Ko es gribētu, lai cilvēki saprastu par skumjām

Ko es gribētu, lai jūs saprastu par skumjām, ir tas, ka man ir tiesības to sajust, dzīvot, un pieņemt to bez manis marķējot mani kā vāju. Mana pasaule atkal tiks atjaunota pēc tam, kad būs saskārusies ar niansēm un sapratusi manus dēmonus.

Bēdīgi nav būt slims, ne depresija, vai arī ļaut sevi pārvarēt kā dvēseles, kuras uzvarēja dzīves apgrūtinājumi.. Skumjas ir emocijas, precīza noskaņa kur pasaule ir nekustīga, lai saprastu mūs nedaudz vairāk. Padziļināt tukšumu.

Dažreiz skumjas slēpjas aiz smaidiem. Tas ir kā mūžīgs pasažieris, kas mūs apmeklē ar brīvu gribu, lai atgādinātu mums, ka mēs esam cilvēki, un ka no mūsu vājības var parādīties arī daudzas stiprās puses..

Lai gan ir taisnība, ka negatīva komponenta, piemēram, skumjas, garā emocionālā stāvokļa saglabāšana, ir iespējams, ka mēs iegūstam neaizsargātību un depresiju, tas nav kaut kas vienmēr notiek.

Es vēlos, lai jūs kaut ko uzzinātu par skumjām, un tas ir, ka tas nāk un iet, un vēl jo vairāk, pat ja mēs cenšamies atrast izcelsmi, ir bēdas, kurām nav skaidrojuma: tie parādās bez vairāk. Tie ir bojāti garastāvokļi, kas izzūd pēc kāda laika, kad dzīvības baumas atkal nonāk pie mums ar viņu ilūzijām, ar skaidrām dienām un smiekliem, kam arī nav skaidrojuma.

Nepieciešams padziļināt šo emociju tik bieži, ka mums nebūtu jābaidās no tā. Un vēl vairāk, nekad nepārkāpiet to kā personīgā vājuma sinonīmu.

Labrīt skumjas, šodien es jums atcerējos

Mēs atveram acis no rīta, un, nezinot, kā tas ir, tas ir neuzticams sajūta, kas aizkavē mūsu elpu un ļauj visiem vakariem pieminēt mūsu atmiņu. Skumjas tērpās mūs ar aukstu apmetni un mēs paralizējām.

Jums var būt viens no šiem cilvēkiem: no tiem, kas paliek rūgta klusumā, jo viņi zina, ka, ja viņi saka vārdu, parādīsies asaras, vai ka "tas nav nekas", kad skumjas ir viss ...

Es vēlos, lai jums būtu kaut kas skaidrs par skumjām un tas ir mūsu dzīves daļa, un mēs bez šaubām varam teikt, ka tā ir viena no visizplatītākajām emocijām, bet mazāk saprotama. Neviens neuzdrošinās teikt skaļi "es esmu skumjš", mēs vienmēr vēlamies izmantot disimāciju, masku ...

Un vēl jo vairāk, dažreiz, ja mēs uzdrošināsimies sazināties ar kādu, ko mēs jūtam šādā veidā, visbiežāk lieta ir tā, ka viņi atbild uz mums "Nu, priecājieties, kopējā dzīve ir divas dienas, smaids!". Tas nav piemēroti. Skumjas ir jāsaprot, un to reti atrisina, smaidot uz sejas. Lai gan patiesībā tas ir tas, ko mēs vienmēr darām. Paskatīsimies tagad tos būtiskos aspektus, kas būtu lietderīgi ikvienam saprast.

Skumjas ir prāta stāvoklis ar daudzām niansēm

Mēs saprotam skumjas pamatus, kas ir negatīva emocija vai vismaz tā, kā mēs to uztveram. Tagad, neskatoties uz to, ka lielāko daļu laika tas ir saistīts ar kādu radikālu komponentu, piemēram, plīsumu, zaudējumu, neveiksmi vai vilšanos, ne vienmēr ir "negatīva" izcelsme. 

• Dažreiz skumjas ir vienkārša sabrukšana, apātija, nepieciešamība būt vienatnē ar mūsu domām.

• Skumji nav saistīti ar bailēm, kas vēlas aizbēgt no kaut ko. Tagad labi, Dažreiz ir tie, kas mēdz dusmas sajaukt ar skumjām (viņi atsakās no manis, un es reaģēju ar dusmām, bet vēlāk pieņemšu, ka realitāte šķērsos laiku ar manu skumju, ar emocionālu sāpju šajā gadījumā).

11 soļi, lai pareizi izpaustu mūsu emocijas Izteikt mūsu emocijas pareizi ir svarīga mūsu dzīvei, kam ir pozitīvas sekas gan mūsu attiecībās, gan mūsu veselībā. Lasīt vairāk "

Skumjas izraisītāji ne vienmēr var tikt definēti

Reizēm, kas rada skumjas, dažreiz ir ļoti skaidrs, un mēs tos iepriekš pieminējām: zaudējumi, neveiksmes, atdalīšanās, vilšanās ...

• Bieži ir, ka skumjas parādās pēc kādas dusmas, bailes iezīmētas pieredzes. Tas ir brīdis, kad smadzenes "pieņem", kas noticis, un tam ir jāintegrē, un tai ir jāiekļaujas..

• Skumjas var parādīties pēc izziņas procesa. Tie ir tie brīži, kad cilvēks novērtē savu pašreizējo vai pagātnes dzīvi, un pēkšņi parādās negatīvās emocijas.

• Savukārt, lskumjas var izskanēt bez jums saprotot, kāpēc. Dažreiz tas ir vienkāršs enerģijas kritums, pesimisma apmeklējums, laika apstākļu faktori vai pat dažas veselības problēmas.

Ļaujiet man raudāt, ļaujiet man dzīvot savās bēdās, bet saprast savu procesu

Skumjš cilvēks novērtē jūsu klātbūtni, jūsu atbalstu un jūsu interesi, bet nekad nesaka viņam, ka "Tas ir muļķīgi vai muļķīgi justies, ka tas ir ", nekad neparādiet ironiju tādā stāvoklī kā skumjas.

• Ir nepieciešams dzīvot šajā brīdī un saprast, ka tā iekļūst tās izcelsmē. Un, ja tas ir nepieciešams, viņi var izmantot asaras: tie ir neaizstājami atvieglojumi.

• Skumjas izpratne nozīmē ceļojuma iekļūšanu iekšā, un tāpēc mums ir vajadzīgs ierobežots laiks. Mums ir jāsaprot un jāpārveido. Mums ir vajadzīga izpratne un cieņa.

• Visas emocijas, ko pieņem un saprot, ir solis uz atveseļošanos, un tādēļ ir jāzina, kā saskarties ar visām šīm ikdienas bēdām. Tātad, neslēpiet tos zem maskas, asiniet tos pirms tukšuma izvilkšanas ar siltu smaidu.

Bēdas skumjas, šodien es nolēmu saskarties ar jums, atvērt logu un ļaut jums iet, jo esmu iemācījies būt spēcīgs, jo šodien es redzu sevi ar cerībām un jaunām cerībām.

Tagad, kad jūs zināt kaut ko citu par skumjām, es ceru, ka jūs to labāk sapratīsiet. Lai izprastu savas emocijas, jūs varēsiet tos labāk pārvaldīt, kas jums palīdzēs daudz vairāk, nekā jūs ticat savā ikdienā.

Depresija un nemiers nav vājuma pazīmes Depresija un trauksme nav sinonīms ar personiskās izvēles vājumu vai sekām, ko piesārņo nodošana vai nolaidība. Lasīt vairāk "

Attēli laipni lūdza Anna Dittman un Amanda Cash