Trīs emocionālās kļūdas, kas ierobežo jūsu laimi

Labklājība, kā arī iekšējais līdzsvars pats par sevi nav atšķirīgs, piemēram, kāds laiks. Emocijas nosaka mūsu dzīves kvalitāti, jo tās ir arī tās, kas starpniecību veic savu lēmumu un vēlēšanu kvalitāti. Tādējādi, ņemot vērā to, ir svarīgi zināt, ka emocionālo kļūdu sērija, kas ierobežo mūsu laimi un mums jāsāk strādāt no šodienas.

Daniels Golemans pats to teica savā grāmatā Kā būt līderim: Vismaz 80% no mūsu sasniegtajiem panākumiem ir atkarīgi no mūsu spējas pārvaldīt emocijas. Tomēr veiksmīgi nenorādīja tikai uz to, lai sasniegtu nozīmīgu pozīciju mūsu darba jomās. Tā arī nav spēja kļūt par atsauces personu vai būt neapstrīdams guru noteiktos konkursos.

"Varbūt tas, ko mēs darām, ne vienmēr sniedz laimi, bet, ja mēs neko nedarīsim, nebūs laimes".

-Albert Camus-

Būtībā mēs runājam par kaut ko vienkāršāku: būt par laimīgu. Tā kā laime un tas, ko mēs iepriekš vai vēlāk atklājām, nav atrastas vai parādās vienā dienā pie mājas durvīm pasta uzņēmumā. Laime ir iekšējais stāvoklis, kas katru dienu jāstrādā kā smalks dārzs. Jums ir jānovērš nezāles, jums ir jāaudzē dažas sēklas, jums ir pareizi jānogriež dažas filiāles, nevis citas, un jums ir jāzina, kā veicināt augsnē pietiekamas uzturvielas..

Zinot to, kompetence emocionālā intelekta jautājumos, var mūs neskaitāmus ceļus. Tagad, reizēm, tālu no tā, ka mēs esam guvuši labus instrumentus šajā zināšanā, mēs ļaujam sevi aizvest. Mēs vienkārši iet groping, rīkojoties instinktā un gandrīz vienmēr starpniecību neefektīva izglītība emociju un jūtu ziņā..

Trīs emocionālas kļūdas, kas ierobežo jūsu laimi: noliegums

Es redzu, ka jums nav izdevies, kā jūs jūtaties, vai esat pārliecināts, ka tu esi labi? / Vai tiešām neesat dusmīgs? / Vai esat pārliecināts, ka ar jums nekas nenotiek? / Vai jūs apliecināt, ka tas, kas ir noticis, jums nav svarīgi?

Šie ir tikai daži piemēri visam plašajam jautājumu lokam, ko mēs parasti sastopam ikdienā un kas bieži reaģē vienādi: nekas nenotiek ar mani, viss ir labi. Slēpt vai liegt mūsu jūtas ir gandrīz normatīva reakcija daudzos no mums. Un tas neapšaubāmi ir viena no sliktākajām emocionālajām kļūdām, kas ierobežo mūsu spēju būt laimīgam.

Tomēr ir skaidrs, ka mēs ne vienmēr varam būt pārredzami. Tomēr, daži personīgās higiēnas principi ir tikpat svarīgi kā emocionālās pārliecības praktizēšana. Tāpēc, ka sāpšana vai slēpšana, kas sāp, nepadara mūs spēcīgākus vai kompetentākus. Gluži pretēji, tas mazliet mazinās. Atcerieties, ka mēs esam cilvēki, mēs neesam līdzīgi jūrai un tās viļņiem, kas katru dienu izjaucas bez sūdzībām, mums ir tiesības un pienākums parādīt, kas sāp, sūdzēties, būt godīgiem.

Izbēgt no nepatīkamām jūtām

Ir emocijas, kas jums nepatīk. Sajūtas, kas apgrūtina, ka mēs atstājam malā, jo mēs to nepieļaujam mūsu dzīvē. Dusmas, vilšanās, vilšanās, ciešanas ... Cik nepatīkami viņi var būt?? Protams, un šī iemesla dēļ mēs izvēlējāmies tos stūrēt, jo bez sevis patīk, mēs nezinām, ko darīt ar viņiem.

Mēs aizmirstam, ka Antonio Damasio, slavenais neirologs, mums ļoti bieži norāda. Mēs esam emocionālas būtnes, kuras kādu dienu mēs iemācījāmies domāt. Mēs neesam mašīnas, kuras kādu dienu mēs sapratām, ka mēs varam justies. Tāpēc akts, kas dod telpu emocijām, ļaujot viņiem plūst un atrast vietu, ir veids, kā pieņemt sevi.. Apstiprināt sevi, ieguldīt garīgajā veselībā.

 Man ir jābūt laimīgam!

Trešā no mūsu emocionālajām kļūdām ir tā, ka mūsdienās nepieciešams tik moderns: apsēstība būt laimīgai. Mēs turpinām laimi, jo viens ceļo bez likteņa. Tāpat kā kāds, kurš dodas iepirkties un nezina, ko pirkt, tāpat kā kāds, kurš jūtas milzīgs tukšums un nezina, kā to aizpildīt. Un šī satraukums, ka intuīcija, ka kaut kas trūkst, bieži liek mums barot sevi ar laimes aizvietotāju, kas nedz piepilda, ne iepriecina. Gluži pretēji, dažreiz tas, kas mūs noved, ir vairāk vilšanās un lielāka nelaime.

Pieturaimies uz brīdi. Tikai mirklis, lai ieelpotu un pārdomātu. Tā kā tas, ko mēs darām ļoti bieži, ir apmierināti ar vienkāršām atlīdzībām, neveicot ieguldījumus stabilā projektā. Un šis projekts nav nekas cits kā mēs. Dažas emocionālas kļūdas ir tikpat nopietnas kā ārpuses skatīšanās, kas ir mūsu iekšienē. Zinot to, sapratot to, izvairīsies no lielām ciešanām.

Strādāsim ikdienā šajā delikātajā zeltkaļu veikalā, kurā ir nostiprināta pašcieņa, sevis mīlestība, būtisks projekts, pašpārliecinātība un kaislība.. Tā kā visa dzīve ar jēgu mūs tuvina laimei, jo visas šīs emocionālās kļūdas šodien var izmainīt un labot, ja mēs darām savu gribu.

Kādas ir domāšanas kļūdas un kā tās cīnās? Mēs visi esam pieņēmuši domāšanas kļūdas un var izraisīt negatīvas emocijas. Galvenais ir apzināties, kas patiešām pastāv. Lasīt vairāk "