Mūsu bailes slēpjas dusmās un dusmās

Ir nepatīkamas emocijas, piemēram, dusmas un dusmas, kas slēpj atklātas ziņas. Šīs emocijas pārraida kaut ko ļoti dziļu par mums: bailes, ka mēs nevaram atpazīt un pieņemt.

Kāpēc mēs nevēlamies atpazīt mūsu bailes? Mūsu domu slazdi liek mums atkal un atkal nokrist dusmās, dusmās un diskomfortos. Mēs galu galā līdzinās tam, ka mēs atrodamies pie mūsu argumentācijas žēlastības, kad mums paliek apzināta un virspusēja mūsu bailu analīze..

Mēs dzīvojam sociālā spiediena apstākļos, kur bailes tiek uzskatītas par neaizsargātību, kas mūs padara vāju. Mums ir tāda pārliecība, kas liek mums apglabāt savas bailes mūsu zemapziņā. Tādā veidā tā tiek atklāta dusmu aizsegā situācijās, kas ir ārpus mūsu kontroles, kas ir daļa no mūsu dziļākajām bailēm.

Ir vieglāk justies dusmām nekā atpazīt bailes

Mēs esam vairāk pieraduši redzēt cilvēkus dusmoties un nonākt dusmās, nekā redzēt cilvēkus, kas spēj atpazīt savas bailes. Mēs saglabājam dusmas, izpaužot to vai nu pret sevi (veidojot psihosomatiskas atbildes), vai arī ārējus. Otrajā gadījumā mēs to projektējam citiem, pamatojoties uz pārliecību, ka tas bija kāds cits vai situācija, kas lika mums justies kā dusmīgs dusmas..

Dusmu pārvaldība nav vienkārša, lai gan mēs to vairāk pazīstam nekā bailes. Tas ir virspusīgākā līmenī, un tāpēc arī citi jautājumi ir paslēpti, tie, kurus mēs neesam apmeklējuši vai kurus mēs neesam gatavi saskarties.

Protams, jūs esat satikuši cilvēkus, kuri vienmēr ir dusmīgi, šķiet, ka daļa no viņu rakstura, tomēr aiz šīs attieksmes ir daudz iemeslu, kas to saglabā. Dusmas būtu tikai aisberga gals, ko mēs varam redzēt.

Mūsu neapstrādātās bailes pārvēršas dusmās, un mēs varam palikt šajā stāvoklī ilgu laiku, ja mēs nevēlamies ienirt tās saknē.

Kad mēs apspiežam dusmas

Kad dusmas parādās mūsu dzīvē un mēs nesaprotam tā cēloņus, mēs sākam domāt par to, kas noticis, Mēs intelektuizējam emocijas, un mēs galu galā neļaujam sevi sajust dusmas un sāpes.

Mēs nesaprotam dažus traucējumus, mēs tos uzskatām par neproporcionāliem, nepamatotiem un bez nozīmīguma daudzos gadījumos. Mēs uzdrošinām spriest par to, ko mēs jūtamies ar izlikšanos, ka nejūtamies. Mēs tos devalvējam un saglabājam iekšējos pagrabos. Patiesība ir tāda, ka tie parādās vēl dziļāk, un mēs anulējam jebkādu iespēju saprast un apmeklēt šo iemeslu.

Mūsu parastā tendence ir nodalīt prātu no emocijām, ļaujot prātam atbildēt par to, ko mēs jūtamies, aizmirstot šo veidu mūsu ķermeni un mūsu jūtas.

"Dažreiz mēs esam pārāk spītīgi atzīt, ka mums ir vajadzības, jo mūsu sabiedrībā vajadzība ir pielīdzināta vājumu. Kad mēs vēršam savu dusmu uz iekšu, tas parasti izpaužas kā depresijas un vainas jūtas. "

-Elisabeth Kübler-Ross-

Mēs atbrīvojamies no dusmām, izprast mūsu bailes

Mums ir diezgan liels bailu repertuārs, kas tiek audzēts kopš mūsu bērnības, ko pastiprina sabiedrība un ko paplašina mūsu pašapziņu trūkums. Nav šaubu, ka tie, kas ir atbildīgi par šīm bailēm, ir atbildīgi par sevi.

Kad mēs varam uzņemties atbildību par mūsu bailēm, mēs spējam paši sevi vērtēt, ko mēs jūtam un pieredzi. Šajā brīdī mums vairs nav nepieciešamības vainot, manipulēt un meli. Kad mēs saprotam, ka mēs esam atbildīgi par to, ko citi jūtas, jo mēs esam atbildīgi tikai par to, ko mēs jūtamies.

Dažās dusmās ir īpaša bailes, ko var viegli realizēt jebkura persona, kas ir ārpus mums, tikai mēģinot redzēt mazliet aiz dusmas.

Šie ir daži piemēri, kas ir īpaši noderīgi, kad dusmas ir atkārtotas: dusmas, jo kāds nav ieradies, var liecināt par bailēm no pamestības. Dusmas par kaut ko, par ko mums ir teicis, un mums nepatika, var liecināt par bailēm no atzīšanas trūkuma vai ka mēs vairs nemīlamies.

Bailes sakņojas dusmās, kas atkārtojas. Dusmas parādās, aptverot vairāk un vairāk situācijas, un mēs atrodamies dusmīgi, uzskatot, ka tas ir citi, kas to ģenerē. Tas liedz mums izpētīt mūsu bailes un to pārņemšanu, liedzot mums iespēju saprast un dziedināt.

Kad dusmas ir nemainīgas (jutīgas personības) Kas ir aiz jutīgajām personībām? Reizēm ir grūti tos saistīt un biežāk dusmoties. Kāpēc tas ir? Lasīt vairāk "