Laipnība rūpējas par mūsu smadzenēm

Nav viegli noteikt, kas ir labs. Šis vārds ir saistīts ar empātiju un solidaritāti, bet tas neaprobežojas tikai ar to. Tas ir ne tikai raksturojums, bet arī vērtība cilvēks. Tas nozīmē, ka tas pārsniedz prasmes, jo to papildina ētisks lēmums.

Labklājība ir definēta vārdnīcā kā labas gribas. Problēma ir tā, ka "labs" ir relatīvs jēdziens. Precīzāka nozīme būtu teikt, ka laipnība ir spēja sajust līdzjūtību. Citiem vārdiem sakot, justies kā pašu ciešanas un cenšas to novērst.

"Meklējot mūsu līdzcilvēku labumu, mēs atrodam mūs".

-Platons-

Šī skaistā tikumība attiecas ne tikai uz citiem cilvēkiem. Labestība ir izteikta arī visu būtņu priekšā dzīvs. Tas pat attiektos uz nedzīvo dzīvi, ciktāl tas nozīmē vēlmi saglabāt to, kas tas ir. Tad ir labums, gleznas priekšā, vai akmens, kas balstās uz ceļa.

Labestība ir tikums jo tas nozīmē daudzus citus tikumus. Tajās ir mīlestība, cieņa, brālība, dāsnums un daudzi citi. Tā arī uzņemas ievērojamu garīgo un garīgo evolūciju. Pateicoties dažādiem pētījumiem, ir arī pierādīts, ka tā ir prasme, kas var būt lokalizēta smadzenēs un kas ir pamats būtiskai dzīves kvalitātei..

Laipnības smadzeņu zona

Oksfordas Universitātes zinātnieku grupa un no Londonas Universitātes koledžas viņi identificēja smadzeņu zonu, kas, šķiet, ir saistīta ar laipnību. Komanda, kuru vada Dr Patricia Lockwood, strādāja kopā ar brīvprātīgo grupu. Viņiem tika lūgts noskaidrot, kuri simboli bija izdevīgi sev un kas bija citiem.

Kamēr brīvprātīgie to darīja, viņu smadzenes tika pārraudzītas, izmantojot magnētiskās rezonanses. Eksperiments rosināja pētītos priekšmetus nosvērt un novērtēt veidu, kādā simboli varētu palīdzēt citiem cilvēkiem. Viņiem vienmēr ir jānosaka, vai katrs simbols kalpoja tikai viņiem vai arī noderēja arī citiem.

Kad katrs brīvprātīgais atklāja, kā simbols palīdzēja citiem, tika aktivizēta tikai viena smadzeņu zona. Šo apgabalu sauc par "priekšējo cingulāro garozu". Protams, laipnība nav tikai smadzeņu darbības jautājums. Atcerieties, ka šim brīnišķīgajam ērģelim ir milzīgs plastiskums, un tā ir pieredze un uzvedība, kas konfigurē tā darbību.

Laipnība dziedē smadzenes

Neiropsihologs Ričards Davidsons veica pētījumus Viskonsinas Universitātē. Viņš to izdarīja pēc brauciena uz Indiju. 1992. gadā viņš satikās ar Dalailamu, kurš viņam uzdeva jautājumu, kas atzīmēja šo pētnieku: "Es apbrīnoju jūsu darbu, bet es domāju, ka jūs ļoti koncentrējieties uz stresu, trauksmi un depresiju; Vai neesat uzskatījuši, ka jūsu neiroloģijas pētījumi ir koncentrēti uz laipnību, maigumu un līdzjūtību??".

Richard Davidson ir veicis vairākus pētījumus par šo jautājumu. Viņš, piemēram, parādīja, ka dažas smadzeņu struktūras var mainīties tikai divu stundu laikā. Mierīgs prāts rada globālu labklājību. Y lai sasniegtu mierīgu prātu, jums ir nepieciešams tikai pāris stundas meditācija. Tas tika izmērīts zinātniski viņa laboratorijā.

Tāpat viņš konstatēja, ka empātijas neirālās ķēdes nav tādas pašas kā līdzjūtības. Lai sasniegtu līdzjūtību, citu laipnības veidu, jāiet cauri jutīguma, līdzjūtības un empātijas ceļam.. Augstākajā līmenī būtu līdzjūtība. Tas ir plašāks par spēju uztvert, sajust un saprast otra ciešanas. Tas ir aicinājums rīkoties, saskaroties ar citu ciešanām.

Tāpat Davidsons atklāja, ka laipnība un maigums palielina labklājību dažādās dzīves jomās. Pētījumā, kas tika veikts ar bērniem un pusaudžiem, tika konstatētas vairākas smadzeņu izmaiņas, kad tās tika mācītas par līdzjūtīgākām un izsmalcinātākām. Visi uzrādīja labākus akadēmiskos rezultātus un uzlaboja viņu veselību. Var apmācīt līdzjūtību. Laipnība ir dziļa iekšējā darba rezultāts.

Labuma praktizēšana dod labumu un pārveido mūsu smadzenes. Nekad nepadodieties savā mēģinājumā, stādiet labestības sēklas katrā savā darbībā. Jūsu prāts vienmēr būs saskaņots ar jūsu sirdi. Lasīt vairāk "