Virdžīnijas Satīra 5 brīvības stiprināt pašcieņu

Vēlamies sevi ir viens no uzdevumiem, kas lielākai daļai no mums ir gaidīti. Vērtējot, novērtējot un ārstējot mūs ar mīlestību, mūsu ikdienas darbā nedrīkst būt sekundārie aspekti, bet mums vajadzētu būt mūsu ikdienas darbā. Prioritāšu noteikšana ir būtiska, ja vēlamies panākt emocionālo un sociālo labklājību. 

Tikai tad, kad mēs izturamies pret cieņu un cieņu, mēs varam izspiest pilnu potenciālu un, savukārt, veidot veselīgas un spēcīgas saites ar citiem. Pašzināšanas ir atslēga, lai dziļi savienotos ar citiem. Tagad, kā atrast šo atslēgu? Ko mēs varam darīt, lai sāktu mīlēt sevi?

Virdžīnijas Satīra 5 brīvības mums palīdzēs. Spēcīgu paziņojumu kopums, kas izstrādāts, lai uzsāktu personīgās attīstības procesu, kura mērķis ir stiprināt pašcieņu. Padziļināsim.

"Apsveriet visas grūtības kā iespējas radīt kaut ko jaunu, mācīties un augt no radošā veida, kā jūs atbildat".

-Virginia Satir-

Brīvība būt

"Brīvība būt un klausīties, kas šeit ir, nevis to, kas tam būtu, vai bija"..

Šis pirmais Virginia Satir brīvības ir saistīts ar nozīme ir autentiskumam un tagadnes dzīvošanai, tā vietā, lai pārvietotos pa pagātnes dziļumiem, nākotnes straumēm vai pat caur idealizācijas un ārējo projekciju.

Mūsu prāts var mūs paņemt līdzi daudziem ceļiem, daži no viņiem mūs apvaino caur vainu un radīs mums laiku, un citi radīs fiktīvas realitātes, kas mūs slazdīs, jo tās mums tikai parāda, ko mēs vēlamies. Tagad labi, no mums atkarīgs, kur vērst mūsu skatienu un kā realizēt mūsu kursu ...  

Galvenais ir izveidot dziļu saikni ar sevi. Ja mēs to darīsim, pagātnes spokiem, kā arī nākotnes bailēm un ideāliem izzudīs. Tikai tad mēs varēsim pievērst uzmanību mūsdienām, lai plūst un būt paši, bez filtriem, maskām un traucējošiem traucējumiem.

Brīvība pateikt, ko cilvēks jūtas un domā

"Brīvība pateikt to, ko cilvēks jūtas un domā, nevis to, kam vajadzētu justies un domāt".

Vairumā gadījumu mēs baidāmies, ka mūsu vārdi un domas nav piemērotas, ka mēs nesaņemam citu apstiprinājumu vai ka mēs vienkārši kaitējam viņiem. Šī iemesla dēļ, mēs galu galā izsakām daudz mazāk nekā pusi no tā, ko mēs jūtam un domājam. 

Šādā veidā, mēs maskējam sevi un tā vietā, lai radītu autentiskas attiecības, mēs veidojam nestabilas saites un viltus pieticība. Tā ir dubultā nodevība, vispirms mums par mums noraidīšanu un otrkārt citiem, lai slēptu, kas mēs patiešām esam. Tagad neaizmirsīsim, ka mēs varam arī izvēlēties neko neteikt, ja vien tas ir personisks lēmums, nevis uzspiests no ārpuses, vai teikt, ko citi sagaida dzirdēt.

Nav nekas nepareizs, izsakot mūsu jūtas un pārliecību, kamēr mēs to darām ar cieņu un emocionālu atbildību. Patiesībā tas ir vispiemērotāk, ja mēs vēlamies, lai citi mūs pazīst un pieņemtu par to, kas mēs esam, un vai mēs vēlamies radīt cēlu saikni ar tām..

Brīvība justies

"Brīvība sajust to, ko jūtas, nevis to, kas jūt,".

Šī ir viena no Virdžīnijas Satīra brīvībām, kas mums, iespējams, ir dārgākas, jo neviens mums nav mācījis, kā identificēt tos, kurus mēs jūtam. Pirmkārt, tas ir jāpatur prātā katrs no mūsu emocijām ir derīgs, mums nevajadzētu to apspiest vai bloķēt, pretējā gadījumā mēs nepievērsīsimies brīnišķīgajai mākslai, kas sevi pazīst.

Kad mēs zinām, ka mēs varam brīvi dzīvot un izjust katru no emocijām, ko mēs varam justies ir svarīgi apmācīt, lai noteiktu emocionālo valodu. Jo reizēm bailes vai tas, kas pauž dusmas, ir skumjas. Svarīgi ir tos uzklausīt, koncentrēties uz to, kā mēs jūtamies par katru no viņiem, un vēlāk, lai tos varētu pārvaldīt.

Emocionālā pasaule, ko katrs no mums mums ir, ir karte, kas ne tikai palīdz mums atklāt, kas, bet arī citiem. Jo, ja mēs nezinām, kā citi jūtas, mēs diez vai varam pienācīgi reaģēt uz tām attiecībās, kuras esam izveidojuši, un otrādi.

Brīvība lūgt

"Brīvība lūgt to, ko vēlaties, nevis gaidīt atļauju to darīt".

Mēs nevaram gaidīt, kamēr iespējas un cilvēki nokļūs pie mūsu durvīm, mēs nevaram būt apmierināti ar visu, kas notiek vai nē. Mums ir brīvība izvēlēties un uzdot. 

Bieži vien cilvēki ar zemu pašcieņu bieži nedarbojas, kad viņi ir saņēmuši atļauju. Tas būtu it kā viņi nevarētu paši izlemt, jo kāds no viņiem ir atņēmis šīs tiesības. Un, lai gan, iespējams, ka viņu bērnībā kāds ir izjūtis šo ceļu, Nekad nav par vēlu pamosties un pacelt savu balsi par sevi, lai padarītu sevi redzamu. 

Kad mēs zinām, kas mēs esam, ko mēs jūtam un kā to izteikt, nākamais lielais solis ir izteikt to, ko vēlas pēc tam doties savā meklēšanā un uzņemties risku.

Brīvība uzņemties risku

"Brīvība uzņemties riskus paši, nevis izvēlēties tikai to, kas ir" drošs "un nevis risks".

Virdžīnijas Satiras pēdējās brīvības ir saistītas ar risku uzņemšanosn izkļūt no šīs komforta zonas, kas, neraugoties uz to, ka tā ir neērta, darbojas kā patvērums.

Ja mēs vēlamies augt, ja vēlamies virzīties uz priekšu, vienīgā iespēja ir rīkoties un, protams, uzņemties atbildību par sekām, kas izriet no mūsu darbībām. Tikai tad mēs varam pieņemt, kas noticis un mācīties no tā. Kamēr mēs nepiešķiram šo drošības sajūtu un saskaramies ar aci pret aci ar nenoteiktību, mums nav iespējams turpināt zināt viens otru.

Kā mēs redzam, Virdžīnijas Satīra 5 brīvības ar dziesmu pašcieņai. Apstiprinājumu kopums, kas aicina mūs pārdomāt, cik daudz mēs paši vērtējam un cik autentiski mēs esam kopā ar citiem.

Es gribu palikt pie manis, lai dotu man iespēju - es dodu sev iespēju būt, kas es tiešām esmu. Es gatavojos atteikties no šīs slēpšanās un ar to manas visdziļākās bailes. Es būšu man, nevis tas, ko citi sagaida. Lasīt vairāk "