Psihofizioloģiskie traucējumi emociju ietekme uz mūsu ķermeni

Vai jums kādreiz ir noticis, ka trauksmes laikos Jums ir vairāk vai mazāk vēdera diskomforta? Vai var būt vairāk kontraktūru? Un ko jūs varat man pateikt, kad jums ir bijusi laba dusmas? Ja mēs to redzam, mēs saprotam, kā emocijas ietekmē fizisko diskomfortu, Tiesa?

Tas atvieglo psihofizioloģisko traucējumu izpratni: tās fiziskās slimības, kuru izcelsme ir psiholoģiskos faktoros. Vai arī tās ietekmē tās. Atklājiet, cik svarīgi ir pārvaldīt mūsu negatīvās emocijas mūsu fiziskajā veselībā!

"No deviņdesmit slimībām piecdesmit izraisa vaina un četrdesmit nezināšana"

-Paolo Mantegazza-

Kāpēc emocijas ietekmē psihofizioloģiskos traucējumus?

Emocijas izpaužas, izmantojot trīskāršu atbildes sistēmu: kognitīvo, fizioloģisko un motorisko. Kognitīvā sistēma attiecas uz domām, kas mums ir, kad mēs piedzīvojam dažādas emocijas. Piemēram, ja mūsos piedzimst dusmas, mūsu domas ir tāda veida "tas to dara, lai mani traucētu", "es nevaru noticēt, ka es to daru", utt..

Tomēr šis iekšējais diskurss ir pilnīgi atšķirīgs, ja mēs esam skumji. Tagad labi, motora sistēma ir uzvedības kopums, ko mēs veicam saskaņā ar emocijām, kuras mēs jūtam. Tādējādi, kad parādās bailes, mēs cenšamies aizsargāt sevi vai bēgt, uzvedību, kas nenotiks, ja jutīsim prieku.

Visbeidzot, fizioloģiskā sistēma būtu ķermeņa sajūtas, kas rodas. Šajā ziņā, ir emocijas, kas mūs vairāk vai mazāk aktivizē, tāpat kā ir citi, kas mūs dažādās pakāpēs atspējo. Trauksme, lai mēs saprastu viens otru, ir emocija, kas mums daudz fizioloģiski aktivizē, lai mūsu sirdsdarbība vai mūsu elpošana paātrinātu.

Kā trauksme un dusmas ietekmē psihofizioloģiskos traucējumus?

Psihofizioloģiskie traucējumi ir daudz. Tie var būt kardiovaskulāri (hipertensija), elpošanas orgāni (bronhiālā astma), endokrīnie (diabēts), kuņģa-zarnu trakta (čūla), dermatoloģiskie (nātrene) vai imunoloģiskie, kā arī hroniskas sāpes vai reimatoīdais artrīts. Šie ir daži piemēri, bet ir vairāk. Tajos ietekmēs emociju fizioloģiskā izpausme. Īpaši trauksme un dusmas.

"Saskaroties ar slimībām, kas rada postu, skumjas, ciešanas un tautu sociālā nelaime, mikobīti, kā slimības cēloņi, ir slikti cēloņi"

-Ramón Carrillo-

Abas emocijas izraisa augstu fizioloģisko aktivitāti, kad mēs tās pieredzam. Starp citu fizioloģiskiem simptomiem parādās muskuļu spriedze, hiperventilācija vai sirds ritma paātrinājums. Sākumā mūsu ķermenis tiek enerģēts tādā veidā, lai saskartos ar briesmām, kas radījušas šīs emocijas. Tāpēc tā nav slikta aktivizācija pati par sevi.

Problēma ir tad, kad mēs jūtam šīs emocijas ļoti intensīvi, ļoti bieži vai ļoti ilgi. Tad mūsu ķermenis paliek spriedzē virs mūsu iespējām, jo ​​šī aktivācija izzūd, kad mēs pārvarēsim to, kas mums liek justies šādā veidā. Bet tā kā tas tā nav, mūsu orgāni ir pārslogoti, un tajās rodas morfoloģiskas un funkcionālas izmaiņas.

Kā somatiskie simptomi ietekmē šo procesu?

Viss, ko mēs līdz šim esam izskaidrojuši, liek mums secināt, ka veids, kā mēs uztveram un interpretējam dažādas situācijas, palīdzēs mums labāk pārvaldīt mūsu negatīvās emocijas. Tas pats notiek, ja mēs varam atrast adaptīvus risinājumus tam, kas notiek ar mums.

Šādā veidā, mēs sasniegsim, ka mūsu aktivizācija neizraisīs un mums būs mazāk balsojumu, lai attīstītu psihofizioloģiskos traucējumus. Tas pats notiek, ja ir pati somatiska slimība. Tādējādi pacients var: būt pārliecināts, ka tas nav nopietns, ziniet, ka tas ir nopietns, bet vēlas cīnīties, jo viņš ir pārliecināts, ka ir cerība vai zina, ka tā ir nopietna, bet nolemj dzīvot pēc iespējas labāk un neierobežot, nekā nepieciešams.

"Šī slimība ir bīstamāka"

-Seneca-

Ja izvēlaties vienu no šiem trim veidiem, jūs saņemsiet šo trauksmi un dusmas, kas parasti parādās, ja ir fiziska problēma, nešaujiet. Šādā veidā, arī psihofizioloģisko traucējumu iespējamība būs mazāka. Dažreiz to ir grūti sasniegt, bet ar piemērota psihologa palīdzību jūs varat saņemt.

Attēli pieklājīgi no David Cohen, Benjamin Combs un Milada Vigerova.

Kā izmantot mūsu prātu, lai aizsargātu mūsu sirdi Mūsu emocijas, mūsu veids, kā tikt galā ar stresu un mūsu sociālais atbalsts ietekmē mūsu sirds slimības ... Lasīt vairāk "