Jūs esat savs šedevrs, labi strādājat

Šajā dzīves laikā uz Zemes jums ir svarīga loma, lai gan jūs pieprasāt, lai jūsu pastāvēšana tiktu novērsta ar pārmērīgu pieticību, kas veicina nepatiku. Neaizmirstiet, ka jūs esat savs šedevrs. Tas nav bezjēdzīga ego injekcija, bet gan pamata realitāte, lai izmisums apstājas jūsu dzīvē: kad pārtraucat cerību, jūs zaudējat visu.

Jūs varat justies kaut kā bezjēdzīgi, skumji, noguruši, apgrūtināti ar nenoteiktību, ka jūsu dzīve iet cauri ... bet jums vajadzētu zināt, ka ir stratēģijas, lai to novērstu. Jūs esat savs šedevrs, labi strādājat tajā ...

Mainīt perspektīvu

Psihologs Džordžs Kellys radīja fiksētās lomas metodi, kas ietekmē ideju par atšķirīgas lomas piešķiršanu personai "emocionāli iestrēdzis" noteiktā problēmā.. Tas cenšas to izjust kā alternatīvu tam, ko viņš ir izveidojis, un tas zināmā mērā ierobežo alternatīvu meklēšanu pēc viņa domām.

Šī metode mūs saprot dzīvē tas nav par izlikšanos būt kādam citam, kas būtu laimīgs, bet varbūt mums vajadzētu izpētīt citas alternatīvas, ko mūsu personība mums piedāvā pārtraukt rādīt toksisko daļu, kas novērš pozitīvu iedarbību.

Ideja ir tā jūs esat jūsu pašu tēlnieks, kurš mazliet padara formu un griešanu laika gaitā, balstoties uz zināšanām un apgūtajām stratēģijām. Jūs esat savs šedevrs.

Koncentrējiet izmaiņas

Ja jūs vērtējat sevi un esat gatavs palutināt sevi, ir pienācis laiks to pieņemt jums ir vajadzīgas izmaiņas un ka šīs izmaiņas prasa neatlaidību un apņēmību. Lai to izdarītu, veiciet a uzvedības plāns:

• Esiet reāli par savu situāciju, bet plānojiet kaut ko, kas to var uzlabot vidējā termiņā.
• Paturiet prātā savas vērtības, kas jums ir svarīga. Visā procesā tas ir vienīgais, kas saglabās jūs.
• Izstrādājiet plānu, kas atbilst jūsu realitātei, neņemot vērā savu mērķi.
• Vienu brīdi ievietojiet to testā, lai uzzinātu, vai to var saglabāt ilgtermiņā. Tas ir būtisks solis.
• Jāapzinās, ka, strādājot ar sevi, ir jāizveido ieradumi, un ka tie parasti nokārtojas līdz mēnesim.
• Izvēlieties cilvēkus, kas jums ir apkārt vislabākajā veidā. Esiet gudri: jums ir jāaptver emocionālais zemes gabals, bet jāapgūst arī ar cilvēkiem, kuri ar jums sadala jaunas intereses un mērķus. Atcerieties, ka daudzums ir reti kvalitāte.
• Konsistence, neatlaidība un neatlaidība: Nosakiet nelielus ikdienas izaicinājumus un noteiktu atlīdzību, ja tos sasniegsiet.
• Nedomājiet par to, ko esat atstājis: domājot par iespējām, kuras mēs atbrīvojamies, lai ievērotu noteiktu dzīves plānu, mēs tikai rada neskaidrību un diskomfortu, lai turpinātu veikt izvēlēto iespēju.
• Uzmanieties no dažiem kognitīviem atribūtiem, piemēram, dievišķās atlīdzības maldiem.
• Apdomājiet savu mērķi kā faktu, nevis kā sapni.

Ciešana nesniegs jums jūsu sapni. Tikai pūles.

Kāda ir jūsu kaislība? Un ko jums nepatīk?

Ja jūs zināt, kādas lietas jūs aizraujat, dariet tās vairākas reizes. Ja jūs arī zināt, kas jums nepatīk, dariet tos pēc iespējas mazāk, ja vien jums nav citas izvēles pienākuma, izredžu vai atbildības dēļ. Šis noteikums, kas šķiet tik vienkārši, atdala briedumu no emocionālās masohisma.

Vēl viens ļoti svarīgs aspekts, kas jāņem vērā, ir fakts, ka daudzas uzvedības, ko mēs esam kaislīgi, pavada citi, kas nav tik ieteicami. Piemēram, lasot grāmatu, vienlaicīgi tiek smēķēta viena cigarete. Mums jāpārskata ieradumi ne tikai, lai īstenotu jaunus, bet arī uzlabotu jau pastāvošos tādos pamata aspektos kā grafiks, uzņēmums, izvēlētais biežums, vieta un laiks utt..

Jo, ja jūs esat savs šedevrs, ko jūs vēlaties tajā iekļaut??

Pārtraukt mēģināt mainīt lapu Ja nepieciešams, aizveriet visu grāmatu

Dažreiz mēs cenšamies izmantot pozitīvo daļu no mūsu pieredzes, lai gan šī pozitīvā daļa nav pārāk liela. Ir labi palikt pie tik grūti iemācītiem mirkļiem, ka dažos gadījumos tas var būt tikai lepnums par spēku, ar kuru mēs saskaramies un turpinām stāvēt, bez ieskatu par šo brūci.

Bet, lai vēlētos būt dažreiz pārāk labvēlīgi, mēs cenšamies kaut ko glābt no visa, kas tika iznīcināts, lai aizsargātu mūsu pašcieņu, jo mēs domājam, ka viss slikts var glābt kaut ko labu. Bet, ja liesmas bija lielas un intensīvas, neaiziet atpakaļ, lai mēģinātu kaut ko glābt. Jūs galu galā sadedzināsiet sevi.

Jūsu lēmums

Atcerieties to Katrs mirklis ir labs, lai uzņemtu audeklu uz sauli un sāktu to gleznot. Tas, ka šis audekls satur atmiņu, bet ir optimāli apstākļi, lai varētu atstāt mākslu.

Tāpēc jums jāiet ārā saulē, palutiniet sevi, mīlēt sevi un ticiet, ka jūsu darbs ir nepabeigts un varbūt kaut kas slēpts laika gaitā, bet patiesībā tas ir balts audekls saulē. Tā ir jūsu dzīve un patiesība. Pārējais ir jūsu prāts, kas vienmēr nes kaut ko, un dažreiz liedz mums turpināt gleznot. Jūs esat savs šedevrs, neaizmirstiet to.

5 lietas, ko es mainīju, kad es sāku rūpēties par sevi Kad es sāku rūpēties par sevi, es atcēlu citu viedokli, es sāku mīlēt ar cieņu, es noraidīju bezjēdzīgo, es devu sev prieku un īstus draugus Lasīt vairāk "