Visgrūtākais, pirmais solis

Dažreiz mēs esam pilnīgi pārsteigti ar sevi, dažos dzīves aspektos. Mēs zinām, ka ir kaut kas tāds, kas mums ir jāuzlabo, vai ka pastāv situācija, kuru mēs vēlamies mainīt ilgu laiku, bet mēs pamanījām, ka laiks ir pagājis, un mēs vēl neko nedarām par to. Tajā brīdī mēs varam nonākt kārdinājumā atteikties, kļūt nomākts vai kļūt cinisks: "Es to nedarīšu! Tas jau ir Tā ir mana problēma! " Kad patiesībā mums ir jāsāk pirmais solis uz priekšu.

Risinājumi, kurus mēs nekad nepabeidzam konkretizēt, reizēm attiecas uz nelielām ikdienas problēmām: telpas organizēšana vai labāka budžeta kontrole. Citos gadījumos tās ir saistītas ar sarežģītām grūtībām, piemēram, slimības attiecību atstāšanu vai pilnīgi neapmierinoša darba atstāšanu. Neatkarīgi no tā, pirmais solis vienmēr būs visgrūtākais.

"Ja jūs nezaudējat bailes no pirmā soļa, jūs vienmēr atradīsiet to pašu vietu".

-Anonīms-

Tālāk mēs piedāvājam virkni pamatelementu, lai jūs varētu savākt nepieciešamo enerģiju, kas nepieciešama, lai dotu šo milzīgo pirmo soli.

Sāciet dienu ar līdzsvaru

Parasti jūs pamodīsieties un uzreiz esat piepildīts ar bažām par visu, kas jums jādara dienā. Ja jūs to papildināsiet, jums var būt laiks sākt savu darbību, tāpēc jūsu diena sākas ar rūpes. Tāpēc ir ieteicams pieņemt dažādus ieradumus.

Sāciet ar 60 sekundēm, lai dziļi ieelpotu, sajūtot, kā gaiss iekļūst plaušās un pēc tam dodas ārā. Pēc tam izmantojiet četras minūtes, lai pateiktos par visu, kas jums ir.

Domājiet, ka jums ir jauna dzīves diena jūsu ģimenē, kurā jums ir jumts, kurā esat gulējuši; īsi sakot, koncentrējieties uz visu, ko jūs parasti ignorējat, un tomēr tas ir liels dārgums jūsu aktīvos. Tas izkliedēs rūpes un ļaus jums sākt dienas tiesības.

Izvēlieties darbību, kuru vēlaties veikt

Katrai dienai vajadzētu būt atšķirīgai no iepriekšējās dienas. Lai jūs sevī iekļautu augšanas sajūtu, nekas labāks par to, kā katru dienu ierosināt kaut ko darīt, kas ļauj jums justies labāk.

Brīvi izvēlēties to, kas padarīs jūsu parasto kārtību atšķirīgu. Jūs varat izvēlēties, piemēram, pateikt kaut ko, ko esat gaidījis; vai dodiet kādu savu laiku citai personai, kas jums to vajag; vai, varbūt, iemācīties kaut ko jaunu: vārdu, jaunu ceļu, lai dotos kaut kur, jaunu garšu. Tas nav svarīgi, kas tas ir. Vienīgais svarīgais ir tas, ka jūs jūtaties ērti, izvēloties šo iespēju un ka jūs uzskatāt, ka tas dos kaut ko jaunu jūsu dzīvē.

Apzināties savu ķermeni

Ņemiet vēl piecas minūtes dienā, lai domātu par savu organismu. Koncentrējieties uz katru ķermeņa orgānu un mēģiniet uztvert, kā tas ir ... Kuņģa, zarnu, ekstremitāšu, sirds, kakla, galvas ...

Mēģiniet noteikt, vai viņiem ir kādas grūtības, un domājiet, kas varētu to izraisīt. Pajautājiet sev, vai esat pietiekami gulējis, un ja jūtaties apmierināts ar to, ko esat ēdis. Mēģiniet ēst un gulēt labi, to ir pelnījuši.

Kad esat pārliecināts, ka jūs jau esat iekļāvuši šos trīs soļus savā ikdienā, jūs noteikti būsiet gatavs. Jums ir izdevies savākt atbilstošu fizisko un emocionālo vidi, lai uzņemtu pirmo soli, kuru vēlaties veikt. Ir svarīgi, lai jūs zināt, ka tas prasīs pūles. Mēs virzāmies uz ikdienas drošību un komfortu, un, kad mēs no tā izlēmām, mēs pamanām zināmu pretestību.

Tātad, lai gan vissarežģītākā lieta ir pirmais solis, atcerieties, ka tas ir vēl svarīgāk. Lai gan tas maksā, lai gan jūs pamanāt pretestību, veiciet šo pirmo soli. Pirms dažiem gadsimtiem mēs atstājam jums ļoti gudru frāzi no Laosas:

"Tūkstoš jūdžu brauciens sākas ar pirmo soli".

Image pieklājīgi no Aleix Cortés.

Kā turpināt iet, kad nekas nedara jūs laimīgu Ir laiki, kad nekas mums nav laimīgs, kad mēs neredzam iemeslu smaidīt. Ir pienācis laiks kaut ko mainīt, lai atpaliktu no tā, kas jums nav laimīgs. Lasīt vairāk "