Izkāpiet no savas domas un ieiet savā dzīvē

Varbūt šis jautājums jums ir dīvaini, bet Vai jūs dzīvojat savā prātā vai tagadnē? Šķiet, ka starp tik daudz pagātni un nākotni mēs galu galā izzudīsim vissvarīgāko - šeit un tagad. Lielākā daļa no mums dzīvo autopilotā, starp vakar un rīt, starp to, kas vēl ir gaidīts un kas notiek vēlāk.

Dzīvošana mūsu prātā, apcietināta rūpes un cerības, rada diskomfortu jo mēs esam atkarīgi no mūsu domām. Tāpēc mēs jūtamies vieni, kad mēs saskaramies ar mūsu eksistences realitāti. Problēma ir tā, ka nav burvju formulas, kas ļautu mums to ātri atrisināt. Noslēpums, lai sāktu dzīvot, tiešām ir šajos vienkāršajos vārdos: iznākt no savas domas. 

Lai saprastu šo dziļu vēstījumu, mēs varam uzskatīt mūsu prātu par vienu no mūsu komforta zonām. Drīzāk, piemēram, domu virkne, ko mēs apkopojam un kas neļauj mums uzzināt par tagadni. Šis garīgais troksnis, kas mūs noved no katra brīža un kas liek mums dzīvot pagātnē vai nākotnē. 

Izejiet no savas domas, pateicoties uzmanībai

Viena no ieteicamākajām metodēm, lai izietu no mūsu garīgās cietuma, ir uzmanība. Tagad šī prakse neietver sēdus, paliekot vēl joprojām un liekot prātu baltajam. Patiesībā šajā brīdī jūs, iespējams, esat mēģinājuši kaut ko līdzīgu, un vairumā gadījumu jūs varētu domāt, ka tas ir bezjēdzīgi.

Tiem, kas neuztver apzinību, domas paceļ, tie sajauc tos un kliedz no dvēseles dziļumiem: "muļķis! jūs nevarat pārtraukt domāšanu. " Tas parasti notiek prakses sākumā. Patiesība ir tā mēs neesam pieraduši pieļaut, ka mūsu domas plūst dabiski mūsu prātā, nenovērtējot tos vai neaizturot tos ... Tikai ļaujot mums tos iegūt, kamēr viņi nāk un iet, koncentrējoties uz šeit un tagad.

Lai gan to sasniegt ir diezgan sarežģīti, brīdī, kad mēs to darām, mēs zināsim, ko nozīmē frāze: iznākt no savas domas. Kad jūs pārtraucat spriest par domām un taisnību jūs skatāties tos kā tad, ja jūs skatāties filmu, viņi pārtrauc ietekmēt jūsu realitāti un jūsu vīzija kļūst daudz skaidrāka. Jūs sākat redzēt patiesību.

"Apzinoties līdzekļus, lai atstātu spriedumus uz brīdi, lai atceltu mūsu tuvākos mērķus nākotnei un ņemtu pašreizējo brīdi, kā tas ir, nevis kā mēs gribētu, lai tas būtu".

-Marks Viljamss-

Dzīve ir tagadne

Kad pēdējo reizi pārtraucāt baudīt svaigā gaisa elpošanu? Vai atceraties, ka esat pateicīgs par karsto ūdeni, ko jūs varat baudīt katru rītu, kad pamostaties? Protams, nē, jo tavs prāts bija "es vēlu par darbu", "tad man jādodas uzņemt bērnus", "ko man vēl vajag iegādāties?"

Ja tu saproti, jūsu prāts ir pilns ar domām par pagātni un nākotni, bet starp visu šo tagadne tiek ignorēta diezgan spilgti. Jūsu radītais stress tiek radīts ar jūsu domām. Daudzas no problēmām, kas jums rodas, rada jūsu garīgā darbība. Jūs gaidāt. Neviens no tiem nav reāls. Kamēr tas nenotiek, kamēr jūs nepiedalīsieties, jūs dzīvojat savā iztēlē.

Tātad, izkļūt no savas domas, izkāpiet no turienes! Dodiet sev mirkli sev, lai izdzēstu visu šo dvēseles virpuļzirgu, kas neļauj jums to baudīt viņi liek jums justies emocijām, kas izraisa jums diskomfortu. 

Tas ir tāpat kā tad, ja mēs jūtamies bez bailēm vai bailēm. Vai ir kaut kas, kas mums ir jābēg vai jāizbēg, kas ir reāls? Nē! Bet mūsu prātā mēs uzstādām savas filmas un mēs ticam viņiem tik daudz, ka uzskatām tos par patiesiem.

"Gadā, kad neko nevar izdarīt, ir tikai divas dienas. Viens tiks saukts vakar un vēl rīt. Tāpēc šodien ir diena, kurā mīlēt, augt, darīt un galvenokārt dzīvot..

-Dalai Lama-

Tāpēc, Nāciet no savas domas un uzdrīkstēties dzīvot, gaidīt, līdz lietas notiks, pirms jūs to uz priekšu. Nepārtrauciet pagātnes atcerēšanos, nedariet savu dāvanu, jo tas nav šī brīža daļa. Eksperimentējiet katru dienu tā, it kā tā būtu pirmā reizē, kad tu elpot svaigu gaisu, dzert ūdeni vai garšojiet gardu maltīti.

Esiet informēti par lielāko daļu jūsu dzīves mirkļu, par katru jūsu eksistences brīdi, pat tad, kad strādājat. Vai pamanāt, kā pirksti pieskaras tastatūrai? Kā jūsu kājas atbalsta jūs un ļauj jums iet no vienas vietas uz citu? Savienojieties ar savu dzīvi, sazinies ar jums un vienreiz uz visiem laikiem iziet no savas domas.

Apzinoties, ir sāpes un atbrīvojoša atmoda. Apzinoties sāpes, tas ir kaut kas, ko mēs izvairāmies, tas nozīmē, ka mēs paši sevi redzam aci pret aci. Ar to, ko nevēlamies redzēt ... Lasīt vairāk