Kārdināt sirds ērkšķi

Lai radītu grūdumu, jūtams būtisks un pastāvīgs dusmas, kas neizvada. Lielākā daļa no mums to ir pieredzējuši. Dažos gadījumos šo sajūtu var pārveidot par vēlmi atriebties un kļūt par obsesīvu. Šajā brīdī mums ir jāpārtrauc un, ja nepieciešams, jāmeklē profesionāla palīdzība.

Protams, kauns ir paradoksāls, jo situācijai, kas izraisa konfliktu, var būt kaut kas bez nozīmes. Tomēr daudziem citiem minimālais pārkāpums ir sliktāko dimensiju agresija. Paturot prātā, ka abos gadījumos sprūda notikums ir tāds pats, tas, kurš baro visvairāk emociju, būs visvairāk skartais.

"Kad mēs ienīstam kādu, mēs ienīstam savā tēlā kaut ko, kas ir mūsu iekšienē."

-Hermann Hesse-

Turklāt, ja persona, kas jūtas aizvainota, bija lielas agresijas priekšmets, var ciest daudz vairāk nekā pats agresors, tā kā pirmais saglabā dziļi iesakņojušos sāpju sajūtu, otrais var justies ļoti mierīgs un bez vainas.

Saskaroties ar aizvainojumu un aizvainojumu, aukstā galva un griba

Viena no lielākajām rancorām ir saistīta ar tās neregulāro izteiksmes trūkumu. Persona, kas mums nodarījusi kaitējumu, pat nevarēja saprast, ka viņš mūs ir ievainojis, un tomēr mēs palielinām šīs brūces izmērus ar aizvainojumu, skaidri, bezjēdzīgi.

Lai izskaustu aizvainojumu, vislabāk ir zināt, kā piedot un papildina vai papildina to, dialogs. Piedošana, kas ir rezultāts no otras puses defektu vai trūkumu izpratnes un izpratnes, var būt īsts triumfs, ja vien mēs nepamatojam vai nepiekrītam jaunām agresijām, kas nav pelnījušas pamatojumu. Jā, žēl, bet nav piekrišanas.

Nepārtrauciet domāt par to, kas noticis un virzās uz priekšu, pamatojoties uz to, tas tiešām palīdzēs mums dziedināt mūsu sirdi. Tas būs izārstēt, kas ir iemesls, kas ir iemesls, laba sirds un gudrība, ko esam saglabājuši pieredzes pastaigā.

Ir jāanalizē detalizēti, kāpēc tas notika, lai redzētu, cik tālu es varētu piedalīties vai nē, kurā radās problēma, un cik lielā mērā otra persona to izdarīja. Padomājiet, ja ir risinājums, pat daļējs, lai uzlabotu situāciju un pieņemtu pareizus lēmumus ar gudrību, objektivitāti un taisnīgumu. Saprātīga, objektīva un taisnīga situācija šajos apstākļos nav viegli, bet tā ir tā vērta.

Arī kad mēs jūtam aizvainojumu ir svarīgi iztīrīt tvaiku, saskaņā ar mūsu raksturu un agresijas dimensiju. Mums nevajadzētu vienkārši klusēt. Tas ir labākais sēklas dziļai depresijai vai agresivitātei, kas galu galā būs vēl viens neatrisināts konflikts un vēl viens šķērslis,

Nepieņemiet lēmumus „karstā” režīmā

Kad fakti ir nesen un situācija joprojām ir ļoti ietekmēta, nav iespējams būt objektīvam, saprātīgam un godīgam. Tas būtu līdzīgs uguns aizdegšanai ar benzīnu. Apvainojuma situācijās ir svarīgi sasniegt miera punktu, no kura atiet ar labo pusi. Ziniet, ka dzīve turpinās, ka "rīt saule atkal palielināsies" un ka būs vairāk problēmu. Dzīve ir kritums un piecelšanās.

Tāpat nav jāsaprot, ka viņi nekad nesasniedz galīgo atbildi vai paliek pagātnē. Kas notika, notika, un mums ir jāturpinās. Pārāk lielā mērā apturēt cietušos un uzņemties cietušā stāvokli nevarēs palīdzēt risināt problēmu. Sākot nokas ir salvageable " un no turienes, vai pat no nulles, lai pārtaisītu to, ko jūs varat, tas būtu lieliski: kaut kas līdzīgs "tīru un jaunu kontu".

Vēlēšanās un vēlēšanās izkļūt no šīs grūdes būs galvenais. Veids, kādā mēs risinām šāda veida situāciju, mēs augsim kā cilvēki, mēs apstādināmies vai pat atgriezīsimies. Kopumā mācīšanās vai nē ir jūsu pašu lēmums, un to vienmēr labāk veidos pēc personīgās gribas, nevis pienākumu, ko uzliek pašas apstākļi.

Neizvairieties no situācijas, bet izprast to un uzņemieties to

Ir svarīgi mācīties no tā, kas noticis. Ja tas izdarīts pareizi, saņemtais pārkāpums, nevis lielas nelaimes gadījums, galu galā kļūs par spēcīgāku pamatu, lai saskartos ar dzīvi: darbs, lai pārvarētu šausmu, ir liels ieguldījums sevī.

Tagad, ja pēc tam, kad esat rīkojies vai vismaz izmēģinājis vairākus ceļus, agresors saglabā savu attieksmi, vislabāk viņam ir vieglāk atstāt savu dzīvi. Varbūt mēs neesam īstie cilvēki, lai viņu redzētu, ka tādā veidā viņš nekur nesaņems.

Nav jēgas strīdēties ar citu personu, jo brūce kļūst lielāka un lielāka, jo kur ir pārāk daudz naidu un aizvainojumu, vide var kļūt ļoti problemātiska un pat bīstama. Var izraisīt agresivitātes palielināšanos, kuras sekas ir tikpat neparedzamas, jo tās ir negatīvas.

Atbrīvojieties no sevis un būsiet laimīgs Brīvi sevi no visa, kas jūs bloķē, no iedomātajiem cietumiem, kurus esat izveidojis. Atbrīvojieties no savām bailēm, un jūs sāksiet būt laimīgi. Lasīt vairāk "