Nepieciešamība ir jāapstiprina citiem

Daži cilvēki tērē laiku, mēģinot saņemt apstiprinājumu citiem. Šī parādība notiek dažreiz, bez mums pamanot, kas neļauj mums virzīties uz savu personīgo attīstību. Šī validācija no citiem ir problēma, it īpaši, ja tā kļūst par nepieciešamību.

Lai gan ir taisnība, ka mums visiem ir vajadzīga šī sajūta, lai piedzīvotu citu atzinību un pieņemšanu, viss ir ierobežots. Mēs nevaram koncentrēt visu mūsu fizisko un emocionālo drošību uz to, ko citi domā vai dara. Tātad, sliktam novērtējumam vai kritikai nav jāmazina mūsu pašcieņa.

Mums tas jāsaprot nepieciešamība, ka to apstiprina citi, tiek samazināta, pieņemot, ka tas, ko citi domā par jums, ir svarīgāks par viedokli par sevi. Neviens no mums nevar veidot savu dzīvi saskaņā ar šo pieeju.

"Tie, kas apstiprina atzinumu, to sauc par viedokli; bet tie, kas noraida to sauc par ķeceri.

-Thomas Hobbes-

Tas, ko viņi domā par mani, ir svarīgāks par to, ko es domāju par mani

Ārējā apstiprinājuma meklēšana ir vēlme, ko bieži vien veic mūsu kultūras vide. Gandrīz nezinot, kā mēs kļūstam par sociālajiem hameleoniem: mēs pielāgojamies visam, kas mūs ieskauj. Mēs baidāmies par kritiku, mēs baidāmies no noraidīšanas un galu galā pieņemam tās pašas idejas un uzvedību.

Mēs visi gribam būt apsveicami un apsveicami. Mēs jūtamies labi, kad mēs gūstam atzinību no citiem. Meklēt, ko apstiprina citi, ir vairāk nekā tikai vēlme. Tas nozīmē, ka mēs jūtamies laimīgi un laimīgi, kad viņi mūs atbalsta vai mēs saņemam citu piekrišanu.

Tādējādi, piemēram, Ilinoisas Universitātes Psiholoģijas katedrā veiktie pētījumi mums parāda, kasBērnībā tas ir galvenais, lai sajustu mūsu tuvāko vidi. Tādā veidā mēs stiprinām mūsu personību un pašcieņu. Tagad, pieaugušo vecumā un galvenokārt, pusaudža gados ir nepieciešams atbalstīt šo "neatkarību", kas ir vajadzīgs.

Nepieciešamība, kas mazina pašcieņu

Tagad labi, rodas problēma, kad nepieciešamība apstiprināt citus, kļūst par atkārtotu praksi, kas grauj pašapziņu. 

• Kad tas kļūst par nepieciešamību, tas ir tāds, kā mēs dodam sev mazus gabalus pārējiem cilvēkiem, kurus mēs uzskatām par būtiskiem, lai sniegtu mums atbalstu..
• Kad Kādā brīdī viņi nicina mūs, vai vienkārši noraida to, ko mēs sakām vai darām, mēs nonākam, jo mēs tos pārdodam savu personīgo vērtību.
• Mēs tikai jūtamies labi, ja viņi mums dod kaut kādu slavu, aplausi vai atzinību, pretējā gadījumā mēs jūtamies tukši, maz darīti, liekot maska ​​vai pārsēju sev, mākoņojot mūsu patieso vērtību.
• Vienīgais, ko mēs provocējam ar šo uzvedību, ir sniegt lielāku nozīmi citu cilvēku viedoklim nekā mūsu, kontrolēt sevi citiem.

Šajā situācijā, Mēs upurējam savu patieso sevi, mūsu patieso veidu, kā par citu cilvēku viedokļiem.

Prototipiskas attieksmes

Ir dažas prototipiskas attieksmes attiecībā uz nepieciešamību apstiprināt citas personas, piemēram:

• Lai būtu pārāk labs, pat ja mēs nonākam domstarpībās.
• Nezinot, kā pateikt nē citiem, un kā rezultātā to darīt, pat ja mēs to nevēlamies.
• Viedokļa maiņa, lai tas būtu patīkams, un šķiet draudzīgs citiem.
• Nomākts vai nomākts, ja jūs neapstiprināt vai pieņemt to, ko jūs darāt.

Kā atbrīvoties no nepieciešamības apstiprināt citi

Vai jūs zināt kādu, kurš nav izraisījis pat mazāko noraidījumu? Maz ticams, es aicinu jūs aplūkot apkārt un novērot to.

• Mums tas ir jāpatur prātā katra persona ir pasaule, unikāla un neatkārtojama būtne, kas nevar iepriecināt ikvienu, tas nav iespējams.
• Mums tas ir jāpieņem, pretējā gadījumā mēs ierobežotu mūsu personīgo izaugsmi.
• Tādēļ ir svarīgi atklāt šos uzvedības veidus, kas mums var būt, un nokļūt līdz darbam, lai nepieciešamība pēc citu apstiprināšanas nekļūtu par mūsu ienaidnieku. Mēs esam tikpat svarīgi kā pārējie.

Cik daudz mēs gribam, nav iespējams izvairīties no cilvēku neapmierinātības. Šī iemesla dēļ ir svarīgi citā veidā koncentrēties uz citu kritiku vai noraidīšanu.

Kā rīkoties, ņemot vērā kritiku un neapmierinātību

Ņemot vērā kritiku, noraidīšanu vai citu personu neapmierinātību, ieteicams nerīkoties automātiski. Mums nevajadzētu justies ievainoti automātiski. Dažreiz, kritika ir kaut kas pozitīvs, jo tas palīdz apstiprināt savu identitāti, atdalīt sevi no pārējiem. Lai būtu unikāls.

• Kā mēs teicām, Ikvienam nav iespējams piekrist tam, ko mēs darām vai sakām.
• Tas nozīmē, ka jāapzinās kritikas iespēja katrā situācijā un ka mūsu idejas vai uzvedības noraidīšana nenozīmē, ka mūsu personai ir jānoraida.
• Lai būtu pateicīgs par to, ko otra mums stāsta, tā var būt piemērota stratēģija. Tas izbeidz apstiprinājuma meklēšanu kā nepieciešamību un ļauj mums augt un attīstīties.
• Tas ir arī ērti, ka tad, kad atrodamies šāda veida situācijā, novietojiet vārdu jums, nozieguma priekšā, kritiku vai atbildi uz otru.
• Šādā veidā mēs varam atšķirt šo neapmierinātību otram, nevis mums.
• Un pirmām kārtām, dMums ir jāpieņem fakts, ka ir daudzi cilvēki, kas mūs nesapratīs, tāpat kā mēs, mēs nesapratīsim daudzus citus. Tas balstās uz viedokļu daudzveidību, kas savukārt var mūs bagātināt.

Visbeidzot, atcerieties, ka, meklējot apstiprinājumu no visiem, varbūt mēs dažkārt meklējam šo imunitāti pret sāpēm un vilšanos, ko izteica Wayne Dyer. Ja mēs nesaskaramies ar neapmierinātību, mēs nevarēsim pilnībā apstiprināt sevi.

"Citu cilvēku viedoklim par jums nav jākļūst par jūsu realitāti"(Les Brown)

Vai jūs bieži lūdzat piedošanu? Ja pārmērība ietekmē pašcieņu Vai bieži lūdzat piedošanu? Atvainošanās pieprasīšana ne vienmēr ir nepieciešama, dažreiz ar šo ļaunprātīgu izmantošanu mēs zaudējam pašapziņu. Lasīt vairāk "