Ilūzijas uzlabo mūsu veselību

Ko mēs būtu bez ilūzijām? Mums ir visu veidu ilūzijas un „nabadzīgie” no tiem, kas to nedara. Ilūzijas ir vēlmes, uz kurām ir savienota materiālisma cerība. Šajā ziņā nesenie pētījumi ir parādījuši, kā ir ilūzijas ievērojami uzlabo mūsu veselību.

Konkrētāk, Hārvardas Medicīnas skolas neiroloģijas profesors Álvaro Pascual-Leone pēc tam, kad uzzināja viņa pētījuma rezultātus, to izsaka šādi: "Ir būtisks projekts, dzīves mērķis, kas pārspēj sevi un sniedz apmierinātību, cenšoties to sasniegt tas ir labi smadzenēm un vispārējai veselībai".

Šķiet, ka ar ilūzijām vai dzīves projektu palielinās izziņas rezerve. The kognitīvā rezerve kas ir smadzeņu spēja saskarties ar izaicinājumiem tādā līmenī, kur mūsu spējas patiešām tiek pārbaudītas. Tas ir cieši saistīts ar toleranci pret pārmaiņām, jaunām lietām vai nenoteiktību.

"Ilūzija ir pirmā no visiem priekiem".

-Voltaire-

Bet kāda veida ilūzijas mēs runājam??

Tas ir par centienus vai kādu pārpasaulīgu iemeslu, kas mūs motivē virzīties uz priekšu. Cilvēkam iemesls, kāpēc rīt varēsiet piecelties, var būt viņu bērni vai mazbērni, citam darbs, ko viņi veic, vai varbūt ticība reliģijā.

Tie ir daudzveidīga, individuāla vai kolektīva, un laika gaitā var mainīties. Tas, ko viņi nemaina, ir apmierinātības stāvoklis, ko tie rada pēc tam, kad mēs tos esam pabeiguši, kad mēs to esam sasnieguši ar mūsu centieniem, un, ja nē, mūsu gandarījums par to, ka esam mēģinājuši nevis "mest dvieli"..

"Cilvēkiem ar skaidru dzīves projektu ir lielāka kognitīvā rezerve un labāk rūpējas par sevi".

Veselas smadzeņu atslēgas

Šķiet, ka ir cilvēki, kuriem ir labi definēts dzīves projekts un kas ir entuziasma Skaidrāka prāta, veselīgāka Tādējādi ilūzija šķiet, ka eļļa, kas ieeļļo visus mūsu kognitīvos procesus. Viņiem ir arī mazāk kognitīvu problēmu ikdienas dzīvē un labāk rūpējas par sevi.

Lai izbaudītu kādu veseliem neironiem Mums ir jāuztur septiņas mūsu dzīves jomas:

• Veselība: mūsu smadzenes ietekmē to, cik reižu mēs saslimst, un veidu, kādā mēs saskaramies ar šo slimību.
• Uzturs: pilnīgs un līdzsvarots uzturs palīdz mums apturēt smadzeņu pasliktināšanos.
• Sapnis: laba miega higiēna, jo tās kvalitāte ir tieši saistīta, piemēram, ar atmiņu konsolidāciju.
• Vingrinājumi: aerobo un anaerobo vingrinājumu kombinācija. Stundu un pusi no vingrinājumiem uzlabo smadzeņu funkcijas.
• Kognitīvās funkcijas: kā mēs saskaramies ar mūsu problēmām, uzmanības vai atmiņas grūtību klātbūtni vai novēršanu, novēršam vai palēninot smadzeņu pasliktināšanos.
• Sociālās attiecības: sociālā tīkla veids, draugu skaits vai saņemtais iespējamais atbalsts ir kognitīvo rezervi ietekmējošie faktori.
• Dzīves projekts: dārgumu ilūzijas vai mērķi, apmierināt viņus, pacelt acis un likt mums likt par nākotni, lai rūpētos par jums..

"Cilvēkam ir tādas ilūzijas kā putnu spārni. Tas tā ir ".

-Blaise Pascal-

Ilūziju burvība

The ilūzija ir nākotnes būtiskā dimensija. Varbūt ne tik daudz tās satura kā tās pārklājums. Ar to mēs varam saglabāt izskatu uz dzīvību, atveram acis un sapni, bet zinot, ka lielākā daļa no mūsu ilūzijām mums lūgs, apmaiņā pret pārcelšanos uz realitāti..

Ilūzijas injicēšana savā projektā to atdzīvina, dodiet tai enerģiju, pulējiet to, notīriet to, vakcinējiet to pret monotonijas ienaidnieku. Tādā veidā tiek veikti centieni, lai sasniegtu paredzēto mērķi, un jebkurš kuģa bojājums ir pozitīvs, tas māca konkrētu mācību, lai pievienotu mūsu pastaigas seifu.

Visbeidzot, ņemiet vērā, ka prieks, piemēram, izturība un pacietība, saglabā mūsu ilūzijas par ceļojuma eroziju, kas dekorēta ar rozēm, kas nav bez ērkšķiem. Jā, tās pašas ilūzijas, kas rūpējas par mūsu garīgajiem procesiem (atmiņu, uzmanību, izlūkošanu ...).

Kā uzlabot atmiņu un palielināt intelektuālās spējas Intelektuālās spējas un garīgās asums ir svarīgas visos dzīves brīžos. Laba atmiņa ir atkarīga no smadzeņu veselības un vitalitātes.