Datora ekrāna metafora

Datora ekrāna metafora tas mums skaidri parāda, kā mūsu domas var ietekmēt mūs, līdz brīdim, kad mēs aizmirstam par mūsu mērķiem. Mēs runājam par resursu / terapeitisko papildinājumu, ko izmanto, lai vienkāršā veidā aprakstītu, kā domas var ietekmēt mūs ikdienas situācijās.

Izmantojot šo metaforu, situācija ir izteikta no divām dažādām perspektīvām. Protams, tas kalpo kā piemērs kā negatīvās domas var ietekmēt mērķu sasniegšanu.

Datora ekrāna metaforā ziņojumi ir negatīvas automātiskas domas, kas ir tās idejas, kas piesārņo daudzus mūsu domāšanas procesus, tos kondicionējot, apturot tos un radot diskomfortu. Pētījumi apstiprina, ka domas liek mums traucēt. Turklāt, ja tas notiek, vissliktākais ir tas, ka mēs ne vienmēr varam tos atpazīt kā rezultātus, ko esam ieguvuši.

Datora ekrāna metafora

Birojā atrodas divi kolēģi, kuriem ir kopīgs rakstāmgalds. Pēkšņi abi sāk saņemt ziņojumus datora ekrānā ar sekojošiem komentāriem: "jūs neatrisinīsiet problēmu" un "jūs esat bezjēdzīgi".

Pirmais no darbiniekiem cenšas novērst ziņojumus, lai gan tie atkal un atkal parādās. Tad viņš nolemj koncentrēties uz saviem uzdevumiem un mēģina neietekmēt iepriekšējos komentārus. Neskatoties uz to, ka tā ir ietekmēta, viņa nolemj turpināt darīt to, kas viņai patīk visvairāk: viņas darbu.

Pēc tāda paša veida ziņojumu saņemšanas otrais partneris cenšas tos novērst par katru cenu. Komentāri novērš viņu un pat ietekmē viņas pašcieņu. Līdz brīdim, kad jūs nevarat virzīties uz priekšu, ja jūs nevarat padarīt vēstules pazūd no ekrāna.

Visbeidzot, nevar novērst ziņojumus vai pabeigt uzdevumus, tā kā ziņojumi ir radījuši to, ka tā cieš no blokādes, kas ir novērsusi iespēju attīstīt savu darbu ar mieru un normālu stāvokli. Arī ciešanas pieaug un negatīvie ziņojumi vairojas, tas tiek ģenerēts pats.

Viņš skatās uz savu partneri ar dusmām, jo ​​redz viņas darbu un viņš, šķiet, patiešām bauda uzdevumus. Visbeidzot, viņa uzskata, ka viņa var strādāt, jo viņa nesaņem tādus pašus ziņojumus, kā viņa.

Mācības no datora ekrāna metaforas

No šī metafora mēs varam glābt šādus secinājumus:

1. -Šajā situācijā ir vairāki risinājumi

Pēc datora ekrāna metaforas uzzināšanas mēs novērojām, ka tajā pašā situācijā ir divi cilvēki, kas nolemj rīkoties citādi. Tas ir labs piemērs, lai saprastu, cik svarīga ir uzticība sev.

Ja jums ir šaubas vai strādājāt ar negatīviem ziņojumiem, kad jums ir nepieciešams atgūt kontroli pār savu uzmanību un novirzīt to uz citu vietu. Reti mežs ir negatīvs vai pozitīvs. Turklāt parastā lieta ir tā, ka tā ir līdzsvarā un ka mēs ar mūsu daļēju perspektīvu esam tie, kas to novērtē.

2.-Negatīvas domas

Negatīvās domas negaidīti parādās mūsu prātos. Tie ir mūsu personīgās pieredzes rezultāts un reizēm mūs novirza no mērķu sasniegšanas.

Negatīvās domas rada šaubas un diskomfortu. Tomēr tie ir dabiski un notiek automātiski. Mēs iesakām jums mācīties un padot tos, kamēr jūs mēģināt tos pabeigt.

"Ļoti pozitīva attieksme radīs vairāk brīnumu nekā jebkura narkotika".

-Patricia Neal-

Ar kādiem darbiniekiem jūs sevi identificējat??

Mūsu pirmais varonis ir bijis lai pārvarētu izciļņus, lai pabeigtu savu dienu ar paveikto darbu. Tāpēc viņam ir izdevies uzvarēt cīņā pret negatīvajām domām, kas varētu notikt no iniciāļiem. Tādējādi, lai gan reizēm tie tiek sniegti slikti, ir ļoti svarīgi, lai būtu kontrole, lai nepieļautu, ka dažas idejas tiek atveidotas mūsu domās..

Gluži pretēji, otrs stāsta raksturs dod spiedienu kas izraisa negatīvu ziņu lietus, kas parādās ekrānā un kas traucē jūsu dabisko darba ritmu. Mēs novērojam, kā viņš mēģina pārvarēt sākotnējo situāciju, kas beidzas ar viņu. Viņa nav labāka vai sliktāka par pirmo, viņa izmanto tikai vispiemērotāko stratēģiju.

Īsāk sakot, datora ekrāna metafora ir a labs piemērs saprast, cik svarīgi ir pārvarēt stratēģijas. Stratēģijas, kas darbojas ne tikai uzvedības līmenī, bet arī garīgā līmenī.

Pozitīvisma spēks Mums pašiem ir vara, lai labo darbību līdzsvars virzītos uz mums. Tas tiek panākts ar pozitīvismu. Lasīt vairāk "