Ciešana var būt šķērslis vai iespēja

Ciešana ir iesakņojusies dziļi mūsu iekšienē. Tas ir kā svešinieks, kurš bez mums atļauj patvērumu, lai kontrolētu un nēsātu mūs visos līmeņos, bet mēs varam uzvarēt, ja to ierosināsim.

Tagad, lai gan daudzi cilvēki domā, ka sāpes un ciešanas ir vienādas, patiesība ir tāda, ka tās ir divas ļoti atšķirīgas parādības. Sāpes ir daļa no pastāvēšanas, tas ir dabiski un tas rodas, kad mēs zaudējam to, ko mēs mīlam, vai kad mūsu ķermenis mūs brīdina, ka esam cietuši bojājumus, tas ir, tā ir dabiska reakcija, kas notiek pirms negatīva notikuma. Piemēram, ja mēs nonākam ceļā, mēs jutīsim asas sāpes, un, ja mūsu partneris sabojās ar mums, šī sajūta arī parādīsies emocionāli. Tas notiek automātiski, bez mūsu prāta iejaukšanās.

Savukārt, ciešanas rodas, nepieņemot to, kas notiek, tā ir izvēle kas liek mums novēlēt, ka viss ir atšķirīgs, tas ir, tas nāk no mūsu pieņemtajiem spriedumiem, un tāpēc tas ir mūsu prāta auglis. Tātad, lai ciestu, mums ir jāizdara negatīva situācijas interpretācija.

Divkārša ciešanu spēle

Ciešanas ir uzstādītas mūsu interjerā, kad mēs saskaramies ar situācijām, kas rada trauksmi, vilšanos, skumjas vai impotenci. Šķiet, kad mēs uzskatām, ka mēs nevaram neko darīt, ja nav iespēju vai mēs neredzam izejas, kas nenozīmē, ka tā ir tā. Mēs vienkārši neiedomājam to mūsu prātā un izvēlamies palikt tādā veidā, nedarot neko.

Tādējādi, pat ja neviens nav pasargāts no ciešanām, ir svarīgi zināt, kā to pārvaldīt un saskarties jo tā var kļūt hroniska un slazda mūs savā būrī. Patiesībā, ciešanas Tas var būt atkarīgs daudziem cilvēkiem, tā kā dažreiz tas ir ērtāk palikt tajā, nekā atstāt to, jo tas nozīmē pārmaiņas, un to uzskata par draudiem.

Daži cilvēki domā, ka dzīve ir ārkārtīgi smaga un ka ciešanas ir būtiskas dzīvībai. Citi to uztver kā zīmi par centieniem sasniegt personīgos mērķus un citus, vienkārši uzskata to par veiksmes jautājumu, lai ciestu vai nedzīvotu dzīvē. Neatkarīgi no ticības, Ciešanas ir sajūta, ko mēs visi zinām un tas nav patīkami.

Kad mēs ciešam, kaut kādā veidā mēs atrodamies ieslodzījumā sevis absorbcijas stāvoklis pret visiem negatīvajiem aspektiem, kas mūs ieskauj. Tā kā mēs nevaram redzēt tālāk. Tomēr mēs vienmēr varam rīkoties, lai uzlabotu to, kā mēs esam.

Noslēpums ir novirzīt mūsu uzmanību, atvērt sevi mūsdienām, apsvērt visas iespējas un, pirmām kārtām, pārtraukt spriest un noliegt to, kas noticis. Pašrefleksija nebūs vainojama, bet dos mums atbildību par karti, lai izkļūtu no šīs situācijas. Šādā veidā mēs pievērsīsim lielāku uzmanību aspektiem, par kuriem mēs varam uzņemties atbildību.

Ciešanas var būt izvēles

Pārmaiņu situācijās, kas mums draud, ir ļoti iespējams, ka ciešanas radīsies kā šķērslis kas neļauj mums saskarties ar bailēm un mainīt mūsu dzīves elementus, kas mums nepatīk. Bet izvēloties palikt tur, domstarpībās un ar vilšanos, ir reāls šķērslis.

Katra pārmaiņa ir biedējoša, tā ir normāla, jo tā mūs saskaras ar nenoteiktību un kontroles trūkuma sajūtu. Tomēr mēs nevaram to vienkārši atdot, jo baidās no nezināmā. Šādos gadījumos, mūsu uzmanība jāpievērš tam, ko mēs varam kontrolēt. Piemēram, mūsu emocijās un domas par to, kā mēs interpretējam to, kas notiek un kā tas ietekmē mūs.

Tikai mēs varam izlemt, kā mēs saskaramies ar apstākļiem un ko mēs varam darīt katrā no tiem. Pieņemot šo viedokli, mēs padarām ciešanas izvēles. Šādā veidā mēs varam izlemt, vai palikt piesaistīti šai sajūtai, vai arī pieņemt lēmumu par situācijas risināšanu citos iespējamos veidos.

Ko mēs darām ar ciešanām?

Kā mēs redzējām, tad, kad mēs esam sarežģītās situācijās, mēs parasti neļaujam koncentrēties uz citiem jautājumiem vai apstākļiem vai uztvert citus vērtīgus mūsu dzīves aspektus. Pat, dažreiz mēs vēlamies palikt tādā ciešanas stāvoklī, kas mūs ietekmē fiziski un garīgi tas arī negatīvi ietekmē mūsu vidi.

Tas, ka lietas nenotiek saskaņā ar mūsu vēlmēm un pārliecību, rada jutīguma un vilšanās sajūtas, prelūdiju ciešanām. Laba lieta ir tā sTikai mēs nolēmām šīs ciešanas ķēdes cīnīties pret to, ko mēs nevaram pārmaiņas Tagad, šāda veida situācijā,mēs varam izlemt mācīties un mācīties, lai augtu, ļaujot atbrīvoties no tā, kas ir jāatbrīvo un jāmaina mūsu perspektīva.

Ja mēs pieņemam ciešanas kā iespējamo mācību avotu, nevis kā slogu, ar kuru mums ir paredzēts dzīvot, tad mums var būt patiesi bagātinoša pieredze. Tas, kas sākumā var būt ļoti grūti, palīdzēs sāpēm nepalielināt vairāk nekā noteikti nepieciešams.

Ciešanas rodas, ja jūtam upurus situācijā, kurā mums nav varas. Ja jūs koncentrēsieties uz to, ko jūs varat kontrolēt, un uz savām stiprajām pusēm, jūs sapratīsiet, ka šī negatīvā emocija jūsu dzīvē vairs nav tik liela.

Galu galā, mēs visi zinām, ka mēs nevaram kontrolēt apstākļus, bet mēs varam mēs varam izvēlēties attieksmi, ar kuru mēs saskaramies ar to pašu. Ne vienmēr ir nepieciešams saprast visu, lai to pieņemtu, vai vismaz tikt galā ar to. Pieņemot šo domāšanas veidu, mēs padarīsim dzīvi mazliet vieglāku.

Vai jūs zināt mīļākos bailes tērpus? Mēs varam noslēpt bailes ar slinkumu, garlaicību vai meliem, bet tas ilgtermiņā neļauj mums pārvarēt situācijas, kas mums rada risku. Lasīt vairāk "