Kas ir emocijas?

Emocijām var būt liela nozīme mūsu domāšanas un uzvedības veidā. Tās var būt īsas (piemēram, pēkšņa kairinājums pirms kaitinošas situācijas) vai ilgstošas ​​(piemēram, skumjas zaudēt mīļoto).

Bet, Ko viņi ir un ko mēs tieši ar viņiem piedzīvojam? Kādi tie ir? Kāda ir viņu loma? Tālāk mēs jums sakām.

Kas ir emocijas?

Zinot, kādas ir emocijas, mēs varēsim labāk izprast viņu funkcijas. Saskaņā ar Hockenbury un Hockenbury (2007) definīciju, emocija ir sarežģīts psiholoģisks stāvoklis, kas ietver trīs dažādas sastāvdaļas: subjektīvu pieredzi, fizioloģisku reakciju un izteiksmīgu uzvedību vai reakciju.

Sarežģītākā veidā, Salovey un Mayer (1990) emocijas definē kā meta-prasmju kopumu ko var iemācīties un strukturēt koncepciju ap pieciem pamatdimensiem, kas minēti:

• Zināšanas par savas emocijas
• Spēja pašpārvaldīt
• Spēja pašmotivēties
• Citu cilvēku emociju atpazīšana
• Attiecību kontrole

Kādas funkcijas tām ir?

Viņi motivē mūs rīkoties

Stresa situācijās, palīdzēt mums pieņemt lēmumu, kas ļauj pārvarēt stresu kaut ko darīt, lai uzlabotu situāciju.

Pozitīvu emociju situācijās, palīdz mazināt negatīvo emociju sajūtu. Turklāt tie palīdz izvairīties no situācijām, kas varētu novest pie negatīvām valstīm.

Tie palīdz mums izdzīvot, attīstīties un izvairīties no briesmām

Charles Darwin viņš uzskatīja, ka emocijas ir pielāgojumi, kas ļauj cilvēkiem un dzīvniekiem izdzīvot un vairoties. Kad mēs esam dusmīgi, mēs esam pakļauti saskarei ar mūsu kairinājuma avotu. Kad mēs piedzīvojam bailes, mēs, visticamāk, bēgt no draudiem. Kad mēs jūtamies mīlestībā, mēs varam meklēt partneri un vairoties.

Tādā veidā emocijas spēlē adaptīvu lomu mūsu dzīvē, un tas motivē mūs rīkoties ātri un rīkoties, kas palielinās mūsu izdzīvošanas un panākumu izredzes..

Tie var palīdzēt mums pieņemt lēmumus

Papildus tam, lai motivētu mūs pieņemt lēmumus, viņi arī palīdz mums izvēlēties. Patiesībā viņiem ir liela ietekme uz pieņemtajiem lēmumiem. Pētnieki ir atklājuši, ka cilvēkiem ar zināmiem smadzeņu bojājumiem, kas ietekmē viņu emocionālo spēju, ir mazāka spēja pieņemt labus lēmumus.

Pat situācijās, kad mēs uzskatām, ka mūsu lēmumi balstās tikai uz loģiku un racionalitāti, emocijām ir galvenā loma. Ir pierādīts, ka emocionālā inteliģence, jo tā atspoguļo spēju izprast un pārvaldīt emocijas, ir būtiska loma lēmumu pieņemšanā.

Tie ļauj citiem saprast mūs

Kad mēs sadarbojamies ar citiem cilvēkiem, emocijas ļauj mums nosūtīt signālus par to, kā mēs jūtamies lai citi saprastu. Šie signāli var ietvert emocionālu izpausmi caur ķermeņa valodu vai skaidru verbālu izteiksmi, kas izskaidro to, ko mēs jūtam.

Tie ļauj mums saprast citus

Tāpat kā mūsu pašu emocijas sniedz vērtīgu informāciju citiem, apkārtējo emocionālo izpausmju dēļ mums ir daudz sociālas informācijas.

Sociālā komunikācija ir svarīga mūsu ikdienas dzīves un attiecību sastāvdaļa, un Būtiska ir spēja interpretēt un reaģēt uz citu emocijām. Šādā veidā mēs varam atbilstoši reaģēt un veidot dziļākas attiecības dažādās sociālajās situācijās.

Galīgie apsvērumi

Emocijas kalpo dažādiem mērķiem, kā mēs redzējām. Un tie var būt īslaicīgi, noturīgi, spēcīgi, sarežģīti ... viņi var pat mainīt mūsu dzīvi.

Turklāt viņi var motivēt mūs rīkoties noteiktā veidā un sniegt mums nepieciešamos instrumentus un resursus, lai mūsu sociālajās pasaulēs nozīmīgi mijiedarbotos. Mācīšanās identificēt un pārvaldīt viņus ietekmēs mūsu esamības un saistīšanas veidu.

Haiku, japāņu dzeja emociju izlaišanai Haiku ir īss dzejolis, ko iedvesmojis brīža emocijas, pārsteigums un mūsu saikne ar dabu, kas kalpo kā terapija. Lasīt vairāk "