Kāda ir saikne starp negatīvām emocijām un hroniskām sāpēm?

Šķiet, ka nav grūti nesaistīt sāpes ar emocionālu sajūtu, Labi? Kas nav noticis ar triecienu uz ceļgalu un ir „pissed” ar galdu, lai būtu vidū? Neraugoties uz dusmām, mēs varam arī justies skumji vai nemierīgi.

Tagad iedomājieties, ka šī sāpes nav īslaicīgas, bet tas ir lielāko daļu laika ... Nav grūti pieņemt, ka saistīta emocionālā diskomforta sajūta, vai ne? Fakts ir tāds, ka pastāv daudzi pētījumi par psiholoģisko faktoru ietekmi uz hroniskām sāpēm. Tad ... Vai emocionālā diskomforts, ko izraisa hroniskas sāpes vai vai tā ir otrādi??

"Vislielākā sāpes pasaulē nav tā, kas nogalina vienā triecienā, bet tā, kas pēc pilieniem nokrīt dvēseli un saplīst"

-Francisco Villaespesa-

Hroniskas sāpes un skumjas

Tā tas ir, Lai gan mēs zinām, ka hroniskas sāpes un negatīvas emocijas ir saistītas, ir grūti konkrēti noteikt, kādas ir šīs attiecības. Mēs nezinām, kā emocijas ietekmē sāpju izskatu vai palielināšanos, tāpat kā mēs nezinām sāpju lomu, jo mēs jūtam negatīvas emocijas.

No otras puses, Hroniskas sāpes izraisa augstu invaliditātes līmeni. Tādējādi tie, kas cieš no tā, ļoti ietekmē viņu dzīvi. Tas ir saistīts arī ar emocionālo diskomfortu, kas parasti parādās šajos cilvēkiem. Patiesībā šis funkcionālās kapacitātes zudums var izraisīt lielu skumjas līmeni.

"Sāpes, kas nav atbrīvotas no asarām, var izraisīt citu orgānu raudāšanu".

-Francis J. Braceland-

Patiešām, ir konstatēts, ka depresijas biežums ir lielāks pacientiem ar hroniskām sāpēm salīdzinājumā ar populāciju bez vispārējas. Bet ne tikai to, skumjas arī paredz sāpju pieaugumu. Konkrētāk, ir pierādīts, ka šī emocija ir spēcīgākais sāpju prognozētājs reimatoīdā artrīta gadījumā.

Trauksme un hroniskas sāpes

Hroniskas sāpes ir saistītas ne tikai ar skumjām vai depresiju. Tas ir saistīts arī ar trauksmi un dusmām. Attiecībā uz trauksmi, Ir redzams, ka cilvēki ar hroniskām sāpēm ir vairāk noraizējušies. Turklāt trauksmes traucējumu izplatība šajā populācijā ir augstāka nekā bez sāpēm.

Tāpat kā ar skumjām, ir konstatēts, ka trauksmes sajūta ietekmē hroniskas sāpes. Jo īpaši, augsts trauksmes līmenis, kas saglabājas laika gaitā, var izraisīt biežas sāpju epizodes. Bet ... ne tikai tas, ka viņi dara arī sāpes, kas jau bija sliktākas. Tātad, sāpes ir izteiktākas un ilgstošākas pacientiem ar augstāku trauksmes līmeni.

Savu lomu spēlē arī jutīgums pret trauksmi. Tas ir bailes no trauksmes simptomiem, kas saistīti ar pārliecību, ka tām būs kaitīgas sekas. Šis faktors ietekmē gan hronisku sāpju rašanos, gan uzturēšanu.

"Sniegt vārdu sāpēm: sāpes, kas sirdī nerunā, līdz tas saplīst"

-Viljams Šekspīrs-

Hroniskas sāpes un dusmas

Dusmas emociju loma fiziskajā veselībā jau ir pētīta vairākkārt. Faktiski ir pierādīts, ka viņu pieredze un izteiksme veicina dažādu psihosomatisku slimību, piemēram, sirds slimību vai vēža, rašanos un attīstību..

Attiecībā uz hroniskām sāpēm rezultāti liecina, ka cilvēki, kas cieš no tā, liecina par augstāku dusmu un naidīgumu nekā kopumā. Ir arī redzams, ka dusmas iekšējā izpausme ir augstāka nekā pārējā tautā. Tas nozīmē, ka viņi izjūt dusmas, ko viņi neizpauž ārpusē, bet izpaužas savā iekšējā dialogā ar negatīvu domu palīdzību, ka viņi nepārtrauc domāt..

Turklāt ir redzams, ka pacienti ar hroniskām sāpēm mēdz izteikt dusmas šādā veidā, nevis darīt to ārēji (ārējā dusmas) vai to labāk pārvaldīt (dusmu kontrole)., ir augstāks sāpju līmenis. Bet ir arī kaitīgi izteikt dusmas uz āru, jo tie, kas to darīs, redzēs viņu savstarpējās attiecības, ko ietekmēs tas, ko viņi redzēs, samazinot viņu sociālo atbalstu, kas ir galvenais.

Visu šo, ir ļoti svarīgi iejaukties no psiholoģiskā līmeņa pacientiem ar hroniskām sāpēm. Pienācīgas dusmas, kā arī trauksmes un skumjas pārvaldības stratēģijas ne tikai veicinās lielāku psiholoģisko labklājību, bet arī palīdzēs mazināt sāpju pieredzi.

Attēli ar Cristian Newman un Ryan McGuire.

Kā izmantot mūsu prātu, lai aizsargātu mūsu sirdi Mūsu emocijas, mūsu veids, kā tikt galā ar stresu un mūsu sociālais atbalsts ietekmē mūsu sirds slimības ... Lasīt vairāk "