Patīk vai nē, neparedzēti notikumi

Kāds ir dzīves mērķis: dzīvot vai kontrolēt to? Pirmais vienmēr dos mums apmierinātību, bet otrais nekad nevarēs to darīt vispār. Tātad, kāpēc ne izbaudīt piedzīvojumus pēc iespējas pilnīgāk un izspiest, kas notiek ar mums jebkurā brīdī? Ir skaidrs, ka notiks neparedzēti notikumi, bet mācīšanās to paredzēt un sagatavoties tam palīdzēs mums baudīt vairāk nekā mēs nevaram kontrolēt.

Parasti, vārds "neparedzēts" tiek lietots, lai aprakstītu kaut ko, kas mūs pārsteidz. Piemēram, kad kaut kas notiek, mēs domājam, ka tas nenotiks. Tagad mums ir jāzina, kā diferencēt to, kas ir neparedzēts, no tā, ko var paredzēt. Mēs nevaram sevi apmānīt, aicinot paredzamās situācijas, kuras slinkuma vai aizmirstības dēļ mēs neesam gribējuši censties izvairīties. Prognozes trūkums vienmēr noved pie improvizācijas, kas ne vienmēr var iet labi.

Sliktākais no neparedzētiem notikumiem ir tas, ka, tiklīdz tie ir notikuši, mēs esam tik aizņemti, lai meklētu risinājumu, ko mēs aizmirstam sev uzdot, ja mēs nevaram tos paredzēt. Y Kad mēs saprotam, ka ir par vēlu, lai atrisinātu to, kas noticis, mēs parasti nonākam pie drosmes un bezpalīdzības.

"Negadījums ir tikai neparedzēts pasūtījums".

-Novalis-

Kā sagatavoties negaidītajai dzīvei?

Dažreiz dzīve ir atbildīga par visu traucēšanu, pat problēmas, ko mēs domājam. Pastāvība nav tā, ko mēs domājam vai vēlamies, tas ir, kas notiek ar mums. Tikai rīkojoties, kas notiek ar mums, nevis uz to, ko mēs iedomājamies vai vēlamies, mēs varam risināt iespējamās situācijas.

Nav viegli izdzīvot negaidīti, bet tas nav neiespējami. Pirmkārt, mums ir jābūt skaidram, ka neparedzētas situācijas ir un vienmēr būs. Tas nozīmē, ka, ierodoties, labāk ir sagatavoties un tiem ir papildu resursi, lai izmantotu. Zemāk jūs atradīsiet četrus padomus, kas palīdzēs labāk tikt galā ar negaidītiem dzīves notikumiem:

• Sagatavot plānu B. Neļaujiet jūsu panākumiem notikt tikai noteiktā veidā. Jums vienmēr jābūt vairākiem atvērtiem ceļiem.
• Paredzēšana. Padomājiet par iespējamajiem iespējamiem notikumiem un sagatavojiet ārkārtas rīcības plānu katram no tiem.
• Pieņemiet lēmumus ar pašapziņa. Pat ja jums nav visu neparedzēta notikuma priekšā esošo datu, pārliecinieties, ka jūs zināt, kas ir pareizi katrā situācijā.
•  Lūdziet palīdzību. Nav nekas nepareizs, atzīstot, ka kaut kas ir noķēris tevi aizsargā un ka jums būtu labi, ja jums ir rokas.

"Nav rokasgrāmatas: sajūtu un attiecību pasaule ir pilna ar neparedzētiem notikumiem".

Ir cilvēki, kas no tik daudzas kontroles aizmirst dzīvot

Daži cilvēki dzīvo domā, ka viņi var kontrolēt visu. Šī pārliecība ir saistīta ar mūsu atmiņas ierastajām neveiksmēm, kas dažreiz spēlē mums sliktu triku, spriežot par faktiem un ņemot tikpat unikālus datus, kas apstiprina secinājumu, kuru mēs nolēmām sasniegt iepriekš. Pat reizēm tas var novest pie tā, kas ir pazīstams kā kontroles maldi.

No otras puses, cilvēki, kas pārmērīgi rūpējas par kontroles saglabāšanu, dod mazāku vērtību, lai baudītu dzīvi. Budžets kam ir pārmērīga atbildība par visu, kas notiek viņu apkārtnē, kas viņiem rada zināmu visvarenības sajūtu. Vai, gluži pretēji, tie tiek uzskatīti par nekompetentiem ārkārtīgi lielā mērā, lai risinātu savas problēmas, tādā veidā, ka viņi jūtas ārēji kontrolēti citu vai apstākļu dēļ..

Šīs īpašības padara tās ļoti pakļautas un kontrolē cilvēkus, atstājot maz vietas traks vai smieklīgām situācijām. Arī, viņi mēdz ciest no tā, ko viņi nevar kontrolēt un, kad viņi cenšas to kontrolēt, viņi galu galā pārvar.

Pieņemšanas un apņemšanās vai ACT terapija atspoguļo kontroles lietderību. Lai gan ir taisnība, ka lielāko daļu situāciju un kopīgos notikumus var apzināt ar mūsu apzinātiem centieniem, ir neliela, bet svarīga situācijas daļa, kurā notiek pretēja situācija. Jo vairāk mēs cenšamies tos kontrolēt, jo vairāk tie kļūst nekontrolējami un traumatiski.

Galu galā galvenais ir pieņemt kā mantru frāzi, kas pazīstama kā Klusuma lūgšana:

"Kungs, dodiet man mieru pieņemt visu, ko es nevaru mainīt, spēks mainīt to, ko es varu mainīt, un gudrību, lai izprastu atšķirību."

-Reinhold Niebuhr-

Vēlas kontrolēt visu, jums nav labas Vēlēšanās kontrolēt visu nav nekas cits kā fantāzija, ka, ja jūs to neatzīstat, tas var padarīt jūs slimu un atņemt jums dzīvi.