Noslēpums, kas turpinās, ir sākt

Iet uz priekšu, neuzskatot atpakaļ, ne vienmēr ir viegli. Ne tad, kad skumjas sver pārāk daudz, un mēs velkamies ar mums tik daudzas cīņas ar brūcēm. Dažreiz ir nepieciešams apturēt ceļu, lai dziedinātu, pārveidotu un pat izgudrot sevi. Tikai tad, kad esam izveidojuši sev jaunu un labāku versiju, vai mēs būsim gatavi sekot.

Tādējādi mēs varam pielīdzināt dzīvi izšūtiem audumiem no sākuma un fināla. Tās ir vienas un tās pašas monētas puses, tās ir pilns ar pretrunīgām emocijām, ka mēs ne vienmēr zinām, kā rīkoties, bailes un asas bažas, kas ietekmē jaunu iespēju parādīšanos. Labākais veids, kā to darīt, noteikti nosaka visu, kas var nākt vēlāk, integritāti un kvalitāti.

Eksperti šajā jomā, piemēram, Arkanzasas Universitātes Denise Beike, norāda, ka mūsu dzīves ciklā vairāk nekā dažādi notikumi, kurus mēs esam pieredzējuši, ir vairāk nekā dažādi notikumi ar lielāku vai mazāku smagumu. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai būtu skaidrs un objektīvs redzējums par dažiem aspektiem.

Tas ir ļoti bieži, piemēram, ka pēc tam, kad ir bijis slikts laiks, kāds to mums stāsta "Mums ir jāturpina". Tomēr kā mēs to varam darīt, ja mums ir tik daudz emocionālu svaru un ciešanu? Mums ir skaidrs, ka mums ir jāskatās uz priekšu, bet ne vienmēr ir viegli panākt šo progresu, kas ir reāls progress.

Tāpēc, ka sāpēm ir dziļas saknes, un mēs nevaram saplēst sevi - arī lai pārvietotos uz citu vietu, uz citu vietu, veicot tīru šīferi un jaunu kontu. Mums ir jāspēj labot un pārveidot. Izveidot jaunu materiālu, pamatojoties uz to, ko mēs esam, ko esam dzīvojuši un ko mēs esam iemācījušies. Šis process var aizņemt laiku, bet pēc tam mēs dosim sev iespēju sākt no jauna labākajā veidā.

"Dažreiz lietas var saplīst, lai varētu izveidot labākus"

-Marilyn Monroe-

Turpmāka bagāžas nodošana nav laba iespēja

Mēs to varam darīt Mēs varam izvietot skatienu uz horizonta, novietot vienu kāju pēc otra un virzīties uz priekšu, it kā neko. Ir pat iespējams dot laiku visu atbildību emocionālās dziedināšanas ziņā. Ticiet, ka, noņemot lapas no kalendāra, mēs arī izvilksim bēdas un atmiņas. Tomēr nāks diena, kad sapratīsim, ka neviens no tiem nav strādājis.

Albert Ellis, pazīstams kognitīvais psihoterapeits, mums to bieži atgādināja mēs nonākam pie dažiem uzskatiem, neizsverot citas alternatīvas. Viņi to sauc par „neracionālām idejām”, tās, kas mūs nostāda neveselīgās un pat problemātiskās valstīs.

Tādējādi, ja mums ir pienākums dot formu kādam pārejas veidam vai mums ir jāsaskaras ar lielu cietības brīdi, ir svarīgi, lai mēs atspoguļotu šādus aspektus.

Esiet emocionāli

Virzība uz priekšu nav tā pati, kas virzās uz priekšu. Piemēram, bieži ir tas, ka daudzi cilvēki dodas uz psiholoģisko terapiju, jo viņi savā dienā uzstāja, lai pārietu pēc ciešanas vai mīļotā zaudējuma, aizmirstot vienu aspektu, pirms:.

Ir nepieciešams integrēt mūsu personīgajā ierakstā ļoti vienkāršu termiņu: iepriekš. Ko nozīmē šis vārds:

• Virzība uz priekšu nozīmē, ka tajā pašā vietā nav iestrēdzis.
• Virzoties uz priekšu, jāsaprot, ka man ir jāpiemēro jauna dzīves stratēģija.
• Avansa ģenerēšana ir nepieciešama, sākot no iekšpuses no iekšpuses (bez bēgšanas).
• Man saka, ka man jāpieņem tas, ko es jūtu, saprotu, rīkojos, dziedu un dod man jaunu iespēju. Tādā veidā mēs "progresējam" emocionāli un psiholoģiski.
• Tāpat mums ir jāapzinās detalizēta informācija: zaudējuma skumjas vai sāpes nepazūd. Neviens nevar izdzēst šāda veida jūtas. Mums ir jāveido telpa mūsu interjerā un jāmācās dzīvot ar to.

Pārejas prasa laiku

Kā atklāts ārsta veiktā pētījumā Marks Thorntons, Kornela Universitāte, visas pārmaiņas rada virkni emociju, ar kurām zināt, kā ceļot. Atgriežot galvu un sirdi uz šīm valstīm, lai virzītos uz priekšu bez turpmākas, bieži rodas risks veidot kādu psiholoģisku traucējumu, piemēram, depresiju..

Mums jāspēj sērot skumjas, novirzīt dusmas un neapmierinātību, palikt mierīgi pie vilšanās, lai to izkustinātu un iegūtu mācekļus..

Sāciet vēlreiz ar spēcīgāku versiju

Cilvēki nemainās, mēs virzāmies uz priekšu. Cilvēks tiek pārveidots tik daudz reižu, cik nepieciešams, nevis ar kaprīzu, nevis ar prieku, bet saskaroties ar nelaimēm un pieaugot kā izturīgāks, izveicīgāks un gatavāks.

Mēs apzināmies, ka virzība uz priekšu ir vienīgā vitāli svarīgā iespēja, pretējā iespēja ir palikt iestrēdzis. Tomēr, darīsim to vislabāk: bez bēgšanas no sevis un no šī interjera, kas, tāpat kā neregulēts un tumšs, prasa mūsu uzmanību, tam ir nepieciešama kārtība, skābeklis un vairākas izmaiņas.

Tāpēc atkal sāksim mūsu personīgos ceļus ar atjauninātu, spēcīgu un cerīgu versiju. Kā teica Charlotte Brontë vienu reizi, pārtrauksim pagātnes pamudināšanu: tagadne ir drošāka un nākotne vēl spilgtāka.

Izmaiņas saglabā mani piesaistīt dzīvei Agrāk vai vēlāk mēs to darām: mēs saprotam, ka īstais izlūkošanas slēpjas, zinot, kā pielāgoties pārmaiņām ar savu galvu. Lasīt vairāk "