Tumsā vienmēr ir cilvēki, kas mūs vada

Tumsas laikos vienmēr ir cilvēki, kas mūs vada. Viņi ir kā saules gaisma, kas šķērso logu, lai iedvesmotu mūs, lai mums dotu cerību tajos brīžos, kad tiek zaudēti mūsu svarīgo kompasa virzieni, gars un ziemeļi. Tie ir medicīna sirdij nelaimes brīžos.

Mums tas jāatzīst: mums visiem ir vajadzīgs kāds, kas rūpējas par mums. Mēs varam mīlēt mūsu neatkarību, lepni pašpietiekamību un pat domāt, ka mēs paši veicam sauli. Tomēr, ja agrāk vai vēlāk vētras ir vētras, skumjas noplūde, bailes, bezmiegs un būtiska neskaidrība, ka tikai emocionāls atbalsts, empātija un mīlestība var mazināties.

"Dažreiz mūsu gaisma ir izslēgta un vēlreiz ieslēgta, ņemot vērā citas personas gaismu"

-Albert Schweitzer-

Tagad šeit ir ziņkārīgs fakts: no sociālās psiholoģijas mēs atklājam, ka emocionālā atbalsta sniegšana ir māksla, ko ne visi zina, kā pareizi piedāvāt. Ziņkārīgs, kā mēs domājam, Dažreiz, kas mūs mīl visvairāk, var mums sniegt tik lielu uzmanību, ka tas var radīt mums zināmu atkarības izjūtu, neefektivitāti vai vājumu.

Visefektīvākais atbalsta veids ir tāds, kas vienmēr ir klāt, bet smalks, burvīgs un autentisks. Mēs runājam arī par šāda veida palīdzību, ja neviens no abiem locekļiem nejūt, ka viņi ir savstarpēji parādā, jo nav "mīlētāju" un "piesaistītāju", kas pastāv, ir saikne, kurā tur dzīvo šķidrums, smalks un brīnišķīgs savstarpīgums.

Mēs iesakām jums pārdomāt šo interesantu un tajā pašā laikā ar dažādām niansēm.

Erodējot cilvēkus un "izgaismotus" cilvēkus

Mēs visi zinām, kas ir empātija un kāda ir tās ietekme uz mūsu ikdienas attiecībām. Tagad mēs esam pārliecināti, ka vairāk nekā vienā reizē, kad jūs strādājat ar kādu, kurš nespēj sazināties ar citiem, kāds ar dažām agresīvām, naidīgām un pat destruktīvām niansēm, jūs parasti sakāt par tošai personai nav empātijas".

Kembridžas Universitātes profesors un psihopatoloģijas attīstības eksperts Simon Baron-Cohen definē šīs psiholoģiskās iezīmes, kas ir vērts atcerēties: „erozijas empātija”. Pēc viņa teiktā, šī uzvedība rodas, ja kāds ne tikai pārtrauc "savienot" ar citiem, bet arī mazina, mazina un fragmentē ar pastāvīgiem lēnākiem tiem, kas ir vistuvāk. Tie ir profili, kas patiešām ir apveltīti ar noteiktu tumsu.

Pretējā pole, bez šaubām, ir cilvēki, kas ir ieslēgti. Mēs varam tos definēt kā vīriešus un sievietes, kas "zina, kā būt un ļaut būt", nevis redzēt tos kā dižciltības un laipnības personības., kā iekšējās harmonijas veicinātāji kā emocionāli spinneri, kas savāc mūsu šķeltos gabalus, lai atkal atgādinātu mums, cik skaisti un svarīgi mēs varam būt.

"Apgaismoto" cilvēku psiholoģiskās īpašības

Sākumā mēs norādījām, ka atbalsta sniegšana tiešām ir mākslas veids, ko ne visi zina, kā praktizēt. Piemēram, kaut kas ir vērts atcerēties brīdī, kad donors ir skaidri nošķirts no saņēmēja, dažreiz var rasties nepatīkamas sajūtas. Saņēmējs var sajust "parādnieku" vai kļūt par atkarīgu no donora, kam ir viņa kā aprūpētāja loma.

• Tajā pašā laikā cilvēki, kas ir apgaismoti, nekādā brīdī neuzņemas aprūpētāja lomu: viņi ir veicinātāji.

• Viņi zina, kā būt bez kontroles, nenovērtējot un nekad neizmantojot pastāvīgu uzmanību, ja otra persona nonāk pie noteiktas atkarības. Viņi ir eksperti autentiskas personiskās izaugsmes radīšanā.

• Ievērojiet telpas, zināt, kad tas ir nepieciešams un aizsargāt otras personas privātumu, kad tas ir nepieciešams.

• Tie ir klātbūtne, bet vienmēr smalki, ar izcilu spēju mums atgādināt, kas mēs esam. Viņi uztraucas, viņi dod pozitīvu, iedrošinošu un ceru, ka atkal būs jārunā par dzīves baumu, optimismu.

Sociālais atbalsts: labākais mūsu labklājības pīlārs Sociālais atbalsts ir aizsardzības faktors pret daudzām slimībām. Tas ir ļoti svarīgi, kā viņi ir un kā mēs uztveram mūsu sociālās attiecības. Lasīt vairāk "

Kā iemācīties dzemdēt, kā piedāvāt autentisku emocionālu atbalstu

Cilvēki "ieslēgti" mūs apgrūtina grūtos laikos, Jūs pavadāt mūs labklājības brīžos un iedvesmojam mūs ikdienas dzīvē. To mēs visi zinām. Tagad ... Vai mēs varētu piedāvāt viņiem atbalstu ar līdzīgu kvalitāti un autentiskumu??

"Ja ieslēdzat gaismu kādam, tas arī iedegsies jūsu ceļā"

-Buddha-

Ticiet vai nē, piedāvājot emocionālo atbalstu nav viegli. Lai to izdarītu, ir nepieciešama ļoti dziļa pašizziņa, laba emociju pārvaldība un šīs „es” decentralizācija, kur mēs varam atklāt otru, lai izjustu visas sajūtas.

Taustiņi, lai attīstītu reālu atbalstu

Dažiem cilvēkiem ir izdevīga empātiska attieksme pret otru personu, bet nekad neizstrādā izziņas empātiju. Tāpēc man ir jāapzinās ne tikai jautājums par to, ko cilvēks pirms manis piedzīvo.

• Savukārt nepieciešams attīstīt empātisku precizitāti. Mēs runājam par šo spēju pareizi secināt garīgo stāvokli, kurā cita persona ir. Šim nolūkam, jums ir jāzina, kā uzdot pareizos jautājumus, nevis izdarīt spriedumus skaļi un uzmanīgi klausīties.

• Izvairieties no otras personas trauksmes palielināšanas ar klasisko izteiksmi "Tas nav nekas" "varētu būt sliktāks".

• Tajā pašā laikā mums ir jāņem vērā, ka persona, kurai ir patiešām slikts laiks, nav vērts par tipiskām "buenista" frāzēm "Es esmu šeit par to, kas jums nepieciešams" vai "Jūs varat paļauties uz mani". Vairāk nekā vārdi ir nepieciešami reāli, taustāmi un redzami fakti

"Apgaismotie" cilvēki ir pāris vārdi, bet lieliski akti. Viņi būs jūsu pusē, pirms jūs tos lūgsiet, un viņi jūsu acīs lasīs jūsu bēdas, jūsu bēdas. Visbeidzot, mēs dažreiz saprotam kā atbalstu, patiesībā tas nav tik daudz. Labs atbalsts nav balstīts tikai uz pareizās lietas sakāmību, bet arī par to, kā rīkoties atbilstoši ar nelieliem laipnības aktiem un patiesu interesi.

Atrodiet atbalstu muguras pasaulē, kuru es vienmēr būšu jūsu atbalsts, es būšu jūsu smaidu prieks un rokas, kas jūs pacels, kad jūs nokritīsiet tik dziļi, ka jūs pat atceraties mīlēt sevi. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Claudia Tremblay un Amanda Cass