Ko darīt, ja grūtniecība un skumjas iet roku rokā? (perinatālā depresija)

Noteikums nenāk. Jūs pārbaudāt un esat grūtniece. Kāds prieks! Tevi aug jauna dzīve! Bet, kā jūs par to domājat, grūtniecības prieku var pārvarēt vairākas domas, kas plūst mūsu galvas un kas var izraisīt perinatālo depresiju.

Vai es būšu laba māte? Vai mans dēls būs labi? Ko darīt, ja es neesmu tas, ko viņš pelnījis? Man tas patīk ar ārprātu, ja es to nedarīšu, es būšu pasaulē vissliktākā māte! Jūs sākat justies slikti. Nedaudz skumjas inkubē jūsu iekšienē.

Bet Ja ir paredzēts, ka grūtniecība ir laime un prieka pilns laiks, vai man ir kaut kas nepareizi?? Kāpēc ellē es jūtos šādā veidā? Es redzu visas pārējās laimīgās mātes un tas tikai padara manu skumju akcentētu ...

"Nav iespējams būt ideāla māte, ir viens miljons veidu, kā būt laba māte"

-Jill Churchill-

Kas ir perinatālā depresija?

Perinatālā depresija ietver divus veidus: pirmsdzemdību, kas notiek grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā, ko var ievadīt pēc dzemdībām vai pirmajā gadā pēc dzemdībām. Kad parādās, māte jūtas skumji, sajaukt un vienatnē. Ir ļoti svarīgi meklēt atbalstu no saviem mīļajiem un profesionāļiem.

Kopš tā laika šī problēma skar ievērojamu skaitu sieviešu 10 līdz 15% māšu cieš no perinatālās depresijas. Bet, kā atšķirt gadījuma vai pārejošu skumju no depresijas? Pēdējā gadījumā diskomforta sajūta būs intensīvāka, tā notiks biežāk un ilgākā laika periodā..

Konkrēti, Mammas ar perinatālo depresiju jau divas nedēļas vai ilgāk jūtas noskaņotas vai skumji. Turklāt parādās nemiers, problēmas aizmigt vai, gluži otrādi, gulēt pārāk daudz. Ir arī apetītes pārmaiņas un grūtības koncentrēties.

"Frāze" māte, kas strādā "ir lieka"

-Jane Sellman-

Bet ne tikai to, ka viņi jūtas vairāk uzbudināmi un nervozi. Dzīve nav tikpat liela kā iepriekš un interese par sociālajām attiecībām tiek zaudēta: draugi un ģimene.

Ir nekontrolējama raudāšana un bezcerības sajūtas. Neaizmirstiet par vainas sajūtu un pašpārliecinātību par šīm mātēm, jo ​​ir sociāli noskaidrots, ka mums ir jābūt laimīgiem šajā dzīves posmā.

Riska faktori perinatālās depresijas gadījumā

Par laimi, Ne visām sievietēm, kas būs mātes, ir perinatālā depresija. Tas, vai viņi cieš vai nē, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Tie var būt sociāldemogrāfiski, psihiski, bioloģiski, medicīniski un personīgi. Kā redzat, viņiem ir ļoti dažāda izcelsme.

Trauksme grūtniecības laikā ir perinatālās depresijas riska faktors. Ļoti prasīga ir trauksme, ko var radīt dažādi stresa notikumi, piemēram, darba zaudēšana, laulības šķiršana, radinieka nāve vai dzīves ritms. No otras puses, arī risks, ka māte ir cietusi no depresijas.

Sociālā atbalsta trūkums, jo īpaši pāris, ir vēl viens no ietekmīgākajiem riska faktoriem. Vardarbība ģimenē ir tāda pati. Turklāt var ietekmēt arī pāra statusu (neatkarīgi no tā, vai viņi dzīvo kopā vai nē, ja tie ir izdarīti vai nē, utt.). The būtisks faktors var būt arī tas, vai bērns ir gribējis vai nē.

Perinatālās depresijas sekas

Zinot saistītos riska faktorus, Jūs varat veikt profilakses un ārstēšanas darbu. Šādā veidā būs iespējams samazināt gadījumus, kad sievietes cieš no šīs depresijas.

Tas ne tikai būs priekšrocība, jo tas samazinās gadījumu biežumu, bet arī novērsīs dažas no kaitīgajām blakusparādībām, kas saistītas ar šāda veida depresiju. Tātad, piemēram, Perinatālā depresija ietekmēs gan bērna attīstību, gan mātes un bērna attiecību kvalitāti.

"Ģimene sniedz vērtības, kas paliek jūsu dzīvei. Ģimene, kurai ir vienota un mīlestības pilna, ir greznība, ko grūti iegūt

-Daryl Hannah-

Depresijas moms uzskata, ka viņu spējas un veiktspēja kā priekšgājēji ir zemi un tāpēc viņi atsaucas pretēji tiem, kas nav nomākti. Turklāt tie ir mazāk pozitīvi un mijiedarbojas ar mazuļiem; mijiedarbība, kas ir būtiska bērnu pienācīgai attīstībai.

Ir pierādīts, ka šie bērni reaģē mazāk, ir mazāk kvalificēti mijiedarboties ar mātēm un izvairīties no skatiena, kas ir saistīts ar piesaistes teoriju. Lai gan māte uzlabojas, ilgtermiņā šiem bērniem var būt sliktāka skolu darbība grūtības viņu sociālajās attiecībās.

Ņemot vērā sekas, kādas var būt perinatālā depresija, ir svarīgi piešķirt resursus tā novēršanai un pienācīgai ārstēšanai.

Pašlaik grūtniecības laikā liela uzmanība tiek pievērsta mātes fiziskajai veselībai. Bet Jāuzsver, ka arī jūsu garīgajai veselībai ir svarīga loma to nevar atstāt un nevajadzētu atstāt malā, ieskaitot grūtniecības mātes uzraudzību.

Ko bērni dara un kādā vecumā: attīstības pagrieziena punkti Attīstības psiholoģija dod mums iespēju uzzināt, cik veci bērni sāk apgūt noteiktas prasmes un spējas. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Camila Cordeiro, Andre Hunter un Katie Chase.