Es esmu tāds pats kā vienmēr, lai gan tas pats, kas iepriekš

Es vienmēr esmu tāds pats kā vienmēr: kāds spēj sevi maldināt, baudīt dzīvi ar kodumiem, Sips un hugs. Es esmu atstājis malā to, ko es nesen biju, kāds, kurš bija aizmirsis sevi par prioritāti citiem, šķelto sapņu ēnu un rūgtu vilšanos, kas mazliet varēja dziedēt, lai atkal atklātu sevi.

Kaut kā, Mēs visi esam gājuši cauri šāda veida personīgajiem ceļojumiem kur apzināties, ka mēs esam pārgājuši pārāk tālu no mūsu emocionālā ziemeļiem, no mūsu iekšējā ekvatora.

Visbeidzot, Ar pārsteidzošu drosmi un apbrīnojamu personīgo cīņu mēs atceramies mūsu soļus, uz emocionālo okeānu smiltīs atstātajām pēdām, lai atgūtu mūsu pašcieņu, mūsu integritāti.

"Ikviens domā par pasaules maiņu, bet neviens domā par pārmaiņu uzsākšanu pašam."

-Leo Tolstojs-

Tagad šajā delikātajā psiholoģiskajā procesā, lai atgūtu savu identitāti un vērtības, mums ir jābūt skaidriem mēs gandrīz nekad neesam pilnīgi imūni.

Tajā braucienā atkal mainās vairākas lietas, lai gan mēs skatāmies uz sevi spogulī, lepojamies, ka esam atstājuši malā to, kas sāpēja, mēs nebūsim tādi paši kā iepriekš un var nebūt tādi paši kā vienmēr.

Mēs būsim uzlabota versija. Lai gan jā, tas ir process, kas neapšaubāmi prasa laiku, jo, lai gan mēs esam aizgājuši prom no šī sāpju avota, neviens nespēj pāriet uz laimi vai miera un labklājības stāvokli divās dienās. Tas prasa laiku, gribu, pašaprūpi un uzticību. Mēs iesakām domāt par to.

Es esmu persona, kas cieš, un es nedrošos mainīt

Šie dati ir ziņkārīgi un mums par to jādomā. Lai apturētu būt personai, kas cieš, ir jāsāk virkne darbību ka ne visi vēlas to darīt. Pirmkārt, tas nozīmē pilnībā apzināties savu diskomfortu.

Tālāk, personai ir jūtama reāla vajadzība panākt pārmaiņas un, visbeidzot, ir nepieciešams, lai jūs strādātu ļoti sarežģītā aspektā: Vēlēšanās.

No pirmā acu uzmetiena visi šie pasākumi var mūs pārsteigt, jo kurš nevēlas sākt šo procesu, lai atstātu ciešanas un justos labāk? Patiešām, pat ja tas mūs pārsteidz, ir tie, kas nepabeidz, ka "lēkt", šis ticības akts, lai atzītu, ka jūs varat, ir un būtu pelnījis justies labāk.

Patiesībā Viktors Frankls mūs paskaidroja savā grāmatā Cilvēks, kas meklē jēgu dažreiz, ir tie, kas dod priekšroku nemieru stāvoklī pirms uzsākt kaut ko, kas rada jums daudz vairāk bailes: pārmaiņas.

Piemēram, Bostonas Massachusetts vispārējās slimnīcas primārās aprūpes ārsts Anne Thorndike to pierādīja Ne visi pacienti, kas cieš no sirds slimībām, sper soli ceļā uz veselīgāku dzīvesveidu lai garantētu to izdzīvošanu.

Vēl vairāk, tas ir arī zināms Ir daudzas sievietes, kuras nevēlas atstāt savus partnerus, neskatoties uz nelaimi divu svarīgu iemeslu dēļ: bailes un bailes no pārmaiņām.

Esiet tāds pats kā vienmēr, labāk

Lai būt cilvēks, kāds ir cilvēks, kurš uzticējās cilvēkiem, kāds, kurš izvirzīja mērķus horizontā un bija sajūsmā par dzīvi, ir nepieciešams, lai mēs izmantotu muskuļus, kurus mēs vienmēr mēdzam atstāt novārtā. Tā ir brīnišķīga mūsu emocionālās un psiholoģiskās arhitektūras struktūra, ko sauc par "gribu"..

"Tie, kas nevar mainīt savas domas, neko nevar mainīt"

-George Bernard Shaw-

Grāmatās, piemēram, Vardarbības instinkts (Gribasspēka instinkts) Kelly McGonigal paskaidroja, ka pēc vairāku desmitgažu pētījumu par šo dimensiju ir secināts, ka Vardarbība nav kaut kas jums ir vai nav.

Patiesībā tas ir kā muskuļi, tas ir kā resurss, kas ir jāizmanto un pat "jāatjauno" nepārtraukti. Jo dažreiz, kā tas notiek ar fiziskiem vingrinājumiem, mēs esam izsmeltas, ekstātiski un mūsu spēka robežās.

Dažreiz mēs aizmirstam, ka mums joprojām ir spēks teikt "pietiekami", ka mums ir balss, mūsu pašu resursi un stiprās puses, lai ļautu aiziet, aizvērt posmu. Mēs to nevaram aizmirst psiholoģiskās izmaksas, kas saistītas ar šo nevēlamo mūsu dzīves aspektu maiņu, ir vienkārši biedējošas.

Veikt soli, tas ir jūs atkal

Pirms noslēgšanas ir nepieciešams, lai mums būtu skaidrs cits aspekts. Kad mēs atstājam aiz sarežģītu posmu, laime nav garantēta. Tas nav kā durvju aizvēršana un citas durvis, kur otrajā vietā mēs esam silti, aptveroši un patīkami brīze.

Cilvēka smadzenes ir ieprogrammētas, lai pretotos pārmaiņām. Tāpēc mums ir vajadzīgs laiks un, pirmkārt, „barot” to ar jaunām pieredzēm un domām, lai to pielāgotu citai uzmanībai, citai uztverei, kur mēs atkal varam atvērt mieru, labklājību.

Lasa, pastaigas, ceļojumus, scenāriju izmaiņas, veicina sociālo kontaktu, sākt jaunus hobijus, jaunus projektus. Pēc kārtas jūs sapratīsiet, ka faktiski jūs vienmēr esat viena un tā pati persona, bet daudz spēcīgāka. Gudrāki.

Man tas ir tāds, izaicinoša sieviete, kas daudziem es esmu nesatricināms un nepanesams, tā ir izaicinoša sieviete, kas ir daudziem nelabojama un nepanesama. Es esmu savu centienu un arī manu ciešanu rezultāts. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Clare Elsaesser