Nedrošība un to pārvarēšana

Nedrošība cilvēkiem var būt atšķirīga, bet viens no tās pamatcēloņiem ir pašapziņa. Tādējādi kaut kas, ko lielākā daļa no mums zina, ir tas, ka mēs visi esam bijuši nedroši dažos gadījumos un noteiktos kontekstos. Mēs baidāmies no neveiksmes, mēs esam nosodīti ar noraidīšanu, citu cilvēku neapmierinātību un sevi pierādīšanu.

Šī psiholoģiskā dimensija ir visizplatītākā iedzīvotāju vidū. Patiesībā nedrošība ir aiz tādām valstīm kā atteikuma sajūta, vientulība, sociālā trauksme un pat zema pašcieņa. Jāatzīmē arī tas, ka starp faktoriem, kas nosaka to, ir iespējamas bērnības traumas līdz kaut ko tikpat vienkāršu kā slikta sociālo prasmju pārvaldība..

Tā kā tas ir iespējams, šo konstrukciju var mainīt. Mēs visi varam ar lielāku mērenību vadīt kā drošākus, kompetentākus un vērtīgākus cilvēkus.

"Viens veids, kā veicināt mūsu gribasspēku un uzmanību, ir kontrolēt mūsu traucējumus, nevis ļaut viņiem kontrolēt mūs.".

-Daniel Goleman-

Ja jūs uztverat, ka jūsu sociālajās attiecībās trūkst siju, impulss vai mērenība, nevilcinieties: apmāciet savu drošību, Ievietojiet savas nedrošības malas un sāciet ar lielu maksātspēju visās jūsu situācijās.

Personīgā nedrošība: cēloņi un īpašības

Viss, kas notika mūsu dzīvē, kalti. Tā ir taisnība, ka ģenētika un bioloģija var likt mums parādīt raksturu vairāk vai mazāk drošu un pārliecinošu, vairāk vai mazāk ekstravertētu, tomēr tas, kas mūs visvairāk iezīmē, ir notikumi, kas notika mūsu pagātnē.

• Tātad, tādi pētījumi kā publicēts Starptautiskais epidemioloģijas žurnāls, skolotājs To paskaidroja Anglijas Šefildas universitātes Danny Dorling 40% no mūsu "laimes rādītāja" ir balstīti uz nesenajiem notikumiem dzīves laikā. Ja, piemēram, tas, ko mēs piedzīvojam, ir neveiksme, pamestība vai dziļa neapmierinātība, ir parasta veidot noteiktu nedrošības sajūtu.
• No otras puses, tādi faktori kā sociālā trauksme, pastāvīga satraukums, ko novērtē citi, arī liek mums attīstīt šo dimensiju. Tomēr daudzos gadījumos šāda veida trauksme notiek arī ar iepriekš minētajiem svarīgajiem notikumiem. Tādējādi autoritāras, kritiskas un pat ļaunprātīgas audzināšanas un izglītības formas veido nedrošus profilus.
• Vēl viens skaidrojums aiz nedrošības ir tas, ko virza perfekcionisms. Kad mēs sūdzamies, ka mēs neesam pietiekami labi kaut ko vai kādu, mēs patiešām parādām dziļu nedrošību, kas var novest pie vairāk nekā viena psiholoģiska traucējuma.

Kā ir nedrošie cilvēki?

Nedrošiem cilvēkiem ir virkne raksturīgu pazīmju. Vidēji tie ir ļoti pašapmierinātie profili, kas meklē citu apstiprinājumu, lai uztvertu noteiktu drošību.

• Nedroši mēdz būt aizsargājoši un nepieņem kritiku, tāpēc, ka viņi to uzskata par uzbrukumu sev, tāpēc ir grūti konstruktīvi sarunāties ar nedrošu personu.
• Nedrošiem cilvēkiem, kuri nezina, kā pārvaldīt savu nedrošību, bieži ir savdabīga spēja: likt citiem justies nedrošiem. Viņi mūs apšauba.
• Arī, viņi ir cilvēki, kas nevar klusēt un aizpildiet to ar nevajadzīgām sarunām, jo ​​viņi jūtas neērti ar savām domām, jo ​​viņiem nav ļoti pozitīva viedokļa par sevi.
• Interesanti, tie parasti ir ļoti pranksteri, viņi meklē, lai citi smieties, bet tajā pašā laikā tie kļūst pārāk nejutīgi pret citiem, izsmidzinot citus un pašus, lai mēģinātu pievērst uzmanību.

"Neuzticēšanās ir nedrošības māte".

-Aristofāns-

• Daļa no tām pastāvīgi veicina pašpietiekamību. Viņi to dara tāpēc, ka viņiem ir nepieciešams apstiprinājums no citiem cilvēkiem

No otras puses, nedroši cilvēki, viņi ir ļoti konkurētspējīgi cilvēki, kas nevar stāvēt uzvarēt un viegli apgūt tos, kuriem ir autoritāte. Tajā pašā laikā tās ir pārāk autoritāras un kompensē to neuzticību, izkraujot savu neapmierinātību ar saviem padotajiem, jo ​​īpaši cilvēkiem, kas ir pārāk paklausīgi.

Y iekšā Pāris, Nedroši cilvēki ir greizsirdīgi un ļaunprātīgi, jo viņiem trūkst uzticības saviem partneriem, kas nozīmē neuzticību un nepārtrauktas izmaiņas pretējā dzimuma locekļiem.

Kā pārvarēt nedrošību

Tas bija psihologs Alfreds Adlers, kurš radīja terminu "mazvērtības komplekss". Ar šo jēdzienu viņš definēja tos cilvēkus, kuriem ir nepārtraukta nepieciešamība "cīnīties par savu pārākumu". Viņi sabotē citu jūtas, lai viņi justos mazi, tik mazsvarīgi, kā viņi jūtas paši patiesībā (bet slepeni).

Ja mēs apzināmies šo vajadzību, šo psiholoģisko un uzvedības tendenci, ir laiks mainīt pārmaiņas. Ja vēlaties pārvarēt nedrošību, paturiet prātā šādus padomus.

Padomājiet par pozitīvu

Mainiet savas domas polu un virziet tās uz pozitivitāti. Mazliet pamanīsiet, kā šī pieeja ļauj mums pārvarēt bailes, tukšumu, satraukumu ... Esiet kritiski pret sevi, kā jūs esat kopā ar citiem, bet neļaujiet to paralizēt.

Pārvarēt savas nepilnības

Domājiet, ka nav iespējams sasniegt pilnību. Mēģiniet uzzināt savas vājās puses un uzņemties viņus, pieņemt tos, pēc tam tos pārveidot un ievietot savā labā. Padomājiet par savām stiprajām pusēm un izstrādājiet stratēģijas, kas ļauj jums gestēt pārmaiņas, pilnīgu tempu un vērtspapīru avansu.

Nesalīdziniet sevi ar kādu citu, jo nav nepieciešams provocēt greizsirdību un nedrošību, jūtaties lepni par to, ko jūs esat ... Jūs esat jūs, atšķirīgs un īpašs, tāpēc jums nav nepieciešams ņemt nevienu kā atsauci, lai justos sliktāk.

Dalieties domās

Dalieties ar negatīvām jūtām ar saviem tuvākajiem draugiem un ģimeni. Neatlaidiet savas jūtas un godīgi paužiet savas nedrošības ar cilvēkiem, kuriem rūpaties par sevi. Viņi var palīdzēt jums justies mazliet drošākiem katru dienu, ceļot kopā ar jums tādās situācijās vai pieredzēs, kas jums jāstrādā, lai nobriestu ...

Nē, lai paranojas vai bezjēdzīgas idejas

"Ja es to darīšu, es esmu pārliecināts, ka tas notiks. Viņi uz mani skatās, jo viņi mani aizraujoši un domā, ka es esmu neveiksme..... Ja jūs uztverat, ka esat ievadījis šo obsesīvo un paranoīdu domas loku, ir pienācis laiks pārtraukt šo plūsmu. Viņi jūs neaizvedīs uz kādu labu galamērķi, viņi tikai ierobežo jūs un punduri.

Piedalieties šajā runā un ievietojiet to savā labā, uz salas pozitīvo, kur jūs varat pārvarēt un kontrolēt.

Have fun

Atpūtieties un jautri. Uzziniet, kā atvienot, lai jūs atrastu. Iegūstiet iekšējo līdzsvaru, kur jūs varat runāt ar savu nedrošo prātu un bailēm, kas to apdzīvo. Veikt pasākumus, lai atbrīvotos no tiem, lai pastāstītu viņiem atstāt, jo jums ir nepieciešama viena lieta: būt laimīgam, justies drošam cilvēkam, derīgs sev un apmierināts ar visu, ko jūs varat sasniegt, un jau ir sasniegts.

Viltība un tās divi lielie draugi, šaubas un nedrošība Apšaubīšana un nedrošība, kas saistīta ar vainu, kas pastāv mūsu dzīvē, cenšoties dzīvot bez sāpēm, un tādēļ tie liedz mums virzīties uz priekšu. Lasīt vairāk "