Veselīga novecošana ir personisks lēmums

Agrāk vai vēlāk mēs visi esam veci. Ciktāl mēs nevēlamies satikt gadus vai uztraukties, jo esam atstājuši pirmās grumbas, laiks turpina iet un mēs visi sasniedzam vecumu. Tomēr, Lai gan mēs nevaram izvēlēties, vai novecot vai nē, ir kaut kas, kas ir mūsu rokās, lai izvēlētos veselīgu novecošanu.

Es bieži dzirdēju jauniešus: "Kad es esmu vecāks, man vienalga, ka es vairs nevēlos rūpēties par sevi". Tas ir kā vecums kļūst par lāpstiņu dvielī, lai turpinātu patika sevi, skatoties uz sevi spogulī. Kā tad, ja mūsu seja kļūst pilna ar grumbu un āda kļūst plānāka un pamanīta ar molu, rūpējieties par sevi, palutiniet sevi un mēģiniet nogaršot, kas bija laika izšķiešana.

Esmu arī dzirdējis, ka cilvēki saka, ka tagad viņi labi ēd un spēlē sportu, bet, kad viņi ir vecāki, viņi var baudīt katru kaprīzu, viņi nebūs prātā, ka tie kļūst tauki. Viņi nevarēja būt vairāk nepareizi. Nu vecumā, vairāk aprūpes un vairāk mums būtu jāuztraucas par mūsu veselību. Tomēr, kā mēs jau minējām, tas, kā mēs novecojam, ir mūsu rokās.

Vecums ne vienmēr ir slimības sinonīms

Iemesls, kādēļ, iespējams, cilvēkiem ir domas, ko mēs jau esam minējuši, ir tāpēc, ka Pievienojiet vecumu ar dzīves posmu, kurā slimības, problēmas un virkne grūtību ierobežo mūsu labklājību. Pēkšņi mēs kļūstam lēnāki un ierobežotāki, mums ir jāņem sirds tabletes, mūsu mati izkrīt ...

"Zinot, kā novecot, ir gudrības šedevrs un viena no visgrūtākajām lielās dzīves mākslas daļām".

-Henri Frédéric Amiel-

Domājot, ka viss slikts risina mūs, neizbēgami, kad mēs novecojam, ierobežo baudīšanas iespējas, intensīvi dzīvot šajā posmā, un mēs varam domāt, ka mums būs laba dzīves kvalitāte. Ir taisnība, ka, iespējams, mūs gaida šizofrēnija. Mums ir dabiski justies vieni, jo mūsu bērni atstāj mājās. Tomēr mēs varam darīt lietas, ne tikai nožēlojot mūsu stāvokli.

Mēs varam veselīgi dzīvot tik ilgi, kamēr mēs neatrodamies patvērumā un cietumā. Vecuma sasniegšana nenozīmē, ka dzīve ir beigusies, kā to domā daudzi jaunieši. Ir daudz iespēju un iespēju. Piemēram, mums ir stāsts par Migueli, kurš pirms dažām dienām iznāca ziņās.

Miguel ir 80 gadus vecs un ģeogrāfijas un vēstures students Valensijas Universitātē. Daži sajauc to ar skolotāju, citiem ar studenta tēvu. Tomēr viņš ir students, ņem piezīmes, ir ļoti ieinteresēts vēsturē un ir nolēmis doties no Erasmus uz Veronu (Itālija). Viņa ģimene atbalsta viņu un viņš ir ļoti laimīgs. Jo, kā saka Miguels, "Veicināt visu, ko jūs varat".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Veselīga novecošana ir mūsu rokās

Veselīga novecošana ir izvēle, ko mēs varam izvēlēties. Neskatieties uz šo aspektu, lai gan tagad mēs jūtamies labi, lai gan mums nav slimību un problēmu. Daudzas reizes mēs aizmirstam, ka veselības jautājumos viss, ko mēs tagad darām, tiek prognozēts nākotnē.

Bet ko mēs varam darīt? Lai sāktu: rūpēties par to, ko mēs ēdam un veicam, neaizmirstot garīgo aspektu. Pozitīvas mentalitātes audzēšana būs būtiska, lai risinātu visu spiedienu, ko mēs jūtamies kā gadu. Tomēr, ja mēs esam starp tiem, kas līdz brīdim, kad mēs augam, neņemam vērā šos aspektus, ir arī risinājums..

Piemēram, mēs varam aktīvi piedalīties mūsu dzīvē, īstenojot. Ir daudz vingrojumu programmu, kas paredzētas cilvēkiem, kuri sasnieguši vecumu un kuri atbalsta pozitīvus emocionālus stāvokļus, jo tie palīdz atbrīvot stresu. Līdzīgi, dalība grupu aktivitātēs ļaus mums satikt jaunus cilvēkus un līdz ar to arī jaunas draudzības, ar kurām tikties, dzert un, kas zina, ja mēs esam vienoti, pat sākt skaistas attiecības.

2017. gadā Jim Bowman un Joyce Kevorkian atkal tikās pēc daudziem gadiem, kad katrs bija precējies un dzīvi. Abi bija iemīlējušies, kad viņi bija vidusskolā, un tagad viņi bija atraitņi. Pēc viņu atkalapvienošanās un sajūtas, kā viņi joprojām mīlēja viens otru, viņi nolēma precēties un sākt pāris attiecības ar 81 gadu vecumu.

Pašlaik universitātēs ir programmas, kas ļauj cilvēkiem, piemēram, Miguelam, mācīties, ko viņi vēlas un mācās.. Ir arī dienas centri, kuros tiek veiktas aktivitātes un kur tiek veicināta socializācija. Kā mēs būsim sapratuši, mums ir daudz mazāk ierobežojumu nekā mēs faktiski domājam, un ir realitāte, ka mēs varam turpināt dzīvot pielāgotā veidā jau daudzus gadus..

Tātad, par to visu, neatstāsim rīt visu, ko mēs šodien varam darīt, lai veselīgi dzīvotu un dzīvotu šajā dzīves posmā laimīgā, intensīvā un nezaudējot vēlmi. Novecošana var padarīt mūsu kaulus trauslākus, mazināt manevrētspēju, bet tai nav jāietekmē mūsu ilūzija par katru rītu celšanos un turpināt atklāt pasauli. 

Ierobežojumi ir tikai jūsu prātā Mācīšanās spēlēt, radīt, nevis baidīties, lai būtu bērni, kas palīdzēs mums pārvarēt savas robežas un dzīvot, ko vēlamies. Lasīt vairāk "