Emocionālā brīvība

Brīvība attiecas ne tikai uz mūsu darbības un lēmumu pieņemšanu. Ir vēl viena svarīga brīvība, kas ir neredzamāka par otru. Tas ir par emocionālo brīvību. Vai jūs jūtaties labi? Vai esat laimīgs? Vai tas ietekmē to, ko citi domā par jums? Vai laime ietekmē vidi, kas pastāv ārpusē??

Ikvienam, kam ir emocionālā brīvība, saglabājas pozitīvas emocijas, pat ja citi to nepieņem, Lai gan viņi to kritizē, kaut arī ārējā vide nav ļoti labvēlīga. Kad jūs ietekmējat citas personas viedokli, jūs vairs neesat brīvi. Mums ir jāapzinās, ka vienmēr būs cilvēki, kurus mēs mīlam un cilvēkiem, ka mēs nekļūstam labi.

Brīvība sastāv no mūsu apkārtējās vides negatīvās ietekmes ignorēšanas, neļaujot to sajaukt mūsu labo iekšējo vidi.

Izveidojiet iekšējo telpu

Laime ir sevī, neviens nevar mūs aplaupīt, ja nevēlamies. Ja jūs izveidojat pilnīgi individuālu interjera telpu, jums nebūs atkarīgs no labiem emocijām.

Izveidojiet labu iekštelpu klimatu un piekļūstiet tam, kad tas ir nepieciešams. Šajā individuālajā telpā jābūt skaidrai, kas ir jūsu tikumi, ko tu mīli par sevi, cik daudz jūs mīlat sevi un cik daudz jūs vēlaties, lai sevi apmierinātu, baudot visu, kas jums patīk.

Galvenais nav apmierināt citus, ko citi domā, nav svarīgi. Vissvarīgākais ir mūsu emocionālā labklājība un tas ir tas, kurš to var uzturēt.

Piemērs personai, kas mēģina izbeigt citas personas labklājību

Iedomājieties, ka kāds jūtas laimīgs, dodieties uz vakariņām ar cilvēku grupu un šajā sanāksmē tur ir kāds, kurš atdzina kaut ko, kas jums traucē. Extroverted persona stāsta citu introvert, kurš runā maz: "Say kaut ko, jūs varat runāt, vai ne? Pastāstiet mums kaut ko, ka jums ir laiks iejaukties..

Ja kaitinošs komentārs ir tāpēc, ka tam trūkst akceptēšanas un pašcieņas un, kad vājinās pašvērtējums, brīvība tiek zaudēta un mēs esam vairāk pakļauti mūsu labklājībai atkarībā no ārējās vides.

Kā cilvēks reaģē bez emocionālas brīvības

Šī introvertētā persona, kurai nav emocionālas brīvības, pēkšņi ar to, cik labi viņš jutās vakariņās, pateica šo komentāru un labas emocijas. Skartā persona neko nesaka, viņš jūtas apbēdināts un domā, ka viņš neietilpst šajā grupā.

Viņš turpina ēst tik ilgi, cik viņš var, un, kad atnāks piemērots brīdis, viņš nolemj atkāpties no sanāksmes. Rezultāts? Tas, ka kāds ir komentārs no kāda, ir aizgājis no labas sajūtas slikta slikta. Ir piekritis, ka kāds uzskata, ka viņu viedoklis pasliktina viņu emocionālo labklājību.

Šī persona nav bezmaksas, ir pakļauta katrai vietai, kas iet, ja jūs nejūtaties pieņemami, jūs vairs nejūtaties par sevi, tāpēc jums nebūtu brīvības.

Tā ir neredzama manipulācija, jo kāds var uzskatīt, ka vaina ir jūsu, ja patiesībā problēma ir otra, un, ja uzbrucējs izdara sliktu sajūtu, viņš ir manipulējis ar jums, jo labais emocionālais stāvoklis, ko jūs jau esat mainījis.

Kā reaģē persona, kurai ir emocionālā brīvība

Šī persona ar emocionālo brīvību, nenozīmēs otras puses komentāru, Es pat varētu to uztvert kā joks un atbildēt uz kaut ko līdzīgu: "Es esmu, ka es esmu introvertēts, es runāšu, kad man tas patīk, mēs ne visi būsim kā jūs, charlatans haha"

Rezultāts? Tas, ka šī persona ir parādījusi, ka viņa sevi pieņem, kā viņa ir, citi nepiešķirs viņai nozīmi un sapratīs, ka katrs no viņiem ir viens veids. Introverts turpinās ar savu labo emocionālo stāvokli un bauda vakariņas un sanāksmi, Viņš nav ļāvis citam domāt par savu. 

Neļaujiet citu personu kļūdām uzspiesties

Tas ir galvenais emocionālās labklājības noteikums. Ja jūs to saprotat ikvienam, kurš kritizē un sajaucas ar citiem, ir problēmas fonā, Jūs neļausiet, ko jūs sakāt, jums. Persona, kas jūtas labi par sevi, kurai ir veselīga pašapziņa, nekad nemēģinās iesaistīties nevienam vai uzbrukt vai kritizēt viņu, jo kurš jūtas labi par sevi, izturas pret citiem ļoti labi.

Šī iemesla dēļ, cilvēki, kas slēpj iekšējās problēmas, cenšas sabojāt citu labklājību, ja jūs to zināt, citu negatīvie viedokļi vairs neietekmēs jūs, tas nav svarīgi, kas notiek ārpusē, lai piešķirtu prioritāti jūsu pozitīvajam iekšējam klimatam.

Neviens nevar jums kaitēt bez jūsu piekrišanas, ja viņi saņem jums negatīvas emocijas, tas ir tāpēc, ka jūs nepiemērojat rīkus, lai uzlabotu sevi.

Tas nav citi, kas mūs kaitē, tas ir pats, kas apstiprina citu negatīvo viedokli. Veselīgākais būtu pieņemt sevi un novērtēt sevi, neatkarīgi no tā, kas notiek ārzemēs.

Pašrefleksija: atslēga uz personīgo izaugsmi un emocionālo brīvību Pašrefleksija mūs aicina atdalīt sevi no pārliecības, vājināt stingras domas un atgādināt sev, ka mēs esam brīvas būtnes ... Lasīt vairāk