Apzinātas komunikācijas nozīme

Jau no mātes dzemdes komunikācijas ar mūsu vidi: mēs reaģējam uz stimuliem, lai gan šīs atbildes nav meditētas. Augot, mūsu komunikācija veidojas, tā tiek praktizēta un modificēta, lai reaģētu uz noteiktiem sociāliem modeļiem. Tādējādi nāk laiks, kad mēs varam runāt par apzinātu komunikāciju un apzinātu komunikāciju.

Domājiet, ka komunikācija par mūsu vajadzībām atvieglo izdzīvošanu, izveidojot saikni ar apkārtējiem cilvēkiem. Tas ir kaut kas dabisks, kas mums spontāni rodas. Tomēr nesen tiek runāts par cita veida komunikāciju: apzinātu komunikāciju.

Apzinoties tagadni, tas ir tas, ko uzmanība, vai apzināta komunikācija. Mūsdienu pasaulē, kur mūsu saziņas veids ar vidi ir daudzveidīgs, ir pētījumi, kas iesaka koncentrēties uz vienu uzdevumu, saskaroties ar mūsdienu kārdinājumu strādāt vairākuzdevumu vai ar dalītu uzmanību. Tas ietver gan informācijas sagatavošanu, gan saņemšanu. Galu galā, sazināšanās ne tikai sniedz informāciju, bet arī zina, kā to interpretēt.

Kas ir uzmanība?

Mēs bieži zinām, ko mēs sakām, mēs stingri ticam mūsu viedoklim, bet mēs dalām savu uzmanību ziņu saņemšanā. Tātad, atcerēsimies, Vai mēs tiešām klausāmies, vai mēs tērējam otras puses iejaukšanos, kas vēlas atgūt runas pagriezienu? Vai mēs esam informēti par mūsu neverbālo komunikāciju? Labākai vai sliktākai, tā nodod labu daļu no mūsu sazināto ziņu.

Tieši tā ir apziņa, ka tā ir daļa no mūsu komunikācijas. Un tas nav viegls process; Tai jāsāk skolās, kur jau ir praktizēti daži ar apzinātu komunikāciju saistīti uzdevumi. Piemēram, otras puses empātija un pieņemšanas vingrinājumi ir labs veids, kā iepazīstināt šo tēmu ar mazajiem. Emocijas ir būtiskas mūsu ikdienā, un to apguvei ir nepieciešama daudz pacietības un prakses, lai gan dažreiz mēs to aizmirstam.

Esi uzmanīgi, vai apzinās, nenozīmē, ka sazināšanās ar citiem nodod dusmas vai dusmas. Zinot, kad atraisīt emocijas, ir apzinātas komunikācijas zīme, un šajā uzdevumā emocionālais intelekts mums palīdzēs. Emocionāls intelekts, kas izpaužas mūsu emociju jomā, kā arī citu cilvēku pieņemšanā.

Kā praktizēt komunikāciju?

Pirmais solis, kas jāievēro, ja mēs vēlamies būt apzināti komunikatori, ir saprast to komunikācija ir process. Vēlaties būt uzmanīgi Tas nenozīmē būtību. Šī prasme aptver daudzas jomas:

• Pareizrakstība un laba dialektika. Persona, kas izdara pareizrakstības kļūdas, savu valodu pamato ar frāzēm vai ne pareizi strukturējiet savu runu Viņš ir komunikators, kurš sver savu saziņu. Vārds ir viens no mūsu pirmajiem vēstules burtiem, tāpēc par to vienmēr rūpējas.

• Emociju trūkums runā. Paziņojums nav balstīts tikai uz informācijas pārsūtīšanu; Ja mēs sniegsim tikai informāciju, būs grūtāk to sasniegt. Mēs uzvarēsim, ja mēs to piepildīsim ar emocijām, atsaucēm un empātiju ar citiem. Ietekme būs tūlītēja: sabiedrība sajutīs daļu no komunikācijas procesa, mums būs viņu iesaistīšanās, viņu uzmanība. Tas arī palielina iespēju, ka mūsu ziņojums tiks ierakstīts jūsu atmiņā.

• Neverbālā komunikācija. Neverbālā komunikācija attiecas ne tikai uz žestiem un cita veida ķermeņa valodu, bet arī uz netiešu vai pragmatisku informāciju, ko mēs dalāmies ar mūsu sarunu biedru. Tāpēc mēģināsim rūpēties par abiem aspektiem: ir svarīgi, lai mūsu ķermeņa valoda Norādiet, ka esam atvērti dialogam un citiem domāšanas veidiem. Turklāt, pragmatiski elementi Tie ir būtiski. Valodai vai netiešajām emocijām, sociālajiem kodiem, ar kuriem mēs dalāmies vai kuros mēs atšķiramies, ir jābūt mūsu prātā nepārtraukti, lai labāk pielāgotos tiem, ar kuriem mēs sazināmies..

• Atbildība jūtas. Mēs ne visi jūtamies tādā pašā veidā, un tāpēc mēs emocijas neizpaužam vienādi. Ja mēs gribam kaut ko no citiem, mums ir jāatrod vispiemērotākais veids, kā to pasūtīt.

Īsumā, Apzinīgi komunikatori padara mūs efektīvākus komunikatorus. Tas padara mūs vēl empātiskāku, ļauj mums izteikt sevi pielāgotākajā mūsu sociālajā kontekstā un radīt spēcīgākas sociālās saites. Mēs runājam par smagu procesu, jo tas cita starpā nozīmēs, ka tiks identificētas un atzītas mūsu pašreizējās kļūdas, bet arī tās augļi būs noderīgi.

Kas ir uzmanība? Mēs precizējam visas jūsu šaubas! Spējot integrēt mūsu dzīvē Mindfulness principus, mēs bez šaubām varam radīt ļoti pozitīvas pārmaiņas, pārsteidzoši gandrīz ... Lasīt vairāk "