Sēras formas, lai uzzinātu, kā atvadīties

Neviens mums nekad nav mācījis, kas ir ciešanas likumi un kā saskarties ar skumjām. Parasti zaudējumu sāpes ir pēkšņi, lai mūs destabilizētu, lai mēs nedaudz izjauktu. Pēc tam mēs katru gabalu savācam, lai atkal atjaunotu sevi, nezinot, ka šis process ir, iespējams, vislielākā mācīšanās, ko mēs jebkad esam ieguvuši.

Neviens nav pasargāts no zaudējumiem, duelis ir kaut kas, ko mēs visi ciešam ciest: ģimenes locekļa zaudēšana, emocionālo attiecību laušana vai vienkāršs nogatavināšanas fakts ir saistīts ar dažādiem skumjas līmeņiem.

Sarežģīta lieta par katru no šiem sēras veidiem ir tā neviens no mums nepietiekami cieš no ciešanām, Mēs nezinām, kā to pārvaldīt, tas pārplūst un dažreiz pat mūs iznīcina. Jo ... Kā to darīt? Vai varbūt ir burvju formula, kas padara mūs neaizsargātus pret atdalīšanu, tukšumu, neizmērojamo šīs rokas dobumu, kas mums vairs nav,?

Nav vispār. Pēc ekspertu domām katram cilvēkam ir jāatrod savs veids, kā saskarties ar dueli. Kur atrast reljefu, spēku un spēju atkal piecelties.

Svarīgi zināt sevi par neaizsargātiem

Emocionālais briedums ir tāds, kas zina, kā pārvarēt savus zaudējumus, kurš mācījies no atdalīšanās un kurš savukārt saskata grūtības kā mācīšanās pieredze.

Ir grūti, mēs to zinām. Var lasīt daudzas lietas par skumjām, var apmeklēt pat to, ko terapeits viņam saka, ko viņa draugi vai radinieki viņam sniedz, lai nodotu atbalstu. Tomēr neatkarīgi no līmeņa, jebkurš zaudējums ir akts, kas ir jārisina vientulībā un ar saviem mehānismiem.

Neviens negribēs raudāt par mums, Neviens negrasās pārkārtot savas domas un atbrīvot mūsu sāpes, lai paceltu svaru. Tas ir mūsu pašu uzdevums, kuram ir vajadzīgs laiks un kas prasa galvenokārt, lai saprastu, ka mēs neesam tik spēcīgi, kā mēs domājām. Patiesībā mēs esam tik neaizsargāti kā spalvas, ko ved vējš.

Vai tas ir slikti? Vai neaizsargātība ir kaut kas negatīvs? Nav vispār, mūsu pašu neaizsargātība ir mūsu patiesais spēks. Pauziet brīdi, lai padomātu par to: ja jūs pretīsieties, ja atsakāties atzīt, ka jūtaties sāpīgi, ka jūsu dzīve tikko ir salauzta un jūtat sāpes, jūs pacelsiet atteikuma sienu pirms jums. Kā saskarties ar kaut ko, ko neatpazīstat? Kāpēc atteikties sāpēt zaudējumus? Lai pieņemtu, ka jūtaties neaizsargāti?

Atzīstot, ka mēs esam neaizsargāti, mēs varam būt elastīgi un spējīgi pielāgoties, jo bēdas, galu galā, ir tikai adaptīva reakcija uz to, kas tiek sasniegts ar ciešanu, sāpju dēļ.

Duelis kā māksla, kas zina "let go"

Iespējams, ka runa par bēdām kā "mākslas" formu rada jums dažas bažas. Varbūt tas ir tāpēc, ka cilvēki dod priekšroku koncentrēt savu dzīvi tikai uz patīkamām, mierīgām un pozitīvām lietām. Un tas ir labi, bez šaubām, bet dzīvības bauda savukārt ir netieša daļa no ciešanām, kurām gandrīz neviens nav imūna.

Tomēr mums ir jāprecizē svarīgs aspekts. Runājot par skumjām, mēs vienmēr domājam par fiziskiem zaudējumiem. Nāvē. Tomēr, tur ir arī emocionāli vai emocionāli dueli par šo mīlestību, no kuras mums ir jāatsakās vai mums jāatsakās, un pat tad, kāpēc, nevis ar vienkāršu cilvēku nogatavināšanas aktu, uzņemoties jaunas vērtības, atteikšanās no domu shēmām, lai attīstītu citus ...

Iekšējās izaugsmes process, kurā reizēm pārvaram personīgos un identitātes duālus, diezgan dziļi. Kaut kas bez šaubām, bagātina, kā arī nepieciešams. Neskatoties uz to, tie ir procesi, kas vienmēr ietver noteiktas bailes, jo jebkuras izmaiņas nozīmē netiešu zaudējumu, un pat vientulības vai tukšuma sajūta.

"Laime ir labvēlīga ķermenim, bet skumjas attīsta prāta pilnvaras."

-Marcel Proust-

Mums tas jāapzinās dzīve nav rāms, kur vienmēr tiek garantēta laime. Dzīve reizēm sāp, un mums ir jāpieņem vilšanās, zaudējumi un katrs duels. Jo visi tie ir ceļi uz vajadzīgo gudrību.

Sēras terapija: kā rīkoties ardievas sērās Sērums ir process, ko mēs visi dzīvojam dzīvē, bet dažreiz tas var kļūt patoloģisks. Bēdas terapija par to rūpējas. Lasīt vairāk "