Vai jūs varat sevi pārsteigt?

Gadu gaitā dzīve var kļūt arvien rutīnas, pat garlaicīga. Tas pats grafiks katru nedēļu, lai strādātu, tādas pašas darbības, kas jāveic brīvajā laikā, līdzīgi veidi, kā pavadīt nedēļas nogales ... Mazliet mazliet monotonija dara savu ceļu, un pēc tam, kad tas ir izveidots reti iet prom. 

Pievienojiet uztraukuma virsotni, jautrību un pārsteigumu uz dienu, kas ir ļoti izdevīga mūsu garīgajai un emocionālajai veselībai. Tagad pārsteidzošs pats par sevi nav viegls uzdevums. Kā to darīt? Turpiniet lasīt un uzzināt!

Pārsteigums: starp bezsamaņu un pasivitāti

Ir cilvēki, kuri bieži jūtas pārsteigti par savām jūtām. Viņu perspektīvas trūkums rada viņiem garastāvokli, depresiju vai pesimismu. Otrā galā mēs atrodam indivīdus, kuri apzinās savas emocijas, bet vienkārši pasīvi tos pieņem, bez papildu domām. Viņi vienmēr saglabā atkāpšanās un bezrūpības attieksmi.

Abu stabu vidū ir cilvēku reljefs, kas spēj sevi pārsteigt. Tie, kas savu dzīvi balstās uz savu jūtu pieņemšanu, apziņu un dominēšanu. Viņu emocionālā dzīve ir bagātāka, tās ir autonomākas un ir pašpārliecinātākas.

Izkāpiet no sava komforta zonas - labākais veids, kā sevi pārsteigt

Pārsteidzošs ir jūsu komforta zonā. Mums visiem ir dabiska tendence uz zināmo. Tāpēc, nezinot, mēs dodam priekšroku tam reljefam, kurā mēs jūtamies ērti un aizsargāti. Mums nav nekas, kas mūs traucē, mums nav vajadzības to atstāt.

Tomēr, lai notiktu personiskā attīstība, Ir ērti lauzt šo komforta barjeru un redzēt, kas ir tālāk. Katrs solis, kas tiek veikts ārpus jūsu komforta zonas, dos jums jaunu pasaules skatījumu. Tomēr tas ir mazs, tas nodrošinās jums kaut ko citu, jaunu, pievilcīgu vai bagātinošu.

"Pašapmierinātība nav kaut kas, kas rada jebkādu prieku".

-Viens cilvēks-

Pārbaudiet savas robežas

Lai pārsteigtu sevi, jums nav jāveic darbības, kas apdraud jūsu veselību vai fizisko vai psiholoģisko labklājību. Jums tikai jāpārbauda savas domas robežas. Kāpēc? Atbilde ir tāda, ka jūsu smadzenes izvēlas būt konservatīvām un saglabāt tās automatismu un heiristiku. Tās maksimums ir kognitīvās ekonomikas princips vai minimālo piepūles likums. Tā nav apmācīta, lai izbeigtu iepriekš noteiktos šķēršļus.

Šī iemesla dēļ pirms lēmuma uzdrošināties vai atstāt kaut ko tādu, jūsu prāts vienmēr dos jums vairāk iemeslu, lai izvēlētos vismazāk riskantu un vieglāko iespēju. Tas ir, sabotāža jūsu vēlme sevi uzlabot. Piemēram, ja jūsu sapnis ir būt dziedātājs, pirmā lieta, ko jūs darīsiet, ir mēģināt to izņemt no galvas. Lai to izdarītu, viņš izmantos visu veidu attaisnojumus: jūs jau esat ļoti veci, ir ļoti grūti kļūt par kādu šajā pasaulē, jūs neesat īsti gatavi, jūs apbēdināt sevi ...

Tas notiek tāpēc, ka mēs esam ieprogrammēti, lai pasargātu sevi no briesmām un saglabātu brīdinājuma stāvokli pret aversīviem stimuliem. Šī iemesla dēļ, apmācīt savu apzināto prātu par pozitīvu tas ir viens no sarežģītākajiem uzdevumiem. Tagad tās priekšrocības kompensē centienus.

Dodieties atpakaļ uz savu pagātni ... Un nokļūt pār to

Pajautājiet sev, kas tas ir, ka jūs vienmēr esat gribējis visvairāk. Tas, ko jūs nožēlojāt vai nav sasniegts. Un pats galvenais, meklēt iemeslus, kāpēc jūs neesat sasnieguši iepriekšējos sapņus. Kas ir kavējis jūs?

Ja atbilde ir jūsu attieksme vai aizspriedumi, tad ir ļoti iespējams, ka ar pūlēm atradīsiet veidu, kā sevi pārsteigt. Atcerieties, ka smadzenes vienmēr izvēlas lēmumu, kas prasa mazāk pūļu. Tava griba var cīnīties pret konformismu.

Dariet kaut ko smieklīgi negaidītu

Uzkāpt deju grīdā vai slauciet karaoke. Lasiet grāmatu vienā dienā. Veiciet jaunu darbību, piemēram, kempingu vai niršanas apmācību. Izmēģiniet eksotisku ēdienu. Uzlieciet ekstravagantu apģērbu komplektu. Ir tik daudz veidu, kā novietot savu izsmieklu.

Atstājiet malā tādus tematus kā "Ko viņi domā par mani!", "Es nekad to nedarītu", "Kas ir griezums!". Ja vēlaties kaut ko mainīt, dariet to citādi. Mēģiniet veikt darbības, kas jūs uzjautās, motivēs un palielinās jūsu garu. Iespējams, ka labākais vēl ir priekšā.

Ja jūtaties neērti vai uztraucaties par to, ko viņi teiks, jūs atgriezīsieties pie pirmās problēmas sākuma: palikt komforta zonā. Un tas paralizē jūsu centienus pārsteigt sevi.

Atgūt daļu no jūsu bērnības

Bērniem ir apskaužams spēks pārsteigt gandrīz visu. Viss nozvejas. Bet viņu nevainība un vēlme izpētīt samazinās, kad tie aug. Tomēr vienmēr ir iespējams atsaukties uz bērnu, lai jūs pats atklātu sevi.

Patiesībā, kad mēs esam mazi un tie dod mums izvēli starp daudzām rotaļlietām, mēs parasti izvēlamies to, ko mēs patiešām mīlam. Mūsu izvēle nav pakļauta jebkādām ārējām ietekmēm vai interesēm. Tāpēc, Ja jūs vēlaties būt pārsteigts, atstājiet aizspriedumus, saiknes, apsēstības un tabu. Un atgūstiet bērnības mirkļus.

Uzdrošiniet domāt. Ļaujiet sevi pārsteigt. Ļaujiet jūsu iztēlei lidot un vizualizēt sevi jebkurā citā vietā pasaulē. Izveidojiet vēlamo dzīvi, nevis to, ko jūs uzspiežat. Ļaujiet jūsu apziņas ģeometrijai uz brīdi saplīst. Esiet radoši, inovatīvi. Viss, kas nav izgudrots, visticamāk būs nākotnē.

Desmit iemesli atstāt savu komforta zonu Neatstājiet savu komforta zonu, lai paliktu piesaistīts rutīnai, plakanām jūtām, prieka trūkumam un vēlmēm dzīvot. Lasīt vairāk "