Ieguvumi, ko rada jūsu smiekli

Neruda teica, un viņš nebija nepareizi. Patiesi smiekli ir mūsu interjera spogulis, tā kā dzīvības uzņemšana ar humoru ir veids, kā rūpēties par mūsu garu un mūsu veselību.

Kad mēs smieties, mēs gūstam daudzas priekšrocības, radot pozitīvu enerģiju un labsajūtu ap mums. Tātad, kāpēc mēs nesākam atdzīvināt mūsu ikdienas ar smaidu?

Smiekli ir dvēseles valoda

Ir taisnība, ka ir daudzi apstākļi, kas izraisa skumjas, bet Ir ļoti izdevīgi uzlabot mūsu smiekliem.

Patiesībā mums ir daudz iespēju, kas ļauj mums patiešām smieties un smieties, neapzinoties to, ko darām. Mūsu smiekli ir neracionāla un tikai cilvēciska.

"Atcerieties, ka vienmēr, jums vienmēr ir jādod smaids uz dzīvi."

-Anonīms-

Kas notiek, kad mēs smieties?

Tā kā mums ir apmēram 5 mēneši vai pat mazāk, kad mēs smieties, mēs izdalām endorfīnus pēc smadzeņu pasūtījuma. Šie endorfīni darbojas līdzīgi morfīna iedarbībai, tāpēc mūsu svarīgais līdzsvars ir pateicīgs.

Kad tas notiek, negatīvā enerģija dod ceļu pozitīvam noskaņojumam. Un nav nekas labāks par iespēju nosūtīt citai personai pozitīvismu ar mūsu smiekliem.

Smieties un pasaule smieties ar jums, kāpēc?

Smejas rada daudzas priekšrocības un ļoti atšķirīgu raksturu: Afektīvi, emocionāli, fiziski, psiholoģiski ... Kāpēc jums vajadzētu smieties?

• Tāpēc, ka jūsu smiekli var izraisīt citas personas smaidu: jūs nekad nezināt, cik svarīgi ir kāds, kurš esat laimīgs.
• Tāpēc, ka jūsu garastāvoklis pateiks jums: Smejas palīdz pārvarēt depresiju un ikdienas stresu. Turklāt tas paaugstina mūsu pašcieņu un pārliecību, pārvarot kaunu, bailes un ciešanas.
• Tāpēc, ka Mūsu veselība uzlabojas, kad mēs patiešām smieties: Smiekli stiprina mūsu imūnsistēmu, ir izdevīga plaušām, smadzenēm un pat palīdz novērst sirdslēkmes. Pateicoties smiekliem, mūsu muskuļi atslābinās un samazinās asinsspiediens.
• Tāpēc, ka Smiekli palīdz sadedzināt kalorijas un uzlabot mūsu ikdienas: Jā, ja mēs vēlamies samazināt mūsu kalorijas, labs plāns pievienot pārtikai ir smieties. Mēs ne tikai samazināsim kalorijas, bet mēs labāk gulēsim, un mūsu āda būs vairāk tonēta.
• Tāpēc, ka smejas nomāc negatīvās domas un pilnvaras mūsu iztēlei. Spontāna smiekli palielina mūsu radošumu, pateicoties spriedzes atbrīvošanai.

"Smejies daudz. Tā ir jūsu smiekli jūsu acīs pasaules gaisma. Smejies tik daudz, ka mana dvēsele dzird, ka tu uzvari. Jūsu smiekli mani atbrīvo, tas dod man spārnus. "

-Sīpoli Nanas, Miguel Hernández-

Viss ir tā vērts, ja tas liek jums smieties

Gadu gaitā mēs saprotam, ka ir vairāk nepieciešams smieties, nekā raudāt vai vismaz, ja mēs raudam divreiz, mums trīs reizes smieties.

"Tā kā gadu gaitā, jums ir mazāk vēlēšanās raudāt par muļķību un vēlmi smieties par muļķības"

-Anonīms-

Tāpēc ir tādas terapijas kā smiekli, kas palīdz aizmirst smiekliņu nozīmi, kas ir pieejama visu vecumu cilvēkiem..

Šajās sesijās mēs mācām iepriekš aprakstītās priekšrocības, kā atbrīvot mūsu vēlmi smieties biežāk un saskarties ar sarežģītām situācijām, veicinot smiekli.

Smejas notiek, smieties par sevi, skatīt stikla pusi pilnu un nekad pusi tukšu, skatīties filmas lasīt grāmatas ar humoru, skatiet dzīvē iespēju dzīvot.

Ilgtermiņā mirkļi, kurus mēs visvairāk gribēsim atcerēties, būs tie, kuros ir smieties, jo, kā mēs augam, mēs zinām, ka labāk ir raudāt ar smiekliem, nevis labāk smieties un smieties, nekā raudāt.