Kāpēc mūsu pašcieņa ir svarīga?

"Sliktākais, kas var notikt cilvēkam, ir tas, ka viņš nāk slikti domāt par sevi" (Goethe)

Kas ir pašapziņa?

The pašcieņu ir novērtējošā uztvere ka mums ir paši, tas ir, spēja mīlēt, novērtēt, mīlēt un cienīt viens otru; kā mēs paši vērtējam sevi katrā no mūsu dzīves aspektiem. Tā uztur mūsu identitātes pamatu, mūsu galvenais atbalsta punkts.

The pašcieņu ir viens no citiem, lai saprastu un saprastu citus.

Tam ir divas sastāvdaļas: a personiskās spējas sajūta un a personīgās vērtības sajūta, kā norāda Kanādas psihoterapeits Nathaniel Branden, tas ir uzticības un pašcieņas summa.

Tā ir intīma pieredze, kas dzīvo mūsu būtnes iekšienē. Ko mēs domājam un jūtamies par sevi un ne, ko citi domā vai jūtas par mums.

Pašcieņa sākas mūsu dzīves pirmajos gados, kurā mūsu vecāki mūs māca un māca, kādi ir pieņemamie uzvedības veidi, kas ir bīstami, un kādas radīs dusmas un / vai nepatiku.

Tādējādi bērnu izglītības pamatnostādnes tiek noteiktas saskaņā ar ģimenes kritērijiem, iezīmējot ceļu un norādot, kur jūs varat doties un kur nevarat pāriet, kas kopā ar situācijas un personības mainīgajiem konfigurē plašo pašvērtējuma spektru.

Kad ir pašvērtējuma problēmas?

Koncepcija, kas mums ir par sevi, ietekmē visus mūsu nozīmīgākos lēmumus un izvēli, tādā veidā modelējot dzīvi, ko mēs radām. Tāpēc pašvērtējums ir tik svarīgs, jo tas var ietekmēt visas mūsu dzīves jomas.

Ja mums ir zema pašapziņa, tad bailes bieži mūs slēpj, kad mēs novērojam savu realitāti. Un mums pievienojas noraidīšanas, neapmierinātības un nicinājuma sajūtas pret sevi. Mēs nonākam pie domām, ka mēs esam ļoti maz vai nekas nav vērts un slēpjas aiz neuzticības sienas, kas mūs aizveda no citiem.

Kad mums ir zems pašvērtējums, mēs esam paaugstināti jutīgi pret ārējo un iekšējo kritiku.

Tāpēc, ja nav zināmas pašcieņas devas, daudzu mūsu vajadzību apmierināšana nav iespējama.. Spriežot un noraidot sevi, rodas milzīgas sāpes.

Pat, ja mums ir zems pašvērtējums, mēs varam nākt klajā ar nepatiesu priekšstatu par sevi, koncentrējās uz to, kā mēs uzskatām, ka citi domā, ka mēs esam. Šāda iemesla dēļ ārējs apstiprinājums ir divgriezīgs zobens; jo, ja mēs to iegūstam, mēs varam iegūt surogātisku laimi, bet, ja ne, plūdi mūs ar diskomfortu.

Jebkurā gadījumā mēs būsim atkarīgi no citu acīm, lai mēs varētu redzēt sevi, jo ar mūsu redzējumu tas nav pietiekami. Un, lai tas būtu atkarīgs no citu apstiprinājuma, mēs tikai saglabāsim mūsu diskomfortu.

Lielākā daļa cilvēku meklē pašapziņu un pašcieņu jebkurā vietā, bet paši par sevi un tāpēc nespēj meklēt.

Bet mēs aizmirstam, ka mēs esam tie, kas spēj noteikt, kas mēs esam un vai mums patīk šis attēls vai nē. Noslēpums slēpjas nevis pašnovērtējumā.

Lai izveidotu labu pašcieņu, saskaņā ar Nathaniel Branden jums ir:

-Dzīvojiet apzināti.

-Uzziniet, kā pieņemt.

-Atlaidiet vainu.

-Integrēt jaunāko sevi.

-Dzīvojiet atbildīgi.

-Live autentiski.

-Palīdziet attīstīt citu pašapziņu.

Pašcieņu nenosaka mūsu sasniegtie sociālie panākumi, fiziskā vai popularitāte. Tas nav atkarīgs no tā, kas ir ārpus mūsu kontroles, gluži pretēji, tas ir atkarīgs no mūsu racionalitātes, atbildības un integritātes.

Ja mēs nepārbaudīsim pašapziņu, neviens cits to nedarīs. Pārtraukt un novērot, kā mēs sastopamies un vērtējam, ir svarīgi saprast, kādas kļūmes mēs darām.

"Self-mīlestība ir tās personas izaugsmes sākumpunkts, kurš jūtas drosmīgs uzņemties atbildību par savu eksistenci"(Viktors Frankls)