Neuzmanība par sevi ir uzbrukuma veids

Ir daudz veidu, kā rūpēties par sevi, tā kā ir iesaistītas visas tās uzvedības, ar kurām mēs parādām mīlestību, cieņu un centību. Kad mēs pārtraucam rūpēties par sevi, mēs atņemam vērtību, mēs pazeminām mūsu vajadzības un kaut kādā veidā mēs uzbrūkam mūsu attieksmei.

Daudzi no mums uzņemas aprūpētāja lomu, uzskatot, ka ir cilvēki, kuriem nepieciešama mūsu aprūpe, un mēs tos nododam paši. Mēs domājam, ka mums ir spēks sev rūpēties par citiem. Tas, kā mēs redzēsim šajā rakstā, ir nopietna kļūda.

"Tas nav par citu cilvēku aprūpi priekšplānā, to pirms pašapkalpošanās; Pašapkalpošanās ir ētiski pirmā, ciktāl saistība ar sevi ir ontoloģiski pirmā. "

-Michel Foucault-

Rūpes par sevi ir atbildība ar sevi, rūpēties par mūsu fizisko, garīgo, psiholoģisko vai emocionālo dzīvi. Mēs atbilstam tādu aspektu kopumam un globālumam, kas ir jāņem vērā, un ir svarīgi, lai neviena no tām netiktu ignorēta.

Saprast, ko tas nozīmē rūpēties

Mēģiniet kādu brīdi to pārdomāt: kas jums ir jārūpējas par sevi? Ko jūs darāt, lai rūpētos par sevi?? Tas, kā mēs rūpējamies par sevi, daudz saka, kā mēs pašlaik esam, tā ir cieši saistīta ar mūsu garastāvokli un mūsu pašapziņu.

Uzmanieties, lai ņemtu vērā līdzekļus, Klausieties savas vajadzības un saprotiet, ka mums ir tiesības justies labi. Tas ir, lai saprastu un atzītu mūsu esamību, zinot, ka esam pelnījuši mūsu mīlestību un līdzjūtību ārpus spriedumiem un sodiem, kurus mēs uzspiežam sev.

Mēs rūpējamies par sevi, kad mēs izvairāmies no tā, kas izraisa mūsu diskomfortu: kad mēs attālināmies no dažiem cilvēkiem, kas mums kaitē, kad mēs ierobežojam citus par to, ko mēs vēlamies un nevēlamies darīt un kad mēs dodam sev iespēju pašiem pieņemt lēmumus, dodot priekšroku mūsu labklājībai.

"Neuztraucoties par sevi, ir smalkas vai acīmredzamas paš agresijas veids. Dažreiz kā depresīvā stāvoklī persona ir tikpat bez tā enerģijas; citās problēmām subjekts atgriež savu enerģiju pret sevi, palielinot savukārt vainu un pašnovērtējumu. "

-Fina Sanz-

Kad es pārtraucu rūpēties par sevi, es uzbruku sevi

Bezrūpīga un nevērīga attieksme ir veids, kā uzbrukt un nepietiekami novērtēt. Mūsu pašapziņa tiek ietekmēta, kad mēs esam bez uzraudzības, jo mēs nerūpējamies par mūsu izaugsmes un mācīšanās pamataspektiem. Ir labi pievērst īpašu uzmanību, jo šis uzbrukuma veids ir ļoti smalks un vienlaikus kaitīgs.

Tāpat kā tad, kad mēs pārtraucām laistīt augu, kas kavē to dzīvot un veselīgi augt, mēs arī mums ir jārūpējas par sevi un jārūpējas par vajadzībām, kas ir mūsu enerģijas avots. Šādā veidā mēs dodam sev iespēju attīstīt un izpētīt mūsu laimi.

"Pievērsties sev tādā veidā, kas palīdz jums ziedēt vēlamajā virzienā, ir iespējams sasniegt mērķi, un jūs esat pelnījuši šo darbu." -Debora diena-

Mēs esam atbildīgi par patīkamu emociju un jūtu radīšanu mūsu dzīvē. Mums ir spēja padarīt mūsu laimi ziedošu un dot mūsu esamībai lielāku nozīmi, daloties savā mīlestībā.

Viena no mūsu prioritātēm ir veltīt laiku iemācīties rūpēties par mums Tā rezultātā un, ja mēs to darām labi, mēs varam labāk rūpēties par citiem.

Smalks egoisms, ignorējot mūsu vajadzības

Pretēji tam, ko daudzi uzskata, egoisms patiesībā parādās, kad mēs nolaidām, kad mēs uzskatām, ka mēs esam vairāk par citiem, nevis par sevi. Tikai tā nav altruistiska un draudzīga žests, tā ir pārraudzība, kas neļauj mums klausīties un dalīties tajā, ko mēs esam.

Mēs nevaram dot neko, kas mums nav. Ja mums nav mūsu mīlestības, cieņas un izpratnes, mēs diez vai varam to piedāvāt citiem. Bez apziņas mēs galu galā lūdzam to, ko mēs paši nedodam.

Mēs vēršamies pie citiem, kas nerūpējas par to, kas viņiem tiešām ir vajadzīgs, bet mēģināt atrast dažas pozitīvas sajūtas, kuras mēs neatrodam sevī.

Tie no mums, kas ir glābēji un aprūpētāji dzīvei mēs ļoti neapzināmies par mūsu egoismu, jo mēs uzskatām, ka mēs esam pretējā virzienā: atdalīšanās, dāsnums, altruisms un laipnība.

Bet, lai nokļūtu šajā punktā pirmais solis ir apmeklēt, klausīties un mīlēt sevi, pretējā gadījumā viss, ko mēs piedāvājam, būs piesārņots ar pašapziņu trūkumu.

"Manai personai jābūt manas mīlestības objektam tāpat kā citai personai. Savas dzīves, laimes, izaugsmes un brīvības apliecinājums sakņojas cilvēka mīlestības spējā, tas ir, rūpēšanā, cieņā, atbildībā un zināšanās. Ja indivīds spēj mīlēt produktīvi, viņš arī mīl sevi; ja viņš tikai mīl citus, viņš vispār nemīl. "

-Erich Fromm-

Neaizmirstiet, ka ir arī mīlēt dažu durvju aizvēršanu, un ir laiks, kad paliek pārāk tālu. Tieši tāpēc mēs sakām, ka dažu durvju aizvēršana, lai gan dažreiz tā ir saistīta ar dažām ciešanām, ir arī mīlējama. Lasīt vairāk "