Kāpēc ir svarīgi neatstāt lietas nepabeigtas

Atstājot lietas nepabeigtu, tas pārsniedz vienkāršu neuzmanība vai nenozīmīgs vieglums. No psiholoģiskā viedokļa tas ir simptoms, kuru nevajadzētu aizmirst. Jo īpaši gadījumos, kad tas nav kaut kas nejaušs, bet sistemātisks.

Atstājot lietas nepabeigtu, mēs uzkrājām satraukumu. Katrs atlikušais uzdevums vai apņemšanās ir cikls, kas paliek atvērts. Un, kamēr tā paliek atvērta, tā turpina pārdzīvot jūsu dzīvi, lai gan jūs to nesaprotat. Jūs jūtat traucējumu emocionālo svaru, lai gan jūs to neuztverat konkrēti. Jūs arī piedzīvojat blāvi sāpes, kas pēkšņi nāk bieži. Jūs esat piepildīts ar diskomfortu, vienā vārdā.

"Nekas vairāk riepas nekā pastāvīgais atgādinājums par nepabeigto uzdevumu".

-William James-

Iemesli atstāt lietas nepabeigtas var būt daudz. Dažreiz ietekmē ārējie apstākļi, bet vairumā gadījumu tas ir saistīts ar sevi. Mēs nezinām, ka ir kaut kas, kas nonāk ceļā, kāda realitāte, ko mēs izvairāmies. Padziļināsim.

Iemesli, kāpēc lietas nav pabeigtas

Mūsu dzīvē ir lieli un mazi mērķi, kā arī lieli un mazi uzdevumi. Tas, kas notiek tajos, kas izvēlas atstāt lietas nepabeigtu, ir pārtraukums starp mērķiem un uzdevumus. Mērķis ir kaut ko darīt, bet tas nekļūst par konkrētu rīcību tā sasniegšanai.

Iemesli tam ir daudz. Tomēr, ir daži, kam ir liela nozīme. Tie ir:

• Zems pašvērtējums. Ja nav pietiekami daudz pašapziņas, tiek uzskatīts, ka tas, kas tiek darīts, ir maz vērtīgs. Ko tas nozīmē vai ne? Pastāv uzskats, ka uzdevuma neizdarīšana nekādi nemainīs.
• Nespējas sajūta. Veikt formu, kāpēc nav definēts „kāpēc”. Kā tad, ja viss būtu jau zaudēts, un tas nebija tā vērts. Tas ir viens no depresijas aspektiem.
• Bezjēdzības sajūta. Daži cilvēki domā, ka labāk ir atstāt lietas nepabeigtas, jo galu galā tās nepareizi. Baidās par rezultātu. Tāpēc, atstājot visu nepabeigto, izvairās no saskarsmes ar saviem ierobežojumiem - gan reāliem, gan iedomātiem
• Nejaušība. Tas parādās, ja ir citi aspekti, kas pilnībā absorbē pieejamo uzmanību, interesi vai garīgo enerģiju. Tāpēc nav pieejams neviens cits uzdevums. Un, ja tas ir izdarīts, tas ir puse
• Pārslodze. Ja ir vairāk saistību nekā laiks, lai tos izpildītu, parasti ir jādara viss puse

Sekas, ko rada lietu nepabeigšanas atstāšana

Kā redzams, lietu nepabeigšana atstāj vairākas negatīvas sekas. Būtībā tā ievieš sāpju sajūtu, kas var kļūt arvien invazīvāka. Protams, tas beidzas ar pašvērtējumu un pašvērtējumu.

Galvenās sekas, ko atstāj lietas nepabeigšanas, ir:

• Atbalsta stresa rašanos nemainīgs.
• Tas rada stagnācijas sajūtu. Tas būtu kā tad, ja jūs turat to pašu punktu un jūs nevarēsiet virzīties uz priekšu. Jūs nekad nevar apstiprināt nevienu uzdevumu, lai turpinātu ar nākamo.
• Tas ietekmē produktivitāti. Ļoti grūti būs sasniegt svarīgus mērķus, ja viss tiek atstāts uz pussabrukšanas. Tas padara mūs neefektīvus, kamēr mēs pastāvīgi tērējam enerģiju.
• Izkliedē uzmanību. Nespējot aizvērt katra uzdevuma ciklu, jūsu prāts vienlaikus domās par vairākām lietām. Nepabeigtie uzdevumi, laiks, kas nepieciešams, lai to sasniegtu, utt..
• Novērš jaunu projektu uzsākšanu. Nejūtiet šo brīvību sākt kaut ko jaunu.

Kā to novērst?

Nepabeigto lietu atstāšana ir problēma, kas jārisina divos līmeņos. Pirmais ir saistīts ar ieraduma laušanu. Tas sākas kā vairāk vai mazāk bezsamaņā esošs akts un kļūst par ieradumu.

Jums vajadzētu darīt trīs pamatdarbības. Pirmā lieta ir panākt reālistisku plānošanu, nosakot mērķus, kas ir patiesi sasniedzami. Otrā lieta ir sadalīt uzdevumus pakāpeniski un veikt vienu. Trešā lieta ir iemācīties ieviest aktīvus pauzes. Tas ir ierobežots atpūtas laiks, lai atgūtu spēku un virzītos uz priekšu.

No otras puses, problēma jārisina dziļākā plaknē. Iespējams, ka jūs darāt kaut ko, ko jūs aizvainojat un jūtaties iesprostoti. Vai arī jums ir nekompetences sajūta, kas jūs aizskar. Ir iespējams arī tas, ka aiz visa tā notiek depresija. Neatkarīgi no gadījuma, vajadzētu rūpīgi izpētīt.

10 taustiņi, lai apturētu kavēšanos un maksimāli izmantotu savu laiku Tūkstošiem un tūkstošiem nepabeigtu uzdevumu mēs katru dienu tuvojamies un gandrīz vienmēr mēs atstājam dažus vēlāk. Mēs esam veikuši ieradumu. Lasīt vairāk "