Ne, pieprasot kritiku, otrs mainās agrāk

Pārmetums ir kritika, sūdzība par otru, agresija, kas slēpta kā vārdi. Tas ir briesmonis, kas barojas ar neapmierinātību un aug lielākus un lielākus ar dusmām un dusmām. Viņš plāno visu mainīt, taču viņa vienīgais reālais mērķis ir atbrīvot spriedzi un iznīcināt otru.

Daudzos gadījumos mēs izmantojam pārmetumus vai padomus, lai sūdzētos par kaut ko, kas mums nepatīk par otru personu, un mēs ceram, ka šādā veidā viņš mainīs savu darbības veidu. Tomēr šāda veida kritika neveicina pārmaiņas, bet diskvalificē otru personu, liekot viņiem justies vainīgiem un bezpalīdzīgiem..

Tie, kas saņem kritiku, jūtas uzbrukuši, un viņu tūlītējā reakcija parasti ir aizstāvība, dusmas vai vaina. Tāpat kā vējš, kas mazliet mazina akmeni, pārspīlējumi diskrēti iznīcina attiecības starp diviem cilvēkiem, bet tas turpinās.

To cilvēku neapmierinātība, kuri kritizē

Viņi saka, ka acis ir dvēseles spogulis, tomēr daudzos gadījumos tas, kas patiesībā atspoguļo to, kā mēs esam, nav tik acis, bet mūsu vārdi. Pārmetumi atklāj dusmas, vilšanās, komunikācijas prasmju trūkumu un otras puses vadību.

Tās funkcija ir emocionālas izlādes un otras manipulācijas maisījums. Ikviens, kas to dara, met asus vārdus ar nolūku, lai otra persona mainītu savu prātu un darītu to, ko vēlas kritiķis. Tomēr šie ziņojumi bieži rada nelielas izmaiņas.

Tās cēloņus var mainīt, sākot no nelielām nenozīmīgām darbībām līdz pārmetumiem par svarīgiem aspektiem attiecībās. Ja tie notiek izolēti, tie parasti nerada pārmērīgas grūtības, problēma rodas, kad tie kļūst par ieradumu un nav izņēmums.

Tām ir zobena forma, jo tās ir garas un asas

Dažreiz tie ir mazi, smalki, bet nemainīgi, piemēram, ūdens pilienu spīdzināšana, kas nonāk otrās dienas dienā, lai radītu nopietnus ievainojumus. Citreiz kritika ir ierobežota un precīza, bet asa un intensīva un rada kaitējumu, kas prasa laiku, lai to labotu.

Pārmetumi bieži atkārtojas, stereotipi, emocionāli uzlādēti un laika gaitā atkārtojas. Tie parasti attiecas uz otras puses iepriekšējo vai pastāvīgo darbību aspektiem un koncentrējas uz personu, nevis uz faktu.

Daži pārmetumu piemēri ir šādi: "Tu esi atkal tāds pats", "Jūs nekad nejūtaties tā", "Jūs vienmēr darāt to pašu", "Tagad jums tas ir jāzina", "Vai jūs nekad domājat par pārmaiņām?", "Kamēr tu neesi Es pacietos daudz vairāk, "Tu mani uz manu nervu".

Pārmetumi ir uzbrukumi, un daudzos gadījumos tiem ir kaitīgi vārdi. Visvairāk ekstrēmās formās var izsmiet, apvainot vai apdraudēt citu personu, liekot viņai justies bezpalīdzīgi, skumji, vainīgi, necienīgi vai nedroši.

Valkājiet, bet nemainiet

Parasti to radītais efekts parasti ir pretējs, jo vairāk jūs sūdzaties un kritizējat kaut ko, jo mazāk ticams, ka otrs to darīs. Attālums starp cilvēkiem, padarot pārmaiņas un komunikāciju arvien sarežģītāku.

"Jāapzinās atšķirība starp draudzīgu analīzi un destruktīvu kritiku. Skatiet, vai jūsu vārdu mērķis ir palīdzēt, atvairīt vai ievainot. "

-Napoleona kalns-

Kritika un komunikācijas problēmas parasti ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa attiecību izbeigšanos starp diviem cilvēkiem. Pārmetumi darbojas kā barjera un novērš attiecību rašanos.

Ir arī citi mazāk kaitīgas saziņas veidi

Ja tas, kas notiek ar jums, ir tas, ka emocijas jūs noslīkušas, jūs varat izmantot otru kā atbalstu, nevis kā caurumošanas maisu.. Pat ja tie ir otras puses aspekti, kas rada jums neapmierinātību, jūs varat uzlocīt viņu, pateikt viņam mierīgā tonī un bez pārmetumiem, kā jūs jūtaties, kas jums ir traucējis un ko jūs vēlētos notikt nākotnē.

Pārveidot pārmetumu pēc pieprasījuma. Tas pats nav teikt: "Jūs vienmēr esat aizņemts, šķiet, ka jūs katru dienu rūpējāt mazāk" nekā "Es uzskatu, ka pēdējā laikā mēs neesam kopā pavadījuši laiku, es tevi garām, vai jūs domājat, ka mēs varētu darīt kaut ko kopā šonedēļ?"

Daži paņēmieni, kā pārvērst kritiku par mazāk kaitīgiem ziņojumiem, ir šādi:

• Jūtas ir jūsu, neskatoties uz to, kas tās radīja. Neuzdodiet otru par to, ko piedzīvojat, un uzņemieties savas emocijas kā savu. Mainiet "Saņemiet traks" par "Kad jūs to darāt, es parasti nervu".
• Koncentrējieties uz tagadni vai nākotni, nevis pagātni. Ir lietderīgāk rīkoties tagad, jo tā atstāj rīcības iespēju, bet pagātne mūs ieskauj būrī, no kura mēs nevaram izvairīties. Ir lietderīgāk pateikt: "Nākamreiz es gribētu, lai jūs to izdarītu", nevis "Nekad neklausieties man"..
• Esiet konkrēts, nevis vispārināt. Persona nevar mainīt to, ko viņš ir, bet ko viņš dara. Koncentrēšanās uz konkrētām darbībām, nevis uz otras puses, palīdzēs labāk atrisināt problēmu. Mēģiniet ar: "Šodien tu esi nedaudz dusmīgs, kaut kas notiek ar jums?", Tā vietā, ka "jūs esat mala, jūs vienmēr esat degunā".
• Izmantojiet, lūdzu, paldies un sajust too bez ironijas. Vārdi un pareizais signāls var izvairīties no vairākiem argumentiem.

Uzdevuma labad ir dota nevēlēšanās

Pareizi izteikšana nenozīmē, ka jums ir jāvienojas. Iespējams, ka pat ar labu komunikāciju joprojām būs aspekti, kuros jūs nepiekrītat, vai jūs vēlētos, lai citi mainītos. Tomēr dažreiz sanāksme ne vienmēr ir iespējama.

Dialogam ir daudz vieglāk un pāriet no tuvuma un atbalsta nekā no attāluma un sāpēm. Lai gan reizēm divi cilvēki nevar piekrist, vienmēr ir vairāk mierinājums pārvērst otru par savu sabiedroto, nevis ienaidnieku.

Man patīk cilvēki, kas cenšas saprast, nevis kritizēt, bet es mīlu cilvēkus, kuri mani nepārbauda, ​​bet cenšas saprast mani. Viņi padara manu pasauli skaistāku, jo tā vietā, lai mani kritizētu, viņi mani pieņem kā es. Lasīt vairāk "