Ikigai likumi

Japānas kultūrai pēdējā laikā ir bijusi liela ietekme Rietumos. Dažas no tās mācībām, kas gadsimtiem ilgi ir nosūtītas augšup saules zemē, šobrīd šķērso mūsu robežas. Viena no novatoriskākajām ir ikigai ideja neskatoties uz to, ka tas ir salīdzinoši jauns, tas kļūst ļoti svarīgs noteiktos lokos.

Šis jēdziens varētu tikt tulkots kā "dzīves mērķis" vai "iemesls būt". Tālāk, redzēsim tieši to, kas ir šī ideja un kādas ir ikigai likumi.

Kas ir ikigai

Ikigai likumi pirmo reizi parādījās Japānas Okinavas salā. Šajā mazajā pasaules stūrī tu esi viena no lielākajām simtgadīgo iedzīvotāju grupām. Tāpēc autori, piemēram, Dan Buettner, nolēma izpētīt šīs pilsētas noslēpumus 20. gadsimta otrajā pusē.

Bija daudzi faktori, kas okinawa iedzīvotājus sasniedza simts gadus. Tomēr starp visiem noslēpumiem, viens no visvairāk pieminētajiem bija ikigai. Tas bija salas iedzīvotāju vārdiem, iemesls, kāpēc viņi piecēlās no rīta.

Un tas, ka ikigai nav nekas vairāk un ne mazāk kā mērķis, personisks uzdevums. Tas ir dzīvesveids, kas ietver vairāk nekā tikai "iet uz palaist". Tā sasniegšana prasa pūles un centienus, bet arī sniedz daudzas priekšrocības.

Kā atrast mūsu dzīves mērķi?

Japāņu kultūrā tiek uzskatīts, ka tas ir mūsu dzīves mērķis ir nepieciešami divi nepieciešamie elementi. No vienas puses, ir nepieciešams veikt tās darbības, kas padara dzīvi vērtīgu. Tie, kas ir konkrēti atkarīgi no katras personas.

No otras puses, iegūstiet eksistenci ar mērķi tam ir nepieciešama īpaša garīgā situācija un virkne rutīnu. Tieši tas ir uzticams ikigai. Ar to palīdzību ir iespējams izveidot nepieciešamos pamatus, lai sasniegtu dzīvi, kas ir vērtīga.

Ikigai likumi

Kā mēs redzējām, sekojiet ikigai saskaņā ar japāņu viedokli ir svarīgi dzīvot labi. Bet kādi ir šie likumi un kā tie tiek piemēroti? Padziļināsim katru no tiem.

1. Atrodiet savu kaislību

Pirmais un vissvarīgākais solis ikigai statusa sasniegšanai ir īstenot savus sapņus. Ir praktiski neiespējami dzīvot dzīvi ar mērķi, ja mēs pametīsim ceļu, ko mēs patiešām vēlamies darīt. Tomēr dažreiz atrast savu kaislību un turpināt to nav īpaši viegli.

Un tas ir mums ir daudz spiedienu atstāt savus sapņus un būt "reālistiski". Jūs jau zināt izveidoto ceļu: izpētīt kaut ko ar daudziem izbraukumiem, iegūt drošu darbu un saglabājiet, lai varētu doties atvaļinājumā piecpadsmit dienas gadā.

Bet kā ar tiem cilvēkiem, kuri nevēlas sekot šim ceļam? Neformististi, visu veidu mākslinieki, cilvēki, kas vēlas dzīvot ceļojumā, uzņēmēji ... visi viņi justos ļoti ierobežoti dzīvot šādā dzīvē. Un tomēr daudzas reizes tās atbilst un tās dara.

Par laimi, arvien vairāk ir tie, kas uzdrošinās atstāt iedibināto un sekot savam ceļam. XXI gadsimtā, ar visām mūsdienu iespējām, sapņu piepildīšana ir vieglāka nekā jebkad agrāk. Lielākais šķērslis ir bailes; bet, ja jūs to pārvarēsiet, jūs atradīsiet arvien vairāk iespēju sasniegt savu kaislību.

2. Uzturieties fiziski un garīgi

Pēc darba vai mācīšanās visu dienu, tas, ko lielākā daļa cilvēku vēlas, ir atvienot. Varbūt jums tas ir gulēt uz dīvāna, lai skatītu sērijas, sērfot internetā vai pat ēst nevēlamu pārtiku vai dzert vairāk rēķina no alkohola..

Tomēr, tas ir viens no svarīgākajiem ikigai likumiem jums vienmēr jāpaliek aktīviem. Neatkarīgi no tā, cik noguris esat, ja vēlaties atrast savu mērķi, jums jārūpējas par to, kā jūs izturaties pret savu ķermeni un prātu.

Lai to panāktu, ir svarīgi, lai jūs attīstītu veselīgus paradumus. Ēd veselīgu, spēlēt sportu, iemācīties jaunas lietas ... ir rutīnas viņi jums palīdzēs sasniegtu izcilību un mērķi savā dzīvē.

3. Sazināties ar citiem cilvēkiem

Viens no svarīgākajiem ikigai noteikumiem ir dalieties savā dzīvē ar citiem. Vienotībā mūsu pastāvēšanas jēgas atrašana ir daudz grūtāka. Tāpēc jums ir jāpārliecinās, ka jūsu mērķis ir savienojumi ar citiem cilvēkiem, kas jums daudz nozīmē.

Kā redzams, šie trīs likumi aicina mūs ikdienai barot mūsu ikigai, lai dotu jēgu mūsu eksistencei. Tomēr autori Héctor García un Francesc Miralles pēc izmeklēšanas, kas viņus ilgi ilgi apmeklēja Okinavas salu, ierosināja: 10 likumi, lai saglabātu mūsu ikigai dzīvu. Tie ir šādi:

• Esiet vienmēr aktīvs. Ir svarīgi izdarīt vērtības, darīt to, ko mēs mīlam, un sniegt mums izjūtu. Tādā veidā mēs sniedzam skaistumu un noderīgumu citiem.
• Ņemiet to viegli. Rushes nav labi pavadoņi, tie māk mūsu prātu un var likt mums pieņemt sliktus lēmumus. Kad mēs iekļaujam mieru un mieru, dzīve iegūst jaunu nozīmi.
• Neēd, kamēr neesat piepildījies. Dažreiz mazāk ir vairāk, kamēr ir zināms līdzsvars. Tas, ko mēs ēdam, ietekmē arī mūs.
• Apkārt sevi ar labiem draugiem. Cilvēki, kas pievienojas, ir būtiski, lai piedzīvotu šo labsajūtu un pilnību, ko mēs to vēlamies. Labs tērzēšana, dalīties brīžos, jautri ... tas viss palīdz dzīvot intensīvāk.
• Iegūstiet formu nākamajai dzimšanas dienai. Fiziskā veselība ir būtiska, lai baudītu labu emocionālo veselību. Turklāt, izmantojot noslēpumus, tiek izdalīti hormoni, kas veicina laimi.
• Smaids. Patīkama attieksme pret sevi un citiem veicina attiecību uzturēšanu, kā arī miera sajūtu. Nekas nav svarīgāks par mācīšanos baudīt dāvanu.
• Pievienojieties dabai. Sirds bateriju uzlādēšana, sazinoties ar dabu, dod mums brīvības sajūtu un nesaskaņotu enerģiju.
• Paldies. Pateicība ir cēlā sirds, no tiem, kas novērtē dzīves vienkāršību un sarežģītību kā veselas daļas.
• Dzīvojiet brīdi. Viss, kas mums ir, ir tagadne, šeit un tagad. Tāpēc pārtrauksim sevi ar nākotni un atbrīvosimies no pagātnes cietuma, lai palielinātu mūsu laimes bagātību.
• Sekojiet savam ikigai. Katrā no mums ir kaislība, talants, kas sagaida, ka tiks atklāts, lai mudinātu mūs dot sev labāko.

Kā mēs redzam, dzīvības mērķa, ikigai, atrašana kļūst daudz vieglāka, ja mēs ievērojam šos noteikumus. Sāciet to pielietošanu un drīz jūs varat baudīt visas savas priekšrocības.

Mana dzīves jēga ir tas, ko es gribu dot, un manas dzīves nozīme nav atkarīga no citiem, bet uz jautājumiem, ko es sev uzdodu, lai atklātu, kas es esmu. Tas ir tas, ko es gribu viņam dot. Lasīt vairāk "