Ikviens, kas atsakās, pilnībā neatgriežas

Jūsu partneris pārkāpj attiecības, kas jums ir ar jums, un jums ir sajūta, ka esat atstājis kaut ko šajā personā, kuru jūs neatgūsiet, ģimenes loceklis vai draugs nomirst, un jūs jūtaties, ka nekas nebūs tāds pats, jo esat kaut ko zaudējis. Ikviens, kas pats sevi dod, nekad neatgriežas vesels.

Ja esat patiesi mīlējuši kādu, ko jūs zināt, ka tad, kad šī persona vairs nav jūsu dzīvē, ir kaut kas, nedaudz sirds pazūd uz visiem laikiem un nenāk atpakaļ, tā ir tukšuma sajūta, ka tikai laiks palīdz mums aizpildīt.

Cik grūti ir atvadīties, ja vēlaties pateikt uzturēšanos

Mēs esam emocionālas būtnes pēc dabas, un, lai gan ir ļoti sarežģīti novērst situācijas emociju rašanos, ir iespējams pārvaldīt šo emociju ilguma un intensitātes ziņā, izmantojot emocionālo inteliģenci.

"Mīlestība ir solis, ardievas ir vēl viena, un abām jābūt stingrām. Nekas nav mūžīgi dzīvē.

-Chavela Vargas-

Emocionāli inteliģents cilvēks zina, kādas ir viņu spējas un spējas, un ir iemācījušies klausīties un saprast citus ar empātiju. Šā iemesla dēļ, lai gan viņš jūt zaudējumu skumjas, viņam ir uzticība nākotnei un zina, ka laika gaitā viss ir pārvarēts.

Saskaroties ar cilvēka mīlestības nāvi, jūs nevarat darīt neko, izņemot pieņemt zaudējumus. Gadījumā, ja pāris sadalās, lai gan tas ir atšķirīgs stāvoklis, Ir svarīgi pieņemt situāciju, būt reālistiskam un meklēt līdzekļus, lai pārvaldītu emocijas, kas mūs aizskar.

Piegāde un pievienošana

Jūsu attiecībās kā pārim vai draugiem un ģimenei ir jābūt „piegādes ierobežojumam”, lai izvairītos no emocionālas piesaistes situācijām. Valters Riso savā grāmatā "Atdalīšanās bez anestēzijas" apgalvo, ka atkarīgas attiecības radīšana nozīmē dvēseles piegādi apmaiņā pret viltus prieku un drošību.

Riso definē arestu kā obsesīvu saiti ar objektu, ideju vai personu, kas ir balstīta uz četri viltus uzskati, Kādi ir šādi: kas ir pastāvīgs, kas jūs padarīs laimīgu, kas dos jums drošību un kas dos jēgu jūsu dzīvei?.

"Visu ciešanu sakne ir arests".

-Walter Riso-

Ja jūs dzīvojat šāda veida saikni, jūs nekad nebūsiet gatavs zaudējumiem un jūs nepiekrītat, ka otra persona pārvietojas prom, ka attiecības ir bojātas vai situācija mainās. Zaudējumi ļaus jums justies tukšiem un bez skaidra kursa.

Pielikums ir bojāts. Tas padara jūs nelaimīgu un neļauj jums cienīt sevi un savas vērtības. Jūs baidāties, ka zaudējat to, ko vēlaties, un jūs zaudējat prieku, jo jūs ieguldāt visus savus resursus un enerģiju citā personā, atstājot savu dzīvi, ko jūs patiešām vēlaties darīt.

Galvenais ir iemācīties atlaist

Jūsu dzīves laikā jūsu spēja dot un būt dāsna ir daļa no tā, kas jūs esat kā cilvēks. Tomēr tas ir nepieciešams arī rīkoties, lai pārvaldītu šos zaudējumus godīgi un pieņemt, ka izmaiņas ir daļa no dzīves.

Lai atvadītos no cilvēka, uz darbu, uz attiecībām, mums ir jārīkojas nepārtraukti, un mums ir jāsaskaras ar šiem mirkļiem ar drosmi un inteliģenci. Šī prasme ir nepieciešama izvairītos no pārmērīgām ciešanām vai zaudējumu sajūtu, kas negatīvi ietekmē mūs.

"Pieņemt. Tas nav atkāpšanās, bet nekas neliek jums zaudēt vairāk enerģijas nekā pretoties un cīnīties par situāciju, ko nevar mainīt.

-Dalai Lama-

Atlaidiet sāpes. Joprojām ir daudz cilvēku, kuri kauns publiski izsaukt un apspiest savas jūtas un vārdus. Tomēr, lai atbrīvotos no sāpēm, ir svarīgi izlaist sāpes, raudāt tik daudz, cik nepieciešams, bet bez izolācijas. Runājiet ar draugiem, pastāstiet viņiem, kā jūtaties un klausieties viņu padomus.

Koncentrējieties uz jums. Vienreiz ir nepieciešams būt mazliet savtīgam un labi pavadīt laiku, lai aplūkotu sevi sevī, ja tas nerada jums sirdsapziņu. Kas jums patīk? Ko jūs vēlaties darīt? Domājot par savām vajadzībām un to, kas jums patiešām ir svarīgs, ne tikai personai vai situācijai, kas jums būtu jāatbrīvo, sniegs jums pārliecību un pārliecību par jums.

Uzmanieties. Uz sevi orientētam mērķim jābūt arī atalgojumam un rūpēm par sevi. Ja vēlaties ceļot, tas ir brīdis: jūs ņemsiet perspektīvu, atvienosiet un redzēsit lietas citā veidā. Domājiet, ka jaunas situācijas rada jaunus elementus un ka jūs vienmēr uzvarēsiet kaut ko: brīvība, mācīšanās, spēja uzlabot, utt..

Izīrēšana ir saprotot, ka daži cilvēki ir daļa no jūsu stāsta. Izīrēšana ir saprotams, ka daži cilvēki ir daļa no jūsu stāsta, nevis jūsu liktenis. Tas nenozīmē, ka tas nesāpēs. Goodbyes vienmēr sāp, pat ja viņi to vēlas. Lasīt vairāk "