Empātija šodien es gribu iemācīties saprast jums
Empātija ir tas, ko daudziem cilvēkiem vienmēr ir bijis, bet citiem tas ir jāiegūst. Empathizing nozīmē, ka mēs zinām, kāpēc mūsu sarunu biedrs darbojas noteiktā veidā. Mēs zinām, kā to saprast.
Tas nenozīmē, ka mēs piekrītam priekšā esošajai personai, mēs vienkārši zinām, kā to izlasīt, kāpēc tā rīkojas šādā veidā, dziļāk nekā stingri redzamais.
"Spēja sevi novietot otras vietas vietā ir viena no svarīgākajām inteliģences funkcijām. Tas parāda cilvēka brieduma pakāpi.
-A. Cury-
Empātija mums ne tikai palīdzēs mūsu attiecībās ar citiem, bet arī mums palīdzēs. Sāciet praktizēt no šodienas.
Jaudas empātija!
Ja jums jau ir empātija, jums ir jāmācās, lai uzlabotu empātiju, jo šādā veidā jūs varēsiet to maksimāli izmantot. Ja jums ir grūti saprasties ar citiem, Ir pienācis laiks īstenot praksi, lai sevi nodotu otras vietas vietā.
Tas nav viegli, bet tas nav neiespējami. Lai sāktu empātiju, mums tikai jāsāk vērošana. Atmetot mūsu pašu, mūsu perspektīvu un sāciet sevi aiz citu cilvēku acīm.
Dažiem cilvēkiem tas jau iznāk dabiski, bet citiem tas ir ļoti grūti. Ar laiku un praksi jūs to sasniegsiet. Lai gan ... vai vēlaties zināt, kā uzlabot empātiju??
- Novērojums Tas ir viens no svarīgākajiem soļiem empātijas, it īpaši neverbālās uzvedības novērošana. Cilvēki var teikt vienu, bet viņu neverbālā valoda izsaka vēl vienu pilnīgi citu. Analizējiet mūsu sarunu biedra žestus un kustības, jo tas atspoguļo dziļākās jūtas un emocijas.
- Klausīšanās arī ir ļoti svarīga, gan klausoties verbālo, gan neverbālo uzvedību. Daudz svarīgāka nekā runāšana būs mūsu sarunu biedru uzklausīšana. Pateicoties šai aktīvajai klausīšanai un novērošanai, mēs spēsim sevi ieraudzīt un saprast, kas ir mūsu priekšā.
- Izpratne būs pēdējais solis, lai uzlabotu empātiju, jo, novērojot un klausoties, mēs varam saprast, ka mēs saprotam, ko pārējā persona iet cauri, bet mēs tam nepiekrītam. Neuztraucoties par attieksmi, nenozīmē, ka mums tas būtu jāvērtē, bet jāsaprot, jāatver mūsu prāts un jāļauj tai ieiet. Ievērojiet šo attieksmi un sapratiet to pat tad, ja mēs to nepiekrītam.
Empātija ir spējīga iegremdēt citu emocionālajā pasaulē ... nezūdot tajā
Izpratne veicinās empātiju
Mēs nekad nespēsim iedomāties, ja mēs nevaram cienīt vai saprast citu cilvēku reakcijas un attieksmi. Mums nekad nevajadzētu spriest neko, jo varbūt tas ir rīt, kad jūs darāt to pašu, ko jūs kritizējat.
Atveriet savu prātu un saprotiet, ko nepiekrītat, ļaus jums uzzināt vairāk par personiskajām attiecībām un mudiniet jūs labāk izjusties ar citiem.
Lai saprastu ar citiem, vai mums tā jau ir dabiskā veidā, vai arī, ja mēs paši spējam pašiem izprast, mums jāņem vērā daži jautājumi:
- Apskatiet savu sarunu biedru ar interesi.
- Mēs kontrolēsim savas emocijas un, ja kaut kas mūs noraidīs, to neparādīsim.
- Mēs nododam citai personai, ko mēs saprotam.
- Mēs padziļināsim mūsu sarunu biedra informāciju.
- Mēs parādīsim savu atbalstu.
Tas viss dos priekšroku tam, ka jūs saprotat otru personu un ka tas spēj justies labi un pavadīt. Arī tas ir kaut kas, ko jūs pieprasāt, kad jums ir jāsaprot, kāds, kurš var un zina, kā ar jums saprast.
"Cietie cilvēki, maz elastīgi, augstprātīgi, nodokļi ... bieži vien ir daudz grūtības, lai būtu empātijas, lai saprastu, kas notiek ar apkārtējiem cilvēkiem. Viņi ir zaudējuši novērošanas spēju un ar to spēju saprast.
-Mª Jesús Álava Reyes-
Dažreiz ir ļoti grūti saprasties ar citiem. Tas notiek, kad sāpes un vilšanās rada izskatu. Šīs negatīvās emocijas ir daudz spēcīgākas nekā jutīgums, tāpēc mēs zaudējam perspektīvu, empātija ir pazemināta.
Jūs varat iemācīties iejūties, bet tas prasa pūles un īsteno novērošanu, aktīvu klausīšanos un sapratni. Vai vēlaties iemācīties saprast citus? Vai vēlaties šodien zināt, kā saprast dažādus aktus? Tas bagātinās jūs un arī bagātinās jūs ar savām starppersonu attiecībām.
Attēli pieklājīgi no Mina Smoke un Christian Schloe
5 zelta noteikumi, lai rūpētos par mūsu attiecībām Attiecības ir jārūpējas par katru dienu, tāpēc ir svarīgi, lai mēs piedalītos šajos 5 zelta likumos, kas palīdz mums veidot un pievienot. Lasīt vairāk "