ka brīvības atņemšana viņu priekam ir mazliet mazāka par grēku ... ar satraukumu, kas viņus apgrūtina. Tieši tā ir Umberto Eco pazīstamākā darba galvenā ideja, Rozes nosaukums.

4. Uzticiet savu laimi

Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāpatur prātā, ir tas, ka laime ir maz saistīta ar tiesu. Būs situācijas, par kurām mēs neesam uzkrājuši nopelniem un atbalstīs mūs citu priekšā, kas mums atgriezīsies, neskatoties uz to, ka esam smagi strādājuši ar viņiem. Šajā ziņā svarīga ir baudīt to, kas nāk pie mums.

Kā analizēt bailes būt laimīgām?

Tiklīdz jūs uzzināsiet, ka bailes būt laimīgām, nav reāla problēma un ka jūs varat to atrisināt, mēģiniet atrast situācijas izcelsmi un elementus, kas kaut kā baro jūsu emocionālo stāvokli. Tie būs tavs mērķis.

1. Terapija ir liela palīdzība bailes priekšā

Ja jūtat, ka problēma ir caurums, no kura jūs nevarat izkļūt vai jūs jūtaties sliktāk un sliktāk, kad pavadāt laimes brīdi, varat izmantot profesionālu terapeitu, lai palīdzētu objektīvāk analizēt problēmas izcelsmi un tās iespējamos risinājumus. Nejūtas neērti, lai to izdarītu. Domājiet, vai jūs arī jūtaties neērti, kad dodaties pie ārsta?

Ja bailes, kas būs laimīgas, ir klāt lielākajā daļā cilvēka dzīves jomu vai, ja tā ir pieredzējusi ar lielu ciešanu un ciešanu, ieteicams doties uz profesionālu.

2. Paļaušanās uz cilvēkiem, kurus tu mīli

Ģimene un draugi vienmēr būs labs atbalsts, lai atrisinātu problēmas, kā arī atvairītu, redzētu situāciju ar citu perspektīvu un paļautos uz patiesu un pateicīgu cilvēku atbalstu. Tāpēc, Ļoti noderīga var būt dalīties ar savām jūtām ar draugiem vai ģimeni lai redzētu situāciju, ar kuru mēs saskaramies no cita viedokļa.

Turklāt citu cilvēku atbalsts un izpratne novērsīs jūs no plūdiem ar nevēlamas vientulības sajūtu un tāpēc bailēm būt laimīgām. Visbeidzot, šim atbalstam būs tendence atgriezties. Ja jūs lūgsiet palīdzību, citi var arī lūgt to, kā rezultātā tiks noslēgti nolīgumi, kas var būt izdevīgi visiem.

Atliktais laimes sindroms Atliktais laimes sindroms ir termins, kas attiecas uz mūsdienu sabiedrības prioritāšu traucējumiem. Lasīt vairāk "