Baidās palikt vienatnē

Bailes, ka tās paliek vienatnē, nav saskarsmes ar citiem, ir raksturīgas cilvēkam. Mums kā sociālām būtnēm mums ir jāiet apkārt citiem cilvēkiem, lai justos pilnīgi un attīstītu apmierinoši daudzas mūsu spējas.. Saikne ar citiem veicina mūs, viņi bagātina mūs un kaut kādā veidā ir nepieciešami, lai sasniegtu labklājību.

Tagad šī uzvedība tas kļūst par problēmu, kad parādās neiespējamība veikt normālu dzīvi bez uzņēmuma Vai nu, ja nav partnera vai dzīvojat citā valstī, vientulība, lai gan tā ir izplatīta, var augt satraucoši, kamēr mēs nezinām. Padziļināsim. 

Bailes, ka tās paliek vienatnē, var ierobežot personīgo izaugsmi.

Kāda ir bailes tikt atstātām vienatnē?

Bailes tikt atstātām vienatnē balstās uz ticību jūtaties nespēj veikt jebkuru darbību, kas ietver vientulību. Jūs pat varat sasniegt ierobežojumus, kur nevarat parūpēties par sevi, vai jūs izmisīgi meklējat uzņēmumu. Šo apstākli sauc arī par autofobiju vai „bailēm no sevis”.

Parasti bailes no vientulības ir saistītas ar ārējiem aģentiem. Bērniem, tas varētu būt saistīts ar bailēm no šķiršanās, ja viņi nespēj saprast, ka viņu aprūpētāji neplāno atstāt, bet tie tiks atdalīti uz īsu laiku.

Pieaugušajiem bailes no vientulības bieži nāk no mīļotā zaudēšana, sentimentāla atdalīšana... kas veicina šāda veida baiļu rašanos, pateicoties dziļu pamestības sajūtu un zemu pašcieņu.

Kā pārvarēt bailes no vienatnes

1. Izprast savas bailes

Pirmais solis, lai pārvarētu bailes no atstumtības, ir introspekcija. Tā ir pamatprasība saprast procesu, ko mēs dzīvojam, lai rīkotos. Tas bieži ir vissvarīgākais solis, jo mums ir daudz aizsardzības metožu, starp kurām ir noliegums.

Noliegšana var būt noderīga, lai izvairītos no mūsu bailēm lielā stresa laikā, bet ilgtermiņā mēs nevaram pievienot šo daļu no mums. Tāpēc, lai saprastu, kas notiek ar mums, ir šī procesa pārvarēšana.

2. Pieņemiet, dodiet drosmi baidīties

Lai nokļūtu darbā ar bailēm, ne tikai jāatzīst, bet arī piekrītu, ka esat daļa no mums. Šo procesu, kaut ko sarežģītāku, pavada piedošana.

Mēs nevaram pieļaut vainu uzbrukt mums, kad bailes, cita starpā, tas liek mums augt. Ja mēs varam atrast šo drosmi bailēs, mēs gūsim milzīgu progresu uzlabošanas procesā. Šveices psihiatrs Carl Jung jau teica: "Tas, ko jūs noliedzat, jūs, jūs pieņemat, pārveido".

3. Analizējiet cēloņus

Visām bailēm ir izcelsme, cēlonis. Ir svarīgi atklāt kas ir mūsu emociju avots, nosvērt iespējamos risinājumus un galvenokārt to, ko viņš vēlas mums pastāstīt. Bailes no vientulības bieži vien ir atkarīgas no atdalīšanas, attāluma, zaudējuma. Faktiski tas bieži ir saistīts ar citām emocijām un izskatās šādi:

• Bailes no pamestības.
• Bailes no neveiksmes vai perfekcionisms un atbildība.
• Bailes, ko viņi teiks vai arī citi domā.

No otras puses, cēloņu identificēšana var šķist vienkāršs process; tomēr bieži vien Sāpes kropļo mūsu realitāti uzlabošanās process kļūst sarežģītāks. Tādēļ ir svarīgi, lai mēs to ņemtu vērā, lai ignorētu to, kā mēs jūtamies un strādājam ar šīm emocijām.

4. Iesaistīt vientulību ar pozitīviem aspektiem

Mūsu bailes no vientulības pārvarēšana nenozīmē to atteikties. Mums tas ir jāsaprot vientulība ir nepieciešama un pozitīva mūsu dzīvē. Ja mēs to redzam no pareizā viedokļa, tas var kļūt par patvērumu, lai sazinātos ar sevi.

Lai sasniegtu šo mērķi, mēs varam izmantot asociāciju. Tāpēc, ja mēs to saistām ar pozitīviem elementiem un nozīmēm, mūsu bailes pakāpeniski pazudīs. Arī, vientulība var nozīmēt mūsu rekonstrukcijas posma sākumu, tas, kurā mēs nolēmām sevi noteikt par prioritāti, lai parūpētos par sevi.

Vientulība palīdz mums saprast viens otru. Tas dod mums miera brīžus, kurus mēs un visi mēs varam baudīt. Tas var likt mums justies unikāliem un īpašiem.

5. Vienotība ir būtiska

Kā mēs jau redzējām, vientulība ir laba mūsu emocionālajai veselībai. Turklāt mēs varam uzskatīt, ka ir svarīgi mūs uzturēt šajā valstī. Tas nozīmē, ka ir lietderīgi vienotību meklēt pat ikdienā atgūt enerģiju, ko mēs zaudējam dienas laikā.

Vienmīlīga pastaiga, skatieties filmu, kas mums patīk, dodieties uz vakariņām mūsu pašu ... Viss notiek, lai sasniegtu šo vientulības brīdi, kas mums tik daudz vajadzīga

6. Profesionāla palīdzība

Dažreiz bailes no vientulības var kļūt par nopietnu problēmu tas izraisa depresiju, trauksmi un pat emocionālu atkarību. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar speciālistu.

Atcerieties: tu esi jūsu labākais uzņēmums. Bez jums jūs nebūtu, kas jūs esat. Tas var šķist acīmredzams, bet mēs bieži aizmirstam, ka mēs esam mūsu labākie uzticīgie un ka tikai mēs varam pilnībā saprast viens otru.. Vienīgā būtiskā persona jūsu dzīvē ir jums.

Kā zaudēt bailes no vienatnes Bailes būt vienatnē var būt pat nopietna slimība, kas uzbrūk imūnsistēmai. Šeit mēs dodam Jums atslēgas, lai pārvarētu vientulību. Lasīt vairāk "