Labas pāris komunikācijas noslēpums

Daudzas reizes mēs dzirdam sakot, ka, lai iegūtu labas attiecības, pāris komunikācija ir vissvarīgākā lieta. Un tā ir taisnība, bet galu galā visi sniegs savu interpretāciju šai frāzei. Daži domās, ka ar saviem partneriem viņi jau runā pietiekami un citi domās, ka par to, kas viņiem ir jārunā.

Komunikācija pārsniedz runu vai nerunāšanu, vai runā par visu. Komunikācijai ir vairāk sakara ar to, kas ir teikts un kā tas ir teikts.

Kādas ir visbiežākās kļūdas pāru komunikācijā?

Lielākajai daļai kļūdu, kas parasti notiek komunikācijas partnerī, ir sakars ar to, ka nezināt, kā pareizi izteikties, vai par cieņu pret sevi vai pret citu personu. Starp dažādām kļūdām mēs atradām:

• Ieviest mūsu kritērijus uzskatot, ka mūsu viedoklis ir labāks par mūsu partnera viedokli.
• Mēs bieži paužam pāris defektus un sūdzības, dažreiz pārspīlēti.
• Mēs vēlamies, lai cita persona būtu tā, kā mēs vēlamies.
• Mēs neesam ieinteresēti mūsu partnera uzskatos vai uzskatos.
• Mēs neļaujam mūsu partnerim izteikt sevi.
• Mēs paši par sevi saprotam, ko viņš teiks un mēs viņu nepārtraukti pārtraucām.
• Mēs manipulējam, lai sasniegtu to, ko vēlamies.
• Mēs dodam iemeslu, pat ja mēs nepiekrītam.

Pareizu komunikāciju modeļu rezultāts pāriem var vājināt attiecības, daudzos gadījumos pārrāvuma punktā. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā mēs sazināsimies ar mūsu mīļoto.

Kļūdas pāru komunikācijā var vājināt attiecības.

Kā es varu pareizi sazināties ar savu partneri?

Neatkarīgi no tā, vai mūsu komunikācijas partneris ir agresīvs, pasīvs vai manipulatīvs, ir vidēja termiņa vārds, ko sauc par pārliecību, kas ir pieejams ikvienam un ar ko mēs varam sākt praktizēt, lai uzlabotu mūsu attiecības. Attieksme nav nekas cits kā izteiksmes veids, ar kuru tiek meklēta cieņa pret sevi un citiem.

Attieksme izsaka domas, jūtas un veidu, kā redzēt pasauli ar vārdiem vai žestiem mierīgā un piemērotā veidā, kamēr jūs vēlaties uzzināt otras puses jūtas un domas, lai to labāk saprastu..

Praktizējoša attieksme palīdzēs mums izteikt savas vajadzības attiecībās, kā arī saprast mūsu partnera intereses. Spēcīga attieksme veicinās mūsu attiecības, kas ļauj mums izteikt savu viedokli un uzlabot mūsu komunikācijas partneri.

Iespēja uzlabot komunikācijas emocionālo aspektu ar savu partneri vai ar ģimeni vai draugiem piedāvā kurss "Uzlabot komunikāciju" Javier Cebreiros, ar kuru jūs iesaistīsieties brīnišķīgajā komunikācijas pasaulē un uzzināsiet dažādas komunikācijas stratēģijas.

Kā es varētu būt pārliecinošāks?

Izsakiet savu atzinību par savām īpašībām

Visticamāk, jūs novērtēsiet savas partnera noteiktās īpašības vai darbības. Kaut kas no tā izskatu, rakstura, kaut ko, kas saka vai dara, neatkarīgi. Mutiski vai citādi, ko mēs novērtējam par mūsu partneri, ir labs abiem, tā kā abiem būs labāka sajūta.

Mūsu vide ievērojami uzlabosies, ja sūdzību vai kritikas vietā būtu vairāk novērtēšanas paraugu.

Redzēsim to ar piemēru. Tas pats nav teikt "Es vēlos jums pateikt, ka, lai gan tas nešķiet, es pievērstu lielu uzmanību centieniem, ko jūs veicat, lai palīdzētu un atbalstītu mani. Tas liek man justies ļoti labi. Paldies par visu., teikt "Es esmu, ka tu esi tā vērts, jo jūs man palīdzat, dariet to pareizi! "

Pieņemiet mīlestības un komplimentu pazīmes

Iespējams, ka jūsu partneris pauž atzinību par jums. Nenoliedziet viņu sirsnību, to, ka jūs to neticat, nenozīmē, ka otra persona to nedomā. Pieņemiet mīlestības paraugus un komplimentus dabiski, pietiek ar vienkāršu "paldies".

Piemēram, varat teikt: Cik skaists tu esi?. Un visbeidzot atbildiet: Jā, ar šiem matiem ...  Neaizmirstiet apšaubīt jūsu sirsnību, vienkārši sakiet „paldies”.

Zināšanas par to, kā pieņemt komplimentus, ir svarīgs jautājums, jo, ja mēs tos nicinām, mēs varam kondicionēt mūsu partneri un ka tā rezultātā es to nedarīšu vēlreiz nākotnē. Turklāt Granadas Universitātes Psiholoģijas profesors María Nieves Vera (2009) norāda uz priekšrocībām, ko sniedz, lai uzzinātu, kā saņemt komplimentus, tostarp: viņi liek jums justies labi, palīdz veidot draudzīgas attiecības, samazināt saspīlējumu saspringtas situācijas gadījumā , mēs zinām, ko pārējā persona mums patīk?

Spēj pateikt "nē"

Paturiet prātā, ka atbildība teikt „nē” ir tikai jūsu. Sakot "jā", ja vēlaties teikt "nē", nav patiesi un sāp jūsu jūtas. Jums ir tiesības atteikt lūgumrakstus, nejūtot vainīgus vai egoistiskus.

Atcerieties, ka jūs neatsakāt personu, tikai pieprasījumu, lai gan jūsu partneris var būt nesaprotams.

Piemēram, tas pats nav teikt: Es saprotu, ka jūs vēlaties, lai mēs dotos uz šo sanāksmi, bet šobrīd es nejūtu to. Lai dotos bez vēlēšanās uz vietu, kur, iespējams, galu galā viņiem ir slikts laiks.

Jautājiet, ko vēlaties

Bieža kļūda ir gaidīt, kamēr pāris kaut ko darīs, neko nepaziņojot. Mums visiem ir tiesības izteikt to, ko mēs vēlamies, bet, ja mēs to nedarīsim, mums ir jāsaprot, ka citiem nav jāredz, lai cik daudz laika viņiem būtu kopā un cik daudz viņi zina viens otru. Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko, izsakiet to pareizi.

Piemēram, tas pats nav teikt: Es gribētu, lai mēs dotos pastaigā pēcpusdienā, ko jūs domājat?? Lai nebūtu negribīgi iekšēji, jo ideja iet uz kājām nekad neatstāj jūsu partneri.

Paskaidrojiet, ko jūs domājat vai kā jūtaties

Skaidri saka, ko jūs domājat vai kā jūs jūtat, vai tas būtu pozitīvs vai negatīvs, bet vienmēr respektējiet otru.  Nav labāks veids, kā jūsu partneris jūs saprot, nekā parāda savas emocijas. Uzkrājiet emocijas, kas kādu dienu liks eksplodēt.

Neuzskatiet, ka jūsu partneris zinās, kā jūs jūtaties, neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs viens otru pazīstat. Frāze, kas labi zināma visiem, varētu būt šāda: "Es jūs jau sen pazīstat, jums jāzina, kā es jūtos.. Tomēr tā ir kļūda. Gadu gaitā mēs varam saprast un saprast otru, bet, ja mēs gribam zināt, kas notiek ar mums, vislabāk to teikt, negaidot, ka otra persona to secinās..

Piemēram, tas pats nav teikt "Katru reizi, kad ieradīsieties vēlu, es uztraucos, es gribētu, lai jūs to ņemtu vērā, ja tas atkal atceros man pateikt " turēt otru atbildīgu, slēpt savas emocijas un teikt:Jūs vienmēr esat vēlu! Katru reizi, kad iziet, tas pats stāsts! " .

Sargieties no apsūdzībām

Dusmas ir ļoti viegli nokļūt un vainot mūsu partneri par to, cik slikti mēs jūtamies. Tātad, lai izvairītos no šīs kļūdas pāru saziņā un konfrontācijās, kas nekur neizraisa, vislabāk ir:

• Uzdodiet jautājumus, nevis apsūdzības.Kā tas varētu būt: Vai jūs klausāties mani?, nevis apsūdzot tieši un sakot: Jūs neklausīsiet mani vēlreiz!
• Apspriediet, ko pāris dara bez kvalifikācijas.Piemēram: Es pamanīju, ka pēdējā laikā esat aizmirsis drēbes, kas gulēja uz gultas pēc mainīšanas. Tā vietā, lai: Jūs esat katastrofa, katru reizi, kad jūs nomaināt, atstājiet istabu bogged.
• Izvairieties no vispārinājumiem kā vienmēr vai nekad. Piemēram, labāk ir pateikt: Pēdējā laikā jūs neizmantojat atkritumus. Lai pateiktu: Jūs nekad neizmantojat atkritumus. 

Izmantojiet pārliecinošus vārdus mūsu sarunā

Es domāju, ka, manuprāt, mēs darām, ko jūs domājat, ko jūs domājat, kā mēs varam to atrisināt, es gribētu ... Ir vairākas izteiksmes un pārliecinošas formas, kuras mēs varam izmantot mūsu sarunās radīt patīkamāku klimatu.

Visbeidzot, atcerieties to pārliecinošas komunikācijas uzturēšana ar savu partneri negarantē argumentu un problēmu trūkumu, bet tas atvieglo sapratni un savstarpēju cieņu, kas mazliet tiks viltots. Jums vienmēr būs šī iespēja. Jums tikai jāizvēlas.

Kā runāt par intimitāti ar savu partneri? Veids, kādā pāris uzvedas privātumā, saka daudz par viņu uzturēto attiecību kvalitāti. Tomēr ir pāri, kuri ikdienā nodarbojas ar šiem cilvēkiem, pat nav šo mirkļu, lai runātu par intimitāti. Lasīt vairāk "