Jūs esat tik drosmīgi un noteikti, ka reizēm jūs aizmirstat, ka jūs ciešat

Jūs esat tik drosmīgi un noteikti, ka reizēm jūs aizmirstat, ka jūs ciešat, ka jums ir jūtas un ka, kā tas ir acīmredzams, negatīvs ietekmē arī jūsu emocionālo līdzsvaru. Bet jūs arī raudāt, kad jūsu sirds plaisas un jūs pauze iekšā.

Tas nav slikti to darīt, tas nav negatīvs. Tomēr sociālā un emocionālā izglītība, ko viņi mums ir mācījuši, „uzliek” mums, kad mēs sasniedzam noteiktu vecumu, slēpt mūsu daļu, kas ir sasniegusi mūsu spēka robežu. Pēc tam Mēs sākam uzņemties nevajadzīgu slogu, lai vienmēr būtu laimīgi, jo tas ir tas, ko mēs saprotam kā spēcīgu, apņēmīgu, drosmīgu un nesalaužamu.

Bet nē, ciešanas ir arī daļa no spēcīgas, apņēmīgas, drosmīgas un nesalaužamas. Kāpēc? Vienkārša iemesla dēļ, jo tā ir daļa no mūsu emocionālās dabas, un no tā nav iespējams izvairīties. Tas ir smieklīgi, kā mēs uzspiežam viens otram to, ko mums vajadzētu parādīt un ko mēs ...

Mums jāraksta mūsu emocionālās smadzenes

Nesen konferencē es izteicu šo teikumu: "Mums ir jāraksta mūsu emocionālās smadzenes". Daudzi apmeklētāji pauda bažas par šo jautājumu, daļēji tāpēc, ka, ja viņi tur būtu, tad viņi jutās, ka mums ir nepieciešams atvērt savas domas un izglītot savas emocijas.

Jautājums par to ir tas, ka mums ir jāpārdomā, vai bailes, skumjas un neapmierinātības pieņēmums par kaut ko neveselīgu ir reāls vai paklausa tam, ko mēs ticējām.

Tiek pieņemts, ka raudāšana ir sinonīms vājumam un tāpēc, kurš konkrētā brīdī kaut kas ir salauzts, nav spēka, integritātes un brīvības piemērs. Tomēr, to nedarot, tiek nomāktas mūsu emocijas un jūtas, padarītas tās mazāk un liktas uz maskas.

Domāsim ... Kāpēc mums nevajadzētu izrādīt diskomfortu, kad viss notiek nepareizi? Kāpēc mums vajadzētu uzlikt masku un slēpt mūsu patieso realitāti? Tas noved mūs pie problēmām vai emocijām, kā tas ir iespējams, kas var novest pie pasliktināšanās.

Emocionālā toksicitāte tieši izriet no pašapziņas trūkuma. Tas ir dabiski, jo, ja mēs pārtraucam domāt ..., cik daudz bērnu mūsu sabiedrībā ir pieaudzis, klausoties, ka "nezaudējiet, nekas nenotiek"? Cik reizes mēs esam atzinuši, ka mums jābūt laimīgiem??

Bet asarām ir sava funkcija. Attiecībā uz to ir vērtīgs fragments, kas būtu jāizlasa un jāpārlasa no grāmatas "La lluvia saber por qué".

- Ļaujiet viņiem aiziet, Lucia - teica vecmāmiņa no kaut kur.

- Kas ir?

- Asaras! Dažreiz šķiet, ka ir tik daudz, ka jūs jūtaties, ka jūs viņus noslīksiet, bet tas nav tā.

- Vai jūs domājat, ka kādu dienu viņi pārtrauks iet?

 - Protams! - atbildēja vecmāmiņa ar saldu smaidu -. Asaras nesaglabājas pārāk ilgi, viņi pilda savu darbu un pēc tam turpina ceļu.

- Un ko viņi pilda? - Tie ir ūdens, Lucia! Viņi tīri, viņi noskaidro ... Tāpat kā lietus. Viss izskatās citādi pēc lietus ...

Mūsu mugursoma, mūsu dzīves svars

Mūsu mugursoma ir piepildīta ar akmeņiem un oļiem. Tāpēc ir lietderīgi laiku pa laikam ņemt vērā to, ko mēs saturam, izvēlēties to, ko mēs vēlamies un kas nav, filtrējot to kā tas, kas liek mums justies labi vai kas liek mums justies slikti.

Kas ir ārkārtīgi smags, ierobežo mūs, ķēdē mūs un neļauj mums virzīties uz priekšu. Tomēr tas, kas padara mūs labu, ir gaisma. Tomēr, kad mēs pārbaudām mugursomu, mēs saprotam, ka ir lietas, ko mēs neesam tajā iekļāvuši (vai vismaz ne apzināti)..

Tā ir bailes eksperimentēt, izrādīt sevi kā visu, ko mēs jūtamies, pašaizliedzot savas jūtas un atpazīt mūsu ciešanas. Turklāt mēs arī redzēsim to, ka ideja "Palīdzības pieprasīšana vai nepieciešamība ir sinonīms vājums un būtiska nekompetence".

Kāds ārprāts un kāds stulbums!! Katra no šīm lietām padara mūs emocionāli inteliģentus cilvēkus, atjautīgus cilvēkus un sociāli kvalificētus cilvēkus. Tāpēc nepārtrauciet savu emociju parādīšanos, jo tas mums dod visu, kas ir spēcīgs, neatkarīgi no tā, cik vecs mēs esam un mums ir pienākumi, kas mums ir.

Skumjām acīm ir jāuzdod viņiem mazāk jautājumu un jādod viņiem vairāk hugs.Sakām acīm jums ir jāuzdod viņiem vairāk jautājumu un jāpiešķir viņiem vairāk garu un sirsnīgu hugs, kas palīdz mums teikt: "Tu neesi vieni". Lasīt vairāk "