Fiziskā pašcieņa pieņem jūsu ķermeni

Mēs nevēlamies skatīties spogulī, mēs bijām satraukti, lai fotografētu, un mēs pat izmantojam datora redaktorus, lai noņemtu "neglīto" mūsu ķermeni attēlos. Mode, sociālais spiediens, salīdzinājumi ... ir visi intīmie ienaidnieki, kas mums daudz sāp un viņi likvidē mazo mīlestību, kas mums ir mūsu ķermenī.

Ķermenis, ko saprot kā vietu, kas dod mums fizisku vienību un ļauj mums rīkoties ārējā pasaulē, ir vairāk nekā svarīga daļa no mums, kopā ar emocijām un domām veido "veselu", kas mūs atšķir no pārējiem. Pašreizējie skaistuma kanoni un nepareizais priekšstats par to, kas ir veselība, liek mums ienīst to čaulu, kas aptver mūs.

Izpratne par ķermeni

Lai piedāvātu visu cieņu, ko mūsu ķermenis ir pelnījis, laba ideja ir sākt to saprast. Tas nav drudzis, kurš vēlas, lai jūs slims, bet parasti uzvedas perfekti un tā sarežģītībā jūs varat atrast lielu sabiedroto. it īpaši, ja jūs zināt, kā interpretēt savus signālus.

Pat tad, ja mēs par to nepietiekam, ķermenis ir tas šķērslis vai vairogs, kas mūs pasargā no citu uzbrukumiem. Daudzas reizes mēs esam tie, kas ievainoja šo īpašo draugu, ēdot to, kas nav vesels, veicot pārmērīgu uzturu vai neievietojot pārāk lielu intensitāti sportā, ko mēs praktizējam ...

Šis ķermenis, ko jūs tik bēdājat un nevēlaties redzēt spogulī, ka jūs slēpjat, izslēdzot gaismu intimitātei ar savu partneri vai arī, ka jūs izvairīsieties no dažu apģērbu nēsāšanas, ir tas, kas jūs pavadīs visu atlikušo mūžu. Jums ir tiesības to mainīt vai uzlabot, taču tas dažkārt nav savienojams ar vēlamo.

Ķermeņa un modes

Plašsaziņas līdzekļiem, reklāmai un sabiedrībai ir tik daudz spēku, lai meitene pārtraucu ēst, lai izskatītos kā modelis vai arī puisis to pavadītu sporta zālē, lai būtu tikpat pievilcīgi kā Holivudas aktieri.

Tomēr "skaistuma" nozīme (ciktāl tas attiecas uz ķermeni) ir salīdzinoši relatīva un laika gaitā mainīta. Piemēram, renesanses skaistās sievietēs bija tie, kuriem šodien ir nepieciešami īpaši izmēri. Arābu kultūrā pārāk vājas meitenes nav vispieprasītākās vīriešiem precēties. Un kā mēs varētu dot desmitiem piemēru.

Papildus tam, ko modes nosaka, konkrētā lieta ir tā, ka ķermenis ir labākais tehnoloģiskais aparāts, ar kuru mums ir. Protams, ka jūs kaut kādu daļu mainīsiet, viss ir uzlabojams. Tieši tāpēc mums nav jāturpina tas, kas jau ir.

Vai jums patīk jūsu ķermenis?

Lielākā daļa cilvēku ir neapmierināti ar savu ķermeni. Plāni gribētu būt lielāki, citi vēlētos stilizētāku ķermeni, augstie ir noguruši redzēt pasauli no augšas un zemas, lai izjustu, ka viņi tos neuztver nopietni..

Ja jūs atbildējāt "nē" uz jautājumu, vai jums patīk jūsu ķermenis? Ziniet, ka jūs esat kā liela iedzīvotāju daļa, un mēs aicinām jūs dot ceļu citiem jautājumiem: kāpēc jums tas nepatīk?, Kas noved jūs, lai jūs to neapmierinātu?, Kādā veidā jūs varat uzlabot? , Vai ir vietas, kas jums patīk?

Lai mainītu noteiktu ķermeņa daļu, jums ir jādomā, vai šī modifikācija ir patiešām nepieciešama. Norādiet iemeslu, kādēļ šī izmaiņa ir nepieciešama, vai tas ir tāpēc, ka jums tas nepatīk vai salīdzināt ar citiem? Jebkurā gadījumā, Ja plānojat mainīt uzdevumu par nopietnu jautājumu, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu un ļaut viņiem konsultēt.

Sāciet pieņemt savu ķermeni

Pieņemšana nenozīmē, ka sēdēt neveiksmi un neļauj neko nemainīt. Tas nozīmē, ka jāsāk diena, kas jūs mīl, un saprast jūsu paslēpto skaistumu, kā arī to, ko jūs parādāt. Vingrinājums, kas var palīdzēt jums stāvēt spoguļa priekšā, ja iespējams, bez drēbēm, un analizēt katru collu, pievēršot īpašu uzmanību tam, ko redzat un sajūtas, ko tas piedāvā.

Sākumā jūs varat sajust kādu noraidījumu, bet pēc dažām pirmajām minūtēm jūs to pieradīsiet. Piešķirt savu skatienu uz matiem, uz sejas, uz ķermeņa, uz kājām. Apstājieties, kas jums visvairāk patīk: deguns, pleci vai acis.

Vēlāk meklējiet jomas, kas nav jūsu vēlmēm. Bet šoreiz kritizēšanas vietā es ierosinu citu attieksmi: pieņemt. Teorētiski tas var šķist viegli, bet praksē tas nav tik daudz.

Vai jums ir acis, kas ļauj jums paskatīties uz sevi? Ar prātu, kas ļauj jums novērtēt? Ar degunu, kas ļauj jums elpot? Ar kājām, kas pakļaujas jums? Ar ādu, kas jūtas caur acīm? simpātijas? Atrodiet pareizo un atbilstošo perspektīvu jūsu ķermenim, nevis spriedumu, ko mēs veicam no reklāmas.

Bez tam jūs skatāties, Viens veids, kā sasniegt savu ķermeni, ir rūpēties par to, ko tā dara. Tas ir saistīts ar uzturēšanos kopā ar viņu dušā, nevis ar garīgo prātu uz to, ko darīsiet tālāk, darot sportu un sajūtu kā sirdi paātrinot vai staigājot, un ar tādu brīvības sajūtu, kas dod mums kustību.

Visbeidzot, neaizmirstiet visus tos cilvēkus, kuri vēlētos, lai jums būtu ķermenis. Protams, ir. Pieņemiet savas formas, pārkāpumus, atvieglojumus un izmērus. Jūs neesat ne tikai konteiners, kas jūs ieskauj, bet arī jūsu domas, idejas vai emocijas.

"Man skulptūra ir ķermenis. Mans ķermenis ir skulptūra "

-Louise Bourgeois-

Pašapziņa ir pašapziņas mīlestība Pašapziņa ir deja, ko mūsu sajūtas veic, veidojot kaut ko lielāku, sevis mīlestību. Lasīt vairāk "