Mandalātu krāsošanas priekšrocības

Krāsošanas mandalas dod mums iespēju strādāt pie mūsu uzmanības līmeņiem un panākt lielāku relaksācijas stāvokli neatkarīgi no mūsu vecuma. Patiesībā šodien grāmatnīcās var atrast daudzveidīgas krāsojamās grāmatas pieaugušajiem, arvien pieaugoša tendence, kas kļuvusi par diezgan redakcionālu parādību.

Mūsu bērnības laikā mēs veicam daudzas brīvā laika aktivitātes, kuru mērķis ir tikai izklaidēties vai izklaidēties, bet, tā kā mūsu pienākumi aug kopā ar frāzi "Man nav laika" tie padara mūs no šīs dienas nošķirtiem šāda veida pasākumiem. Un tas arī liek mums vairāk uzsvērt, jo mēs parasti neatvienojamies.

Daudzi no mums, kad mēs bijām bērni, baudīja stundas un stundas ar mūsu krītiņiem, kas deva dzīvi mūsu mīļākajām rakstzīmēm, ainavām vai pat mūsu pašu zīmējumiem. Mēs to izdarījām, nenovērtējot rezultātu, koncentrējoties tikai uz krāsošanas prieku.

Pateicoties šīs aktivitātes priekšrocībām, liels skaits mākslas terapeitu izstrādā grāmatas pieaugušajiem paredzētām krāsu mandalām, jo ​​zina tās daudzos un ārkārtējos ieguvumus. Šo ģeometrisko zīmējumu krāsošana palīdz mums samazināt stresu, panākt mieru, koncentrējieties uz šeit un tagad un galvenokārt ar sevi.

"Katra mandala ir unikāla un neatkārtojama ... Tas ir šī mirkļa vibrācijas izteiksme..

-Celina Emorg-

Krāsojot mandalus, mēs ceļojam uz mūsu būtību, apgaismojošās jomas, kas līdz tam bija palikušas slēptas. Tādā veidā mēs ļaujam mūsu bezsamaņas gudrībai dīgst.

Mandalas un to vēsture

Mandalas ir ģeometriski attēli, kuriem ir daudz variantu un kas parādās praktiski visās kultūrās. Viņu izcelsme ir Indijā, un tās burtiskā tulkošana ir „svētais aplis”. Tie ir dziedināšanas, pilnīguma, savienības un integrācijas simbols.

Daudzās kultūrās mandalas ir zīmēšanas un krāsošanas garīgais rituāls, kas veicina "iekšējo apgaismojumu". Tomēr Carl Jung, viens no svarīgākajiem Šveices psihiatriem vēsturē, apļveida skaitļi piedāvāja dziedinošu efektu, kas deva mieru un mieru.

"Tikai pakāpeniski es sapratu, ko īsti ir mandala: veidošanās transformācija. Mūžīgās sajūtas mūžīgajai izjūtai ".

-Carl Jung-

Mandalas var atšķirties pēc krāsas un dizaina, bet būtībā tās veidojas no centra un dažādiem skaitļiem četros galvenajos punktos. Tādā veidā tiek uzskatīts, ka psiholoģiskā līmenī viņi var pārstāvēt mūsu būtnes kopumu. Saskaņā ar dažiem šīs prakses aizstāvjiem, katrs cilvēks uz tiem atbild instinktīvi, neatkarīgi no viņu vecuma, dzimuma, rases, kultūras ...

Mandalu burvība un tajā pašā laikā to terapeitiskā jauda ir ļaut sevi atbrīvot no samaņas, neuztraucoties par zīmējuma galīgo rezultātu. Tas ir, nenolemjot, vai tas notiek labi vai slikti, skaisti vai neglīti ... Mums vienkārši ir jābūt klāt un jāpievēršas, dodot mums brīvību krāsot, kā vēlamies.

Krāsošanas mandalas nav paredzētas bērniem

Krāsošana ir darbība, ko mēs parasti saistām ar bērnību. Kad mēs kļūstam par pieaugušajiem, mēs noņemam krāsainus zīmuļus un marķierus, izņemot, lai pasvītrotu piezīmes vai atskaites. Tomēr šī spēle var būt ļoti noderīga, kā mēs to redzējām.  Ne tikai tāpēc, ka tas rada labklājību un mieru, bet arī tāpēc, ka tas stimulē dažādas smadzeņu zonas, kas saistītas ar motorisko prasmi, sajūtām un radošumu.

"Glezniecība noved pie pieauguša cilvēka vēlmes justies kā bērns, pārved viņu uz laimīgākiem un klusākiem laikiem. Atceroties dažus no šiem momentiem, mēs palīdzam atpūsties un pat redzēt nākotni ar lielāku optimismu..

Neskatoties uz to, ko mēs varējām iemācīties mūsu dzīves laikā par mākslu un krāsu, nav pareizas vai nepareizas krāsas krāsas. Viens no glezniecības pozitīvajiem aspektiem ir tas Tas ir ļoti viegli ikvienam, pat tad, ja šajā jomā nav mākslinieciskas apmācības vai pieredzes.

"Krāsošana var būt sarežģīta aktivitāte, pilna ar niansēm; vai gluži pretēji, tas var būt kaut kas tik vienkārši, kā vienkārša vēlme krāsot..

-Lacy Mucklow-

Šādā veidā krāsošana to var uzskatīt par meditācijas aktu tāpēc, ka tas palīdz mums koncentrēt savas domas par darbību, ko mēs veicam, un sazināties ar mūsu radošumu. Dažos brīžos viss zūd, un mēs esam tikai ar krāsām un zīmējumu.

Daudzi pētījumi parādīja mandalātu krāsošanas pozitīvo ietekmi uz cilvēka psihi. Psihologi un mākslas terapeiti iesaka šo darbību un pat to praktizē, piedzīvo savas priekšrocības pirmajā personā. Tāpēc pieaugušo krāsojamās grāmatas ir pārdošanas panākumi.

Cilvēkiem, kuri vēlas baudīt šīs aktivitātes priekšrocības, viņiem tas jāzina krāsošanas mandalas Tas arī palīdz mums sazināties ar mūsu iekšējo bērnu. Tādēļ, ja jūtat, ka jums ir nepieciešama papildu palīdzība stresa vai trauksmes ārstēšanai, nevilcinieties praktizēt šāda veida vingrinājumus..

"Krāsošana ir jauna joga. Tāpat kā daudzas citas modes, tā nāk no mūsu robežām, no tādām valstīm kā Francija vai Anglija, kur tā ir veiksmīga. Mode, kas atslābina un palīdz mums atvienoties..

-Esther Bazán-

Zentangle, zīmējums, kas palīdz mums meditēt Zentangle ir zīmēšanas metode, kas atkārtoti izmanto visas ģeometriskās un līknes formas, lai palīdzētu mums meditēt. Lasīt vairāk "